Прості способи загартовування дитини

Загартовування - це тренування захисних сил організму, підвищення його стійкості до агресивного впливу зовнішнього середовища.

Загартована дитина легше переносить різку зміну погоди, перепади температур повітря і води. Вона не простудиться, промочивши ноги в калюжі і посидівши на протязі, навіть стреси в школі не виведуть його з рівноваги.

Найпростіші та ефективні методи загартовування:

1. Полоскання горла. Слизові оболонки носоглотки і мигдалини одними з перших відображають атаку хвороботворних вірусів і бактерій. Їх клітини виробляють антитіла, які борються з інфекцією. Полоскання горла холодною водою підтримають їх в "боєготовності". Долучати до цього способу загартовування дітей можна вже в 2,5-3 роки. Врахуйте, що проводити процедуру потрібно регулярно.

2. Морозиво: кожен день по чайній ложці. Ще більш приємний метод загартовування горла. І хороший спосіб профілактики у дитини тих же ангін, наприклад. Покладіть в морозилку пачку морозива і кожен день давайте дитині по одній чайній ложці. Врахуйте, що це і правда повинна бути одна ложка, а не півпачки відразу! Не забувайте, що солодке у великій кількості шкідливо.

3. Гімнастика для язика. Стимулює кровообіг в ділянці слизових носоглотки, в результаті чого підвищуються їх захисні функції. Кожну з наведених нижче вправ виконуйте по 5-6 повторів 1-2 рази на день.

* Попросіть дитину витягнути язик до упору і спробувати дотягнутися ним до кінчика носа, потім до підборіддя.

* Навчіть малюка згортати язичок в трубочку і тягнутися його кінчиком вперед.

* На закінчення дитина постарається дотягнутися кінчиком язика до задньої стінки верхнього піднебіння.

4. Ходіння босоніж. На стопах, як відомо, знаходиться безліч рефлекторних зон, впливаючи на які можна нормалізувати роботу внутрішніх органів, підвищити імунітет і загальний тонус організму. Для того щоб отримати оздоровлюючий ефект, малюк повинен ходити по нерівних поверхнях: землі, піску, гальці, траві, похилих площинах. Якщо немає можливості дати побігати дитині на природі, насипте дрібні і великі камені або просто квасоля в таз і запропонуйте малюкові пограти - потоптатися, пострибати в тазику, спробувати захопити пальцями ніг камінці. Через деякий час правила гри можна змінити. Придбайте в магазині метр колючого килимка і чергуйте топтання і перемінанія на ньому з ходінням по імпровізованому галькові пляжу в тазику.

5. Повітряні і водні ванни. У прохолодний день відкрийте вікно і дозвольте дитині постояти біля нього 15-20 секунд. Потім можете кожні три дні збільшувати час ще на 10 секунд. Через три місяці таких заходів дитина зможе в будь-яку погоду спати при відкритій кватирці. Ще один легкий спосіб загартовування, особливо корисний дітлахам, які тут же застуджуються, варто їм трохи промочити ноги: налийте у ванну теплої води і запропонуйте дитині пострибати перед сном дві-три хвилини. Поступово температуру води знижуйте, а час "топтання" в ній збільшуйте. Таким чином, за літо ви підготуєте дитину до початку "сезону калюж".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому лікарі закликають батьків зберігати молочні зуби дітей?
  
• Як поводяться у школі різні знаки зодіаку?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Психологи вияснили, що найбільше мотивує дитину до навчання

Навчання | 08:30, 14.01.2025

Психологи переконують, що дітей найкраще мотивує та концентрує похвала, а не сварки та покарання. Для того, аби діти краще контактували зі вчителями та концентрувались на навчанні, їх потрібно хвалити, а не сварити.

Чи потрібно голити дитину налисо, коли їй виповнюється рік?

Дитина | 07:40, 14.01.2025

У народі існує пошесть збривати волосся однорічним малюкам начисто, мовляв, так волосся буде краще рости, або ще цікавіше – воно поміняє свій колір, густоту і кучерявість. Педіатри та трихологи в один голос заявляють, що сенсу в цій традиції немає.

Як виховують дітей в Канаді?

Виховання | 06:20, 14.01.2025

Ірина Іваненко, автор блогу My loving recipes, мешкає в Канаді. Вона розповідає, як в цій країні ставляться до малечі, і як це ставлення дозволяє канадійцям виховати успішну дитину, і цілі успішні покоління.

Чому дитина не має ніяких захоплень?

Дитина | 01:30, 14.01.2025

Часто батьки зіштовхуються з тим, що їх дітей, які дорослішають, нічого не цікавить — місце навчання і хобі займають комп’ютерні ігри або мережеве спілкування, а прагнення до нових цілей зникає зовсім. Давайте розберемося у проблемі і знайдемо шляхи

До якого віку можна возити дитину в колясці?

Дитина | 00:30, 14.01.2025

Ближче до року діти починають активно пізнавати світ, чіпати навколишні предмети руками, проходити невеликі відстані. У колясці їм стає нудно, хочеться якнайшвидше вибратися і пройтися пішки. Звичайно, повністю відмовитися від неї поки не вийде, але

У якому віці діти починають запам’ятовувати образи і сварки батьків?

Дитина | 08:30, 13.01.2025

Абсолютно всі знають, що сварки в присутності дитини завжди негативно позначаються на її майбутньому. Однак більшість батьків впевнені, що в ранньому віці діти нічого не запам’ятовують, тому сміливо лаються при малюкові. Чи так це насправді, можуть в

5 слів мами, які ранять дитину в самісіньке серце

Психологія | 07:40, 13.01.2025

Усі діти вільно висловлюють емоції. Коли вони щасливі, вони сміються і веселяться, а їхній сум очевидний неозброєним оком. Кожній мамі час від часу доводиться смикати дитину за неналежну поведінку або описувати її характер і особистість. Якщо малюк п

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: