Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей

Adoption
Date
  • 188 Переглядів
Чи бувало, що дитина раптово відмовляється їсти улюблені страви, або ж їсть дуже мало і це ніяк не пов'язано з її здоров'ям?

9381_3.jpg (47.61 Kb)


Про помилки в формуванні харчової поведінки дітей розповів сімейний лікар Олег Мартинюк:

«Найголовніше — навчити дитину слухати себе. Якщо вона голодна, вона повинна вміти усвідомлювати це. Якщо наїлася — донести до мами, що вона сита. Не змушуйте дитину їсти і не шантажуйте її: краще поступитися, ніж в старшому віці розв'язувати проблеми у вигляді розладів харчової поведінки.

Коли дитині виповнюється 1,5−2 роки, батьки починають переживати щодо її харчування. В цей час дитина починає активно рухатися і не любить довго сидіти за столом. Пухкі немовлята зі складочками на ручках витягуються і худнуть, перетворюючись в рухливих малюків. Не переживайте: так відбувається з більшістю дітей цього віку.

Що ви не будете їсти? Правильно: те, що вам не подобається. Але будь-яке оцінне судження є суб'єктивним, тому те, що подобається вам, може не подобатися вашому малюкові — це нормально. Що можна зробити? З'ясуйте, що ж саме в супі не подобається. Наприклад, мало хто з дітей любить розварену моркву. Експериментуйте з подачею їжі, консистенцією.

А взагалі, думка «раз в день треба гаряченьке і рідке» досить популярна. Щоденне вживання супів і борщів абсолютно не обов'язкова річ з медичної точки зору.

Коли однорічна дитина під час їжі запускає руку в тарілку і розмазує кашу — це нормально. Дозвольте їй експериментувати з їжею, оскільки для неї це захопливе заняття. До того ж така поведінка, як правило, спостерігається недовго".

За словами лікаря, їжа не повинна бути ні подарунком, ні покаранням. Будь-яка харчова заборона («залишишся без солодкого!») зробить солодощі особливо привабливими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: харчова поведінка у дітей


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Приготування на парі — це надійний спосіб отримати ніжну, дієтичну і соковиту страву. Виходить легко, а смак вас приємно здивує.

Парові курячі котлети — смачна дієтична страва для всієї сім'ї

Харчування | 13:00, 11.06.2024

Приготування на парі — це надійний спосіб отримати ніжну, дієтичну і соковиту страву. Виходить легко, а смак вас приємно здивує.

Це напій з високим вмістом кальцію. Готується з молока (краще вибрати жирне) і пломбіру. Для насолоди можна додати цукор, сироп, мед або варення. У бл

Молочний коктейль: найкращі рецепти для дітей

Дитяче харчування | 08:30, 05.06.2024

Це напій з високим вмістом кальцію. Готується з молока (краще вибрати жирне) і пломбіру. Для насолоди можна додати цукор, сироп, мед або варення. У блендер наливаємо холодне молоко, додаємо в нього морозиво та підсолоджувач. Інгредієнти збиваємо до о

Багато батьків помилково вважають, що, купуючи дитячі соки, вони збагачують організм дитини вітамінами. Але це не зовсім так.

Чому краще для дитини замінити соки чаєм?

Дитяче харчування | 07:40, 05.06.2024

Багато батьків помилково вважають, що, купуючи дитячі соки, вони збагачують організм дитини вітамінами. Але це не зовсім так.

Раціон дитини має бути збалансованим, тоді вона добре розвиватиметься і зростатиме здоровою. Та в періоди інтенсивного росту дітям хочеться більше їст

4 здорові перекуси для дитини

Дитяче харчування | 06:20, 05.06.2024

Раціон дитини має бути збалансованим, тоді вона добре розвиватиметься і зростатиме здоровою. Та в періоди інтенсивного росту дітям хочеться більше їсти, тож варто подбати про перекуси, які будуть смачними і здоровими.

З приходом літа ми віддаємо перевагу прохолодним напоям. І діти - не виключення. Та чому не можна давати їм сік чи молоко пити через соломинку?

Чому дітям не можна пити холодні напої через соломинку

Харчування | 10:30, 02.06.2024

З приходом літа ми віддаємо перевагу прохолодним напоям. І діти - не виключення. Та чому не можна давати їм сік чи молоко пити через соломинку?

Рецепт настільки простий, що можна дещо довірити дитині. Особливо якщо донька чи син уже вміють варити кашу.

Овочеве рагу для дитини: рецепт яскравої страви

Харчування | 13:00, 01.06.2024

Рецепт настільки простий, що можна дещо довірити дитині. Особливо якщо донька чи син уже вміють варити кашу.

Якщо мамі потрібно відлучитися на кілька годин, варто подбати про банк молока. Та ось проблемка - що коли вимкнуть світло на 2-3 години, чи можна його

Як зберегти зціджене грудне молоко під час вимкнення електроенергії?

Дитяче харчування | 12:10, 26.05.2024

Якщо мамі потрібно відлучитися на кілька годин, варто подбати про банк молока. Та ось проблемка - що коли вимкнуть світло на 2-3 години, чи можна його давати немовляті?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: