5 речей, які дійсно допомагають зміцнити здоров'я

Найдивніші, але робочі прийоми, щоб запобігти простуді і відчувати себе здоровим.

1. Скоро зима, а застудитися не хочеться? Спробуйте підготуватися до морозів заздалегідь. Вранці полощіть горло звичайною холодною водою. Експеримент, проведений групою біологів з Уельського університету, показав, що холодна вода значно знижує шанси підхопити інфекцію верхніх дихальних шляхів.

2. Вчені не дуже розуміють, чому курячий суп допомагає застудженій людині відчувати себе краще, але це дійсно так.
Лікарі ж змогли виявити, що суп якимось чином уповільнює рух нейтрофілів і лейкоцитів, які є відмінною рисою гострої інфекції. Іншими словами, суп, мабуть, усуває запальні процеси в організмі.

3. Свіжі, хрусткі фрукти і овочі відмінно справляються зі зміцненням і очищенням зубів. Наприклад, яблука та морква допомагає зняти плями, які виникають на зубах любителів нікотину і кави. Крім того, в яблуках і в полуниці міститься кислота, яка природним чином відбілює емаль.

4. Не подобається смак сиропу від кашлю? Замініть його медом. Рекомендують мед в якості лікарського засобу від кашлю - 10 грам перед сном знімуть симптоми і допоможуть здоровому сну.

5. Лікарі з клініки Майо рекомендують простий рецепт для захисту вух від інфекцій. Одна частина білого оцту на одну частину спирту, по чайній ложці в кожне вухо (не забудьте вилити її потім!). Така настоянка буде особливо корисна плавцям, які ризикують підхопити в басейні грибок або іншу інфекцію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пиріг з яблуками на молоці і розпушувачі — рецепт

Харчування | 19:39, 30.08.2025

Новий рецепт швидкої випічки з яблуками відрізняється ніжністю й ароматом. Для пирога з яблуками на молоці візьми фрукти улюбленого сорту.

Коли і як вводити бобові у прикорм дитини?

Дитяче харчування | 07:40, 30.08.2025

Багато батьків вважають, що бобові слід пропонувати дитині лише після року, оскільки вони можуть викликати здуття живота і є важкою для травлення їжею. Насправді бобові справді складніше засвоюються дитячим організмом, але за умови дотримання певних

Пташине молоко — рецепт зі сметанковим і шоколадним шарами

Харчування | 14:00, 29.08.2025

Такий натуральний домашній десерт можна приготувати без складного обладнання. Мусовий торт підходить для святкового столу та повсякденного чаювання.

Готуємо оладки для дітей без борошна

Харчування | 13:00, 29.08.2025

Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

Фрукти, які допомагають покращити здоров'я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 06:20, 29.08.2025

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Рулет з вафель і фаршу — рецепт

Харчування | 14:00, 28.08.2025

Такий вафельний рулет з фаршем можна подати і як гарячу страву, і як закуску. Завдяки простій технології він підходить для приготування навіть у будні.

Тертий пиріг з варенням — домашній рецепт

Харчування | 13:00, 28.08.2025

Він танутиме в році, залишаючи після себе легку кислинку начинки (вибирай улюблене варення).