Чи потрібен денний сон малюкові

Adoption
Date
  • 3786 Переглядів
Денний сон - фізіологічна потреба дитини, необхідна для її повноцінного розвитку.





Малюк у віці одного року, зазвичай, спить вдень не менше двох разів. У середньому з півтора років починається перехід на новий режим з одним денним сном, тривалістю близько 2,5 - 3 години. Такий режим, з поступовим скороченням тривалості сну, зазвичай зберігається до 6-7 років, коли дитина, як правило, вже обходиться без денного відпочинку. Іноді діти відмовляються від денного сну раніше - в 3-4 роки.

Як боротися з небажанням дитини відправлятися в ліжко?

Якщо дитина не піддається на вмовляння і навідріз відмовляється йти спати, можливо, вона недостатньо втомлюється до того часу, коли батьки хочуть її укласти. Можна постаратися збільшити її фізичні навантаження, тривалість прогулянок, інтенсивність занять спортом. Бажано уникати емоційного збудження дитини незадовго до часу денного сну.

Як допомогти дитині заснути?

Важливо облаштувати ліжечко дитини так, щоб воно було комфортним і затишним. Не варто використовувати сон як покарання. Спокійніше заснути дитині може допомогти іграшка-посередник - наприклад, лялька чи плюшевий ведмедик, які теж «засипають» в ліжечку малюка. Іноді дитину легше відправити в ліжко, створивши їй ілюзію самостійного вибору, наприклад, запитавши «Ти хочеш лягти спати зараз або через п'ять хвилин»? Можна також нагадати про звичний ритуал: після їжі треба вмитися, а потім йти до ліжечка і там слухати казку. Дитина починає чекати тих подій, про які їй вже повідомили, і сприймає їх як невід'ємну частину свого дня.

Чому дитина часто прокидається, щоб попити?

У більшості випадків це свідчить про неправильний температурний режим в кімнаті дитини і про її перегрів у ліжечку. У кімнаті малюка повинно бути прохолодно - 18-20 С. Якщо не усунути постійний перегрів, пробудження для того, щоб попити, можуть закріпитися у вигляді рефлексу.

Чи потрібно дотримуватися режиму дня?

Режим дня допомагає дитині орієнтуватися в часі, сприяє врівноваженості, оберігає її нервову систему від перевтоми. Якщо дитина приблизно в один і той же час їсть, бавиться, гуляє, то і засипати їй буде набагато легше в заздалегідь встановлений і звичний час.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Денний сон, режим, звичка, рефлекс, спокій, збудження


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

    Чи заважає увімкнений телевізор спати дитині?

    Дитина | 21:30, 31.12.2025

    Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

    Новорічні свята можуть обернутися на несподівані проблеми зі здоров’ям через алергічні реакції на ялинку. Такий стан, відомий як “синдром новорічної я

    Як уникнути алергії на ялинку у дитини?

    Алергія | 01:20, 31.12.2025

    Новорічні свята можуть обернутися на несподівані проблеми зі здоров’ям через алергічні реакції на ялинку. Такий стан, відомий як “синдром новорічної ялинки”, стає справжньою перепоною на шляху до святкової атмосфери.

    Різниця в темпах розвитку — не просто випадковість чи стереотип, а складний пазл, що складається з біологічних, соціальних і психологічних факторів. С

    Чому дівчата розвиваються швидше за хлопців?

    Дитина | 19:30, 29.12.2025

    Різниця в темпах розвитку — не просто випадковість чи стереотип, а складний пазл, що складається з біологічних, соціальних і психологічних факторів. Сьогодні ми зануримося в цю тему, розбираючи, чому дівчата часто випереджають хлопців у ранньому віку

    Момент, коли можна вперше запропонувати банан немовляті, залежить від багатьох факторів, від віку до індивідуального розвитку, і саме про це ми погово

    Коли дитині можна давати їсти банан?

    Дитяче харчування | 07:30, 29.12.2025

    Момент, коли можна вперше запропонувати банан немовляті, залежить від багатьох факторів, від віку до індивідуального розвитку, і саме про це ми поговоримо детально, спираючись на свіжі рекомендації педіатрів.

    Близько 9-го тижня вагітності вуха малюка набувають форми, а до 18-го тижня слуховий апарат вже здатен реагувати на зовнішні подразники. Мама, яка спі

    Коли дитина починає чути після народження?

    Немовля | 06:30, 29.12.2025

    Близько 9-го тижня вагітності вуха малюка набувають форми, а до 18-го тижня слуховий апарат вже здатен реагувати на зовнішні подразники. Мама, яка співає колискову або розмовляє з ще ненародженою дитиною, насправді створює перші акустичні мости – сер

    Уявіть мить, коли лікарняна палата наповнюється криками не однієї, а цілої команди немовлят, що з’являються на світ один за одним, ніби маленькі зірки

    Яку найбільшу кількість дітей народила одна жінка за одні пологи?

    Пологи | 01:20, 29.12.2025

    Уявіть мить, коли лікарняна палата наповнюється криками не однієї, а цілої команди немовлят, що з’являються на світ один за одним, ніби маленькі зірки, що падають з неба в бурхливу ніч. Саме такою була реальність для Халіми Сіссе з Малі, яка в 2021 р

    Ця проста звичка, яка здається буденною, насправді стає фундаментом для всебічного розвитку, допомагаючи дітям відкривати себе і світ навколо. Дослідж

    Яка користь від читання для дітей?

    Розвиток дитини | 00:30, 29.12.2025

    Ця проста звичка, яка здається буденною, насправді стає фундаментом для всебічного розвитку, допомагаючи дітям відкривати себе і світ навколо. Дослідження показують, що регулярне читання з раннього віку стимулює мозок, ніби поливаючи насіння знань, я

    Коментарі до новини