Банани для дітей: плюси та мінуси

Українські матусі не дарма люблять банани – ці фрукти зручні для дитячого перекушування. Відкрив шкірку, і дитина задоволена!

Можливо, за рівнем вмісту вітамінів банани і поступаються нашим ягодам, і все ж таки в бананах є трохи вітаміну Е, С, бета-каротину, вітаміни групи В. У плодах міститься серотонін, що надає позитивний вплив на організм. Він допомагає підтримувати гарний настрій, тому іноді його називають гормоном радості.

Банани містять багато калію, більше, ніж таке визнане джерело цієї мінеральної речовини, як абрикоси. Він потрібний для хорошої роботи серця, нормалізації водно-сольового обміну, це особливо цінують майбутні мами. Ну а для малюка калій корисний тим, що сприяє розвитку мозку.

Величезний плюс бананів: вони майже ніколи не викликають алергію.

Пюре з бананів рекомендують як прикорм з 7-8 місяців. У нього ніжна консистенція, гарна засвоюваність, солодкуватий смак.
25 мг магнію в середньому міститься у 100 г м'якоті. У поєднанні з кальцієм він сприяє формуванню міцних кісток та зубів.
У змішаних пюре гарні поєднання бананів із кабачками, шпинатом. Підрослим малюкам давайте шматочки бананів як хапальну їжу.

Купувати краще плоди не повністю жовті, а із зеленими хвостиками. Удома хвостики оберніть харчовою плівкою та зберігайте так. А ось тримати банани в холодильнику не можна: вони темніють і псуються.

Розрізати банан неочищений небажано. Очищені та нарізані кружальцями плоди (залишки після свята), добу зберігаються в контейнері.

Банани зручні для дитячого перекушування: ніби навмисне упаковані в щільну шкірку. Але перш ніж дати дитині, плід все одно треба обов'язково ретельно вимити!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

Дитина | 07:30, 19.02.2026

Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу

Чому новонароджений спить майже весь день, але плаче вночі?

Немовля | 06:30, 19.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли новонароджений малюк відмінно спить вдень, а вночі, здається, зовсім не хоче спати. Це викликає стурбованість, оскільки не тільки дитині, але й батькам потрібен здоровий нічний відпочинок. Розглянемо основн

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Батьківські комплекси, які впливають на дітей

Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

Як допомогти дитині подолати нічні страхи?

Дитина | 07:30, 18.02.2026

Коли ваша дитина зазнає дискомфорту після кошмарів, важливо дати їй відчуття безпеки і підтримки.

Що дається сучасним дітям особливо важко?

Дитина | 06:30, 18.02.2026

Джонас Харріссон, маючи за плечима 16 років педагогічного досвіду, останні 5 років помічає тривожні зміни в поведінці школярів. Він перепробував різні способи підтримки дисципліни, від заохочень до зауважень, однак зрештою усвідомив: вирішення цієї п