Два яйця на день допоможуть зміцнити здоров'я - медики

Adoption
Date
  • 567 Переглядів
0452_3.jpg (71.42 Kb)

Покращується пам’ять
У жовтку яєць міститься холін – ключова амінокислота, яка сприяє передачі нервових імпульсів і допомагає запам’ятовувати деталі.


Покращується зір
Дослідження показують, що яйця багаті лютеїном – вітаміном, який підтримує чіткість і ясність зору. Лютеїн природно присутній у сітківці ока.

Кістки й зуби стають міцнішими
Яйця є джерелом вітаміну D, який регулює рівень кальцію та фосфору в крові. Вживання яєць сприяє засвоєнню кальцію, зміцнює кістки та допомагає запобігти остеопорозу.

Покращується стан шкіри, волосся та печінки
Дефіцит фолату поширений серед жінок, які не отримують достатньо вітаміну B. На щастя, яйця є гарним джерелом цього вітаміну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, яйця, користь яєць, їсти яйця


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ряд досліджень показав, що ароматерапія, тобто вдихання ефірних олій, може знижувати рівень стресу у здорових людей. А також допомагає у випадках пору

    Які аромати допомагають зняти стрес?

    Психологія | 22:30, 19.11.2025

    Ряд досліджень показав, що ароматерапія, тобто вдихання ефірних олій, може знижувати рівень стресу у здорових людей. А також допомагає у випадках порушення сну як допоміжний метод. Наприклад, під час деяких досліджень вдихання ароматів і масаж з ефір

    Помічали, як собачники на вулиці звертаються до свого чотирилапого, навіть можуть сказати: «Будь здоровий», якщо собака чхає? Хтось може подумати — на

    Чому розмовляти з домашніми улюбленцями корисно?

    Психологія | 20:30, 19.11.2025

    Помічали, як собачники на вулиці звертаються до свого чотирилапого, навіть можуть сказати: «Будь здоровий», якщо собака чхає? Хтось може подумати — навіжений. І це величезна помилка. Люди, які розмовляють з тваринами, мають переваги, в тому числі інт

    Холодна пора року змінює не лише наш побут, а й хімію мозку. Узимку багато людей помічають, що стають більш чутливими, реагують на дрібниці сильніше,

    Чому ми стаємо дратівливішими взимку?

    Психологія | 19:30, 19.11.2025

    Холодна пора року змінює не лише наш побут, а й хімію мозку. Узимку багато людей помічають, що стають більш чутливими, реагують на дрібниці сильніше, ніж зазвичай, швидше втомлюються й відчувають постійну внутрішню напругу. У побуті це виглядає як «м

    Ранній відбій — проста звичка, яка може стати несподіваним ресурсом для нервової системи, гормонів і настрою. Багато хто відкладає сон на пізню годину

    Що буде з тілом, якщо лягати спати о 21:00?

    Здоров'я | 07:30, 19.11.2025

    Ранній відбій — проста звичка, яка може стати несподіваним ресурсом для нервової системи, гормонів і настрою. Багато хто відкладає сон на пізню годину, переконуючи себе, що "ще трохи попрацюю" або "додивлюся серію цього серіалу". Але коли ви починаєт

    Хрускіт шиї може призвести до смерті, про це попереджають лікарі.

    Хрускіт шиї може призвести до смерті

    Здоров'я | 06:30, 19.11.2025

    Хрускіт шиї може призвести до смерті, про це попереджають лікарі.

    Попри доступність інформації, питання контрацепції все ще часто зводиться до «жінка має вирішити». Саме вона обирає, приймає таблетки, ставить спіраль

    Сучасні методи контрацепції, які працюють, як годинник

    Секс | 01:20, 19.11.2025

    Попри доступність інформації, питання контрацепції все ще часто зводиться до «жінка має вирішити». Саме вона обирає, приймає таблетки, ставить спіраль, несе відповідальність за наслідки — фізичні, емоційні, репродуктивні. Чоловіки здебільшого залишаю

    Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує ви

    Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

    Хвороби | 23:30, 18.11.2025

    Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п

    Коментарі до новини