Під час дієти сніданок особливо важливий, оскільки під час нього потрібно набратися енергії на весь день. Є чудова суміш, яка підійде тим,...

Тепер вчені з'ясували, що жир сам знаходиться в стані стресу, він піддається рубцюванню і запальним процесам, через що жирові клітини не знищуються в ...

Дієта, а не спорт є головним засобом схуднення, заявив професор Філіп Стенфорт з Техаського університету.Доктор Стенфорт розповів про те, ...

1. "Я не сиджу на дієті, я правильно харчуюсь!" Краще дотримуватися правильного раціону харчування, ніж мордувати організм дієтами.2. ...

1. Звичка доїдати за дитиною«Суспільство чистих тарілок» не дає нам всім спокою. Як можна викинути суп з домашньою локшиною, запіканку, тюфтельки на п...

У людини, що сідає на дієту, яка радикально відрізняється від колишнього режиму харчування, мозок різко уповільнює обмін речовин, щоб одержуваних кало...

1. Додайте масло в свій раціонМасло каноли - це джерело альфаліноленової кислоти і мононенасичених жирів. Його корисно приймати з їжею, збагачуючи сві...

1. Вода з часточкою лимонаВипивайте по склянці води з часточкою лимона перед кожним прийомом їжі. Порада проста, але не варто нею нехтувати. Таким чин...

1. "Чи хочу я їсти?" Виявляється, дуже часто відповідь на це питання однозначне: ні. Ні, мені не хочеться їсти, просто мені нудно, або я чимось розчар...

Речовина перетворює енергозберігаючий білий жир в енергоспалюючий бурий. Нагадаємо, в організмі людини присутні, як мінімум, два види жирової тканини ...

Під час дослідів з мишами група фахівців під керівництвом Ясмін Белкейд зафіксувала в жирових відкладеннях високу концентрацію T-лімфоцитів, які, зітк...

Лимонна кислота сприяє процесу м'якого очищення організму від шкідливих речовин і іонів важких металів, блокує процес накопичення жиру, прискорюючи тр...

Індійські експерти переконані, що зелений чай, куркума і какао боби відносяться до числа трьох харчових компонентів, які володіють не просто протизапа...

За словами фахівця, чим вищий рівень цукру в крові після їжі, тим вищий ризик набору зайвої ваги, ожиріння, а також розвитку діабету 2 типу, гіпертоні...

Щоб зберегти фігуру, потрібно відмовитися від салатів з чіпсами та сухариками. Заправляти страви можна, наприклад, сметаною, або зовсім замінити їх на...

МотиваціяМотивація - вже половина успіху абсолютно в будь-якому починанні. Схуднення (та й взагалі, зміна звичок харчування для досягнення будь-якої м...

Шкода жирної їжіЯк відомо, в одному грамі жиру міститься багато калорій. Безумовно, жирні продукти більш калорійні. Але, завдяки саме такій їжі, голод...Я>

Чи безпечна яєчна дієта?Існує кілька різних видів яєчної дієти. У кожній з них яйця є основним джерелом білка. Не допускаються крохмалисті вуглеводи, ...

Обов'язково їжте суп або салат. Деякі дієтологи кажуть, що, додаючи до кожної трапези перші страви, ми зменшуємо загальну калорійність обіду або вечер...

Не сідайте їсти без склянки водиБагато людей плутають спрагу і голод, тому вони їдять тоді, коли насправді хочуть пити. Навіть якщо з вами такого не т...