Корисні продукти для чоловічого здоров'я

Якщо ви хочете, щоби ваш коханий і в 50 років відчував себе на 25, тоді про його здоров'я варто подбати з молоду. І тут вам у нагоді стануть корисні продукти для чоловічого здоров'я.

Устриці
Устриці і інші морепродукти зазвичай розглядають як потужні афродизіаки. І це вірно, тому що устриці, мідії та кальмари багаті білком і мікроелементами, які корисні для чоловічої потенції. Плюс, деякі морепродукти здатні забезпечити організм добовою дозою цинку, який, як відомо, допомагає запобігти раку простати. Також цинк можна отримати з яловичини і бобових.

Банани
Банани містять багато калію, необхідного для нормальної роботи нервової системи і серця. Так звана «бананова дієта» допомагає знизити ризик серцевого нападу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Легкий спосіб назавжди забути про целюліт

Жирні сорти риб
Жирна риба (лосось, тунець, скумбрія, оселедець, форель, сьомга) сповнена омега-3 жирних кислот. Вони допомагають знизити рівень холестерину і запобігти раку простати, стимулюють кровообіг, покращують роботу серця і імунної системи. Ці корисні властивості, тим не менш, не поширюються на копчену рибу, оскільки вона може містити канцерогени. Солоний оселедець теж не дуже корисний через, власне, надлишок солей, які негативно впливають на серце і серцево-судинну систему. А знайти омега-3 жирні кислоти можна також в горіхах, лляній олії і яйцях.

Брокколі
Ці овочі допомагають запобігти раку і серцево-судинні захворювання. Брокколі багаті вітаміном С, бета-каротином, калієм і сульфорафаном, який робить сильний протипухлинний вплив. Дослідники Гарвардського університету нещодавно довели, що 5 порцій овочів сімейства хрестоцвітних на тиждень знижують ризик розвитку раку сечового міхура на 50%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Бобові для прикорму дітей
  
• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Яблучні вафлі, до яких підійде будь-яке варення
  
• Пиріжки з сиром
  

Цікаво також:

Новини по темі

Для настрою і нервової системи: користь квашеної капусти

Здоров'я | 00:30, 26.11.2024

Сприяє травленнюКвашена капуста позитивно впливає на кишечник і покращує стан його мікрофлори.

Україна має рекорд. Найбільша сирна запіканка

Харчування | 23:00, 25.11.2024

Таку страву колись любили готувати в дитячому садочку.

Ароматне печиво без масла і яєць

Харчування | 13:00, 25.11.2024

Пісне морквяне печиво готується без масла і яєць, проте виходить дуже смачне.

Яка їжа захистить вас від депресії?

Здоров'я | 10:30, 25.11.2024

Правильна їжа може стати потужною зброєю проти апатії. Продукти, багаті на вітаміни, антиоксиданти та корисні жири, допомагають підтримати енергію, покращити настрій та зміцнити імунітет.

Макарони, рис і смажена картопля: чим ще не можна вечеряти?

Харчування | 07:40, 25.11.2024

Популярна серед українців страва може негативно впливати на здоров’я, якщо її їсти в якості гарніру на вечерю.

Чому яйця і кава - найгірший сніданок для здоров'я

Харчування | 01:20, 25.11.2024

Хоча яйця славляться користю для здоров'я, вони багаті на вітаміни A, D і B12, а також на білок, їхнє поєднання з кавою або чаєм може надати ведмежу послугу. Експерти з харчування зробили сенсаційну заяву для шанувальників цього класичного поєднання,

Овочі і фрукти в холодильнику: чи можна їм бути разом?

Харчування | 00:30, 25.11.2024

Зберігання овочів і фруктів у домашніх умовах - це мистецтво, яке потребує уваги до деталей. Однак овочі та фрукти мають різні потреби в умовах зберігання та навіть можуть шкодити одне одному.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: