Можливо, ви вже знаєте, що певна їжа здатна стимулювати біохімічні зміни в організмі, щоб він міг перейти до стану релаксації.
Тепле молоко з медом або банани – ось деякі з прикладів. Також гарбузове насіння є чудовим джерелом триптофану.
Трохи гарбузового насіння разом із природним джерелом вуглеводів за кілька годин до сну може подвоїти кількість триптофану в організмі.
Чверть чашки гарбузового насіння дає половину рекомендованої щоденної кількості магнію. Цей мінерал необхідний для посилання нервових імпульсів до серця, захисту здоров’я кісток і регулювання кров’яного тиску.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: гарбуз, гарбузове насіння, харчування, організм, сон
Цікаво також:
Новини по темі
Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?
Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024
Помідори з сиром і часником по-новому
Харчування | 14:00, 05.05.2024
Тертий пиріг — простий рецепт
Харчування | 13:00, 05.05.2024
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024