Що треба для спокійного сну малюка

Функціонування організму дитини сильно відрізняється від роботи дорослого організму. Мозок дитини працює набагато активніше і засинає дитина трохи інакше.

Діти першого року життя більшу частину доби сплять. Так, малюки 1 місяця від роду повинні спати близько 18 годин (з них 10,5 годин вночі і 4 денних укладань по 1,5 – 2 години). З часом тривалість сну і число денних укладань зменшується до 14,5 – 15 годин сну в однорічному віці (10 годин сну вночі і 2 денних укладання по 1,5 – 2 години). Сон дуже важливий для інтенсивно розвитку.

Безсумнівно, кожна дитина індивідуальна і у всіх батьків є свій спосіб укладання свого чада, але є і «загальні правила»:

1. Добре нагодований малюк краще спить. Тому дитина повинна добре їсти вдень, щоб не вимагати харчування вночі. Найчастіше з цієї самої причини в останнє годування дитину прикормлюють кашею, що має велику калорійність у порівнянні з грудним молоком або сумішшю. Ефективність цього оспорюється вченими докторами, проте багатьом мамам цей спосіб допомагає. Звичайно, не варто при цьому впадати в крайності і годувати малюка на забій.

2. Виспана вдень дитина буде погано спати вночі. Тому не варто боятися розбудити заспане немовля.

3. Перевтомлений малюк з великими труднощами засинає і тривожніше, більш чуйно спить. Тому краще укладати дитину спати при першій появі ознак втоми – вередує, тре оченята.

4. Краще спиться і легше засипається фізично втомленоній дитині, тому для міцного сну краще погуляти з малям, дати йому в волю витратити енергію стрибаючи, лазячи, повзаючи і бігаючи.

5. Сильні позитивні емоції перед сном (прихід нових людей, активні ігри та інші розваги) також затягують і ускладнюють процес укладання.

6. Дуже допомагає засипанню особливий ритуал відходу до сну (мається на увазі нічний сон). Це може бути вечірня ванна, легкий массаж і годування, легке погойдування (сильне заколисування може негативно вплинути на вестибулярний апарат), погладжування малюка, читання казки на ніч і прослуховування спокійної музики.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як запобігти частого болю в горлі у дитини?

Дитина | 06:20, 17.04.2025

Біль у горлі у дітей є досить поширеною проблемою, з якою стикаються багато батьків. Він може виникати через різні причини, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, та призводити до дискомфорту, труднощів із ковтанням та загального нездужання у дит

Обрізання у ранньому віці змінює мікробіом пеніса

Немовля | 11:20, 16.04.2025

Нове дослідження дітей у Сполучених Штатах знайшло докази того, що видалення шкіри, яка покриває кінчик пеніса, може змінити кількість і склад бактеріальних і грибкових спільнот, які там живуть. Але що це означає на практиці?

Якщо дитина б'ється з друзями

Дитина | 00:30, 16.04.2025

Часто батькам доводиться зіштовхуватися з тим, що їхні діти б'ються зі своїми друзями й однолітками. У даному випадку йдеться про нормальні дитячі (хлоп'ячі) стосунки, а не про ситуації, пов'язані з реальною небезпекою, такі як булінг або хуліганство

Мелатонінові льодяники для дітей можуть містити небезпечні дози препарату

Хвороби | 10:30, 14.04.2025

Останніми роками мелатонінові добавки стали популярним засобом для покращення сну у дітей, і багато батьків використовують їх як простий і смачний спосіб введення гормону. Однак нещодавнє дослідження показало, що ці льодяники можуть містити набагато

Знайдено 10 000 невідомих вірусів у дитячих какашках

Інфекції | 08:30, 14.04.2025

Дослідники зробили неймовірне відкриття в дитячих випорожненнях, виявивши понад 10 000 вірусів, які раніше були невідомі науці. Команда під керівництвом біоінформатика Гійома Жоспена з Каліфорнійського університету в Берклі зібрала та проаналізувала

Шкірний пластир дозволяє дітям з легкою алергією безпечно їсти арахіс

Алергія | 07:40, 14.04.2025

Існує нова технологія, яка може допомогти дітям з легким алергічним захворюванням на арахіс їсти його безпечно. Цей новий метод передбачає використання спеціального шкірного пластира, який містить мікроскопічні дози арахісового білка.

Чому діти часто запихають щось собі в ніс і що з цим робити?

Дитина | 06:20, 14.04.2025

Мабуть, у кожного є сімейна історія про те, як малеча запхнула собі в ніс квасолину, деталь від LEGO чи кісточку від черешні. А може, цим допитливим дослідником були ви самі — помітили, що предмет якраз поміщається в ніздрю, та й вирішили перевірити,

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: