Що треба для спокійного сну малюка

Adoption

Date: 20:41, 09.01.2015 | Категорія: Дитина [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2867 Переглядів

Функціонування організму дитини сильно відрізняється від роботи дорослого організму. Мозок дитини працює набагато активніше і засинає дитина трохи інакше.

2836_artleo_com-63150.jpg (21.69 Kb)

Діти першого року життя більшу частину доби сплять. Так, малюки 1 місяця від роду повинні спати близько 18 годин (з них 10,5 годин вночі і 4 денних укладань по 1,5 – 2 години). З часом тривалість сну і число денних укладань зменшується до 14,5 – 15 годин сну в однорічному віці (10 годин сну вночі і 2 денних укладання по 1,5 – 2 години). Сон дуже важливий для інтенсивно розвитку.

Безсумнівно, кожна дитина індивідуальна і у всіх батьків є свій спосіб укладання свого чада, але є і «загальні правила»:

1. Добре нагодований малюк краще спить. Тому дитина повинна добре їсти вдень, щоб не вимагати харчування вночі. Найчастіше з цієї самої причини в останнє годування дитину прикормлюють кашею, що має велику калорійність у порівнянні з грудним молоком або сумішшю. Ефективність цього оспорюється вченими докторами, проте багатьом мамам цей спосіб допомагає. Звичайно, не варто при цьому впадати в крайності і годувати малюка на забій.

2. Виспана вдень дитина буде погано спати вночі. Тому не варто боятися розбудити заспане немовля.

3. Перевтомлений малюк з великими труднощами засинає і тривожніше, більш чуйно спить. Тому краще укладати дитину спати при першій появі ознак втоми – вередує, тре оченята.

4. Краще спиться і легше засипається фізично втомленоній дитині, тому для міцного сну краще погуляти з малям, дати йому в волю витратити енергію стрибаючи, лазячи, повзаючи і бігаючи.

5. Сильні позитивні емоції перед сном (прихід нових людей, активні ігри та інші розваги) також затягують і ускладнюють процес укладання.

6. Дуже допомагає засипанню особливий ритуал відходу до сну (мається на увазі нічний сон). Це може бути вечірня ванна, легкий массаж і годування, легке погойдування (сильне заколисування може негативно вплинути на вестибулярний апарат), погладжування малюка, читання казки на ніч і прослуховування спокійної музики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: