Формування у малюка правильних харчових звичок

Поки дитині 2-3 роки, вже потрібно привчати її до правильного, збалансованого режиму харчування і корисних продуктів.

1. Дотримуйтеся режиму (щоб нагуляти апетит, потрібна перерва близько 4 годин між прийомами їжі).

2. Не влаштовуйте маляті перекус.

3. Не перегодовуйте дитину (саме переїдання в переважній більшості випадків стає причиною ожиріння і розвитку супутніх захворювань в майбутньому).

4. Не годуйте дитину перед телевізором. Під час перегляду мультфільму діти їдять добре, але змінюється механізм вироблення шлункового соку. У нормі він повинен виділятися перед їжею, а не після того, як вона вже потрапила в шлунок.

Поки дитині не виповниться 3 роки, з її меню рекомендується виключити:

- ковбаси і сосиски (в них безліч добавок, солі і жиру, а самого м'яса менше половини);
- глазуровані сирки (вони містять надмірну кількість жиру і цукру);
- морепродукти (креветки, краби, кальмари - можуть викликати алергію);
- шоколад і какао (можуть перевантажити ШКТ дитини, спровокувати алергію, привести до надмірного збудження нервової системи дитини);
- наваристі м'ясні бульйони, желатин і гострі спеції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чи можна гуляти дитині з температурою?
  
• Як полегшити коліки в новонародженого?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лікарі розповіли цікавий факт про сон дітей до 2 років

Дитина | 09:30, 25.12.2024

Існує думка, що у дітей віком до двох років - неглибокий сон, тому вони часто прокидаються. Лікарі стверджують, що це не так, кажучи, що дитячий сон найздоровіший і вираз «спить як немовля» недарма використовується у значенні міцного, здорового сну.

Герпес у дитини: що робити?

Хвороби | 08:30, 25.12.2024

Герпесвірусні інфекції (ГВІ) — це група захворювань, які характеризуються швидкою епідемічною передачею та різноманітністю клінічних симптомів. Це одні з найпоширеніших вірусних хвороб. Відсоток зараження і захворюваності ними з кожним роком зростає.

Коли закривається тім'ячко у новонароджених?

Немовля | 01:20, 25.12.2024

Тім'ячко в дитини виглядає, як м'яка перетинка, покрита пушком. Вона може пульсувати, і це нормально. У деяких країнах через це її називають «фонтанчиком». Тім'ячко дає змогу голівці дитини підлаштовуватися під форму родових шляхів, полегшуючи процес

Дивовижний різдвяний ролик, який вчить берегти дитину всередині себе

Сімейні справи | 14:50, 24.12.2024

Мультик розповідає історію хлопчика на ім’я Том, який стикається з внутрішньою боротьбою між дитиною, якою він був, і підлітком, яким він хоче стати. Мама Тома відчайдушно намагається навіяти йому святковий дух, розвішуючи прикраси та переглядаючи рі

Поради батькам школярів, які хочуть знати, як у дитини пройшов день в школі

Сімейні справи | 11:20, 24.12.2024

До вашої уваги 30 альтернативних варіантів запитати у дитини «Як пройшов твій день у школі?»

Дитина використовує лайку: як реагувати іщо робити батькам?

Дитина | 09:30, 24.12.2024

Лайка, що стала буденністю, ріже слух, викликає відчуття тривоги, іноді... небезпеки. А ще неприємніше чути, як матюкаються діти, чи то дошкільнята, які не розуміють, що говорять, чи підлітки, які пишаються тим, що можуть говорити подібне. Як правиль

Діти, які проводили багато часу біля води, мають міцніше здоров'я у дорослому віці

Дитина | 06:20, 24.12.2024

Група психологів з'ясувала, що регулярне перебування поблизу моря, озера чи річки в дитинстві пов'язане з кращим самопочуттям у дорослому віці. Дорослі, у яких було більше спогадів про відвідування синього простору, частіше відвідують природу, що пов

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: