Що насправді пришвидшує ріст волосся?

Трихолог Юлія Седлецька назвала основні способи, які впливають на ріст волосся.

Серед них:

- щоденно додавайте у раціон продукти з залізом - мʼясо, субпродукти, гречка, бобові, шпинат та вівсянка. Тільки не поєднувати з "молочкою", бо кальцій блокує засвоєння заліза
- слідкуйте за станом ШКТ. Без здорової мікрофлори та застоєм жовчі навіть з супер здоровим раціоном засвоєння вітамінів буде неповноцінним
- щотижня варто робити маску для росту волосся і регулярно втирати ампули з вітамінами та активаторами. Також не забувайте мʼяко заплітати волосся перед сном
- тримати здоровий рівень вітаміну D - він відповідає за синтез колагену, без якого волосся буде швидко ламатись і не рости
- підтримуйте норму білка в раціоні - основного джерела вітамінів групи B - для ліпідного балансу та здоровʼя волосяних цибулин
- щоденно додавати рослинні жири в тарілку для норми вітаміну Е та Омега 3. Вони найважливіші для стабільного гормонального фону, з яким волосся завжди росте швидше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що безпечніше для шкіри: сонце чи автозасмага?

Здоров'я | 07:30, 04.06.2026

З медичної точки зору автозасмага є набагато безпечнішою для шкіри.

Чи необхідна в раціоні дитини риба?

Дитяче харчування | 01:20, 04.06.2026

Риба є неймовірним джерелом поживних речовин для малюка. Вона багата на вітаміни та мікроелементи, які сприяють його здоровому росту та розвитку. Особливо цінні омега-3 жирні кислоти, які мають позитивний вплив на мозок та зорову систему. Риба також

Чому сучасні діти хворіють частіше, ніж їхні батьки і дідусі з бабусями?

Хвороби | 00:30, 04.06.2026

Сучасні діти не стільки частіше хворіють загалом, скільки стикаються з іншим спектром проблем. Якщо раніше переважали важкі інфекції, то зараз фокус змістився на хронічні стани. Це зумовлено гіподинамією, зміною раціону, екологією, стресом та тим фак

Що буде, якщо не їсти весь день?

Харчування | 08:30, 03.06.2026

Якщо не їсти весь день, в організмі запуститься поетапний процес переходу на внутрішні джерела енергії, який супроводжуватиметься зниженням рівня цукру в крові, початком спалювання жиру та активацією клітинного очищення. Для здорової людини один день

Як зрозуміти, що дитині жарко спати?

Дитина | 06:30, 03.06.2026

Механізми терморегуляції у немовлят першого року життя ще тільки формуються. Переохолодження чи навпаки перегрів у немовлят можуть наставати втричі швидше, ніж у дорослих.

5 трендів манікюру, від яких шаленіють інстаграм-блогерки (фото)

Мама | 01:20, 03.06.2026

Шанувальниці природних і натуральних дизайнів масово обирають глянцеві soap nails та vanilla gloss nails. Цей тренд імітує ефект "мильних" нігтів та ванільного блиску. Руки з таким покриттям виглядають максимально доглянутими, свіжими й наче щойно пі

Місячний календар стрижок на червень 2026

Здоров'я | 00:30, 03.06.2026

Астрологи радять записуватися в салон краси з урахуванням місячного календаря, оскільки фази Місяця можуть впливати на результат процедури.