Небезпечне відкриття: дефіцит сну в дитячому віці руйнує мозок

Ось чому варто пам'ятати про 8-годинний сон.

Не дарма і медики, і психологи весь час повторюють, що для повноцінної роботи головного мозку як дітей так і дорослих, потрібен повноцінний 8-годинний сон. Якщо не дотримуватися цього правила, то в першу чергу починає страждати пам'ять. Тепер же вчені зі Швейцарії довели, що брак сну у дітей призводить до не тільки поганої успішності і регулярної втоми, але і до появи незворотних процесів в головному мозку. Щоб зробити такі висновки фахівці з Університету Цюріха (Universität Zürich) просканували мозок більше сотні дітей різного віку (від дошкільнят і до підлітків) під час їх сну.

Виявляється, перші кілька годин після занурення в сон, і у дітей і у дорослих настає фаза глибокого сну, під час якого йдуть відновні реакції в мозку. У цей період головний мозок збільшує електричну активність повільних хвиль. Їх і можна виміряти за допомогою ЕЕГ - електроенцефалограми. В результаті виявилося, що у дітей, які регулярно не висипаються, активність таких хвиль в задній частині мозку дуже змінені. Це вказує на те, що саме ця частина головного мозку дитини, яка регулярно недоотримує години нічного сну, страждає найактивніше. Пошкодження мозку в задніх його відділах впливають на увагу, орієнтування в просторі і за планування руху.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
П'ять помилок батьків при лікуванні дитини антибіотиками

Дослідники також зробили акцент на тому, що у дітей, які не сплять покладений час і не лягають вчасно в ліжко, ознаки збою в роботі головного мозку спостерігаються не відразу. Однак можуть проявитися набагато пізніше, під час підліткового періоду. Також, в науковій роботі говорить про те, що дефіцит сну у дітей загрожує порушеннями в освіті нервових оболонок - мієліну. Це стає причиною появи в старшому віці розсіяного склерозу та інших важких недуг.

Джерело: tvoymalysh.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Навіщо дітям потрібна Омега-3?
  
• Якщо у дитини болить горло
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Іноді дитині має бути нудно – психологи

Дитина | 06:20, 13.03.2025

Не всі діти здатні розважити себе самостійно і часто їхнім батькам доводиться чути: «Мені нудно!» Одні дорослі засмучуються через такі скарги, інші дратуються. Однак обидва варіанти – невірні. Що ж робити з дитиною, якій потійно нудно, і чи завжди по

Чи потрібно усім дитям навесні давати вітаміни?

Дитина | 00:30, 13.03.2025

Весняний авітаміноз – це реальна проблема чи страшилка? Чи потрібно давати дітям вітаміни з баночок? Розбираємось разом.

Як лікувати молочницю у роті в дитини?

Дитина | 01:20, 11.03.2025

Основною ознакою кандидозного стоматиту у дітей є білий наліт на язику, при виявленні якого потрібно записатися на прийом до педіатра. Симптоми кандидозу у роті в дитячому віці можуть доповнюватися перепадами настрою, зниженням або відсутністю апетит

Яким має бути кал у дитини?

Немовля | 00:30, 11.03.2025

Кількість випорожнень для кожної дитини індивідуальна і залежить від віку та раціону харчування. Новонароджені діти в середньому какають п'ять-сім разів на добу, приблизно після кожного годування. З віком кількість випорожнень скорочується до одного-

Як привчити дитину вчасно виконувати домашнє завдання?

Навчання | 14:50, 10.03.2025

Діти люблять гратися, а не робити нудні одноманітні завдання день у день. Від домашнього навчання їх відволікають відеоігри, телевізор, мобільний телефон або Інтернет тощо. Тому батьки повинні прищепити дитині правильні звички, пов'язані з виконанням

Як рольові ігри впливають на навчання дитини?

Навчання | 12:10, 10.03.2025

Рольові ігри – це спосіб виявити творчі здібності дитини під час гри. Батьки й учителі можуть використовувати такий вид ігрової діяльності для навчання дитини й розвитку в неї тих чи інших навичок. Під час рольових ігор діти уявляють себе мандрівника

Якщо батьки постійно в телефоні, як це впливає на дитину?

Сімейні справи | 11:20, 10.03.2025

Ми часто чуємо, що цифрові технології руйнують зв'язки між людьми і сприяють соціальній ізоляції. За злою іронією, соціальні мережі дозволяють нам віртуально спілкуватися з людьми практично цілодобово. Але, якщо ми проводимо у віртуальному світі зана

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: