Нічний сон для дитини дуже важливий, адже під час сну організм працює над зміцненням імунітету, зростає і активно розвивається. Багато докторів впевнені, що дитина повинна відходити до сну до 9 вечора, а пізні укладання погано позначаться на його психіці. Так, дослідження показують, що діти, які пізно лягають спати, не можуть довго концентруватися на чомусь одному, є більш дратівливими і нервовими, а також частіше хворіють.
Ось що з цього приводу думає доктор Комаровський.
У дитинстві організм росте не по днях, а по годинах. Це стосується не тільки фізичного, а й психологічного росту. У перші роки життя малюк засвоює величезну кількість інформації і набуває нових навичок з недоступною для дорослих швидкістю. А відбувається це завдяки гормону росту, який виробляється в організмі через 2-3 години після засипання і діє в основному вночі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зрозуміти, що дитина лівша чи правша
Найкращий час для вироблення цього гормону - опівночі. Таким чином, якщо дитина лягає пізніше 9 години вечора, в його організмі порушується вироблення гормону і зменшується кількість часу, протягом якого гормон просто не встигає виконати свою функцію. Важливо: педіатри впевнені, що ідеальний час для укладання дітей спати з 20 до 21 години вечора.
Джерело: edinstvennaya.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, поради, сон, небезпека, розвиток
Цікаво також:
Новини по темі
Як допомогти дитині пережити смерть домашнього улюбленця?
Дитина | 01:20, 04.05.2024
Як обрати ідеальну няню для дитини?
Сімейні справи | 00:30, 04.05.2024
Як стати супермамою для своїх дітей?
Мама | 00:30, 03.05.2024
Що не можна робити з дитиною?
Дитина | 07:40, 02.05.2024
4 помилки недосвідчених мам
Мама | 06:20, 02.05.2024
Зміни настрою у підлітковому віці: причини
Школярі | 01:20, 02.05.2024
Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?
Виховання | 00:30, 02.05.2024