Поведінка дітей залежить від режиму сну

Здоровий і хороший сон відображається на емоційному і фізичному стані дітей.

На жаль, не всім батькам вдається стежити за правильним сном дитини. Зовсім недавно британські вчені провели в цій області масштабні дослідження, в ході яких, в числі іншого, намагалися з'ясувати чи існує залежність між сном дитини і її поведінкою.

Було проаналізовано емоційну поведінку близько 10 тисяч дітей. Їх поведінку порівнювали з тривалістю і часом засинання. Для того щоб об'єктивно оцінити результати, вчені опитали не лише їх батьків, а й вчителів. На основі цих даних була створена певна картина, щодо кожної дитини.
 
В результаті дослідження було зроблено висновок - поведінка дитини безпосередньо залежить від її режиму сну. Більш детальне і глибоке дослідження показало, що діти, які лягають спати пізно часто мають проблеми з поведінкою. У таких дітей дуже часто виникають труднощі у відносинах з однолітками, і вони до того ж гіперактивні.
 
На думку вчених пов'язано це з тим, що у дитини, яка лягати спати пізно, збиваються внутрішні біологічні ритми, що призводить до порушення сну. В результаті відбувається "зрив" процесу нормального розвитку тканин мозку, а це в кінцевому рахунку ускладнює контроль і регуляцію її поведінки. Правда іноді такі порушення можуть бути пов'язані не з режимом сну, а зі зміною обстановки або переїздом сім'ї в інший кліматичний пояс.
 
Крім цього, вчені стверджують, що на розвиток і зростання дитячого організму негативно впливає також нефіксований як за часом, так і за тривалістю сон. В ідеалі дитина повинна звикнути засинати і вставати приблизно в один і той же час кожен день.

Разом з тим вчені хочуть і заспокоїти батьків. Якщо дитину привчити до правильного режиму сну і відпочинку, тоді її поведінка поступово нормалізується так як у дітей в цьому плані дуже швидко все стає на свої місця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Переводимо годинники: як допомогти дитині адаптуватися до переходу на літній час?

Дитина | 00:30, 29.03.2026

Важливо поступово коригувати час приймання їжі, збільшити час перебування на свіжому повітрі та обмежити використання гаджетів увечері, щоб полегшити перехід.

Як говорити з дітьми про статеві органи?

Дитина | 19:30, 28.03.2026

Коли батьки замість медичних назв “пеніс” або “вульва” кажуть “піся”, вони дають дитині зрозуміти, що це щось непристойне. Незалежно від того, чи відповідають батьки на питання дитини або самі починають розмову про статеві органи, варто враховувати з

Що робити, якщо дитина не хоче пити ліки?

Дитина | 08:30, 28.03.2026

Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дитина захлинеться або вирве.

Як привчити дитину їсти овочі?

Дитяче харчування | 07:30, 28.03.2026

Привчити дітей їсти овочі можна через терпіння, власний приклад та гру. Вводьте нові продукти поступово (до 10-15 спроб), маскуйте їх у звичних стравах (тефтелі, соуси, смузі), оформлюйте їжу цікаво та залучайте дітей до готування. Найголовніше — не

3 речі, за які не можна сварити дитину

Виховання | 06:30, 28.03.2026

Кожна дитина протягом свого дорослішання робить різні «нехороші» вчинки. Зазвичай за ними слідує батьківське покарання, яке найчастіше є лише проявом емоцій. В результаті виховний процес перетворюється в підрив батьківського авторитету. Справа в тому

Як правильно хвалити дітей?

Виховання | 01:20, 28.03.2026

Під час виховання дуже важливо, аби батьки правильно хвалили свою дитину. Так вважають психологи університету міста Акрон у США та Амстердамського університету.

5 речей, які кожен батько повинен зробити для своєї дочки

Тато | 00:30, 28.03.2026

Кожен батько має сформувати у доньки почуття безпеки, впевненості та самоповаги, ставши для неї прикладом любові. Найважливіше — приділяти час, демонструвати повагу до неї та матері, підтримувати її мрії, навчати відповідальності та проявляти безумов