Чому варто під час їжі більше розмовляти?

Adoption
Date
  • 2080 Переглядів
Безсумнівно, ви зібралися за обіднім столом, щоб вгамувати свій голод, але не забувайте про просте правило: "Чим більше ви розмовляєте під час їжі, тим швидше стаєте ситими".
2460_obid.jpg (.14 Kb)

В одному з досліджень "Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism" вчені попросили людей з'їсти тарілку морозива з різним інтервалом часу: одних впродовж 5 хвилин, а інших розтягувати задоволення впродовж півгодини. У підсумку, у тих, хто насолоджувався морозивом повільно, виробився пептид YY, так званий гормон ситості, а у тих, хто впорався з десертом за п'ять хвилин – його не було.

Тому намагайтеся обідати і вечеряти не наодинці, щоб не з'їсти більше, ніж треба.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: їжа, харчування, розмови, Схуднення


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Палички виходять трішки хрусткі. Вони дуже вам сподобаються.

Картопляні палички з броколі: діти будуть у захваті

Харчування | 13:00, 27.12.2024

Палички виходять трішки хрусткі. Вони дуже вам сподобаються.

І чим може загрожувати любов до цитрусових?

Кому краще не їсти мандарини?

Здоров'я | 07:40, 27.12.2024

І чим може загрожувати любов до цитрусових?

Існує думка, нібито чашечка гарячого какао або гарячого шоколаду перед сном здатна відправити будь-яку людину, навіть найменшу, у світ солодких снів.

Кому не можна пити какао перед сном?

Харчування | 00:30, 27.12.2024

Існує думка, нібито чашечка гарячого какао або гарячого шоколаду перед сном здатна відправити будь-яку людину, навіть найменшу, у світ солодких снів. Дізнайтеся, чи варто насправді пити какао на ніч.

Раніше медики вважали, що соки - дуже корисні. А тепер з'явилася інша думка.

Не давайте їх дітям! Свіжі соки шкідливі для здоров'я

Харчування | 14:50, 26.12.2024

Раніше медики вважали, що соки - дуже корисні. А тепер з'явилася інша думка.

Ми всі знаємо, що мандарини дуже смачні та корисні. Але є люди, яким їх вживати заборонено.

Кому заборонено їсти мандарини?

Здоров'я | 14:00, 26.12.2024

Ми всі знаємо, що мандарини дуже смачні та корисні. Але є люди, яким їх вживати заборонено.

Каші позитивно впливають на чоловіче здоров'я. Вони заряджають організм енергією, зміцнюють м'язи та підвищують рівень тестостерону в крові.

3 найкращі каші для чоловічого здоров'я

Тато | 14:00, 26.12.2024

Каші позитивно впливають на чоловіче здоров'я. Вони заряджають організм енергією, зміцнюють м'язи та підвищують рівень тестостерону в крові.

Якщо ви захворіли на застуду, то мерщій лікуйтеся їжею, котра вам допоможе.

5 продуктів, які здатні побороти застуду

Імунітет | 13:00, 26.12.2024

Якщо ви захворіли на застуду, то мерщій лікуйтеся їжею, котра вам допоможе.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: