Стало відомо, що може бути причиною звірського апетиту

Дослідження, проведене швейцарськими вченими, показало, що недосипання знижує активність тієї частини головного мозку, яка відповідає за апетит.

Недолік сну порушує правильну роботу центрів задоволення, надаючи їм стимулюючу дію. Отже, дефіцит сну викликає потребу організму в поповненні енергетичних запасів за допомогою висококалорійної їжі.

Вчені провели експеримент, що полягав у виясненні залежності якості сну від бажання поїсти. Двох експериментальних ночей було достатньо, щоб з'ясувати, що добровольці, які мало спали, вибирали більше їжі. Причому, свій вибір зупиняли на "шкідливих" продуктах. Поганий сон учасників обертався тим, що на наступний ранок вони купували продуктів на 18% більше.

В ТЕМУ: Продукти, що продовжать твою молодість

Вчені прийшли до висновку: хронічне недосипання може бути однією з основних причин набору зайвих кілограмів, що згодом може призвести до розвитку ожиріння. Пояснюють фахівці це тим, що люди, які мало сплять, втрачають здатність контролювати свій апетит, тому майже неусвідомлено віддають перевагу ситній некорисній їжі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• Фаршировані яйця з авокадо: цікавий рецепт
  
• Томатний суп з копченою грудинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як обрати якісний мед для здоров'я?

Здоров'я | 08:30, 17.01.2025

Мед — це натуральний суперфуд, який підтримує імунітет і дає енергію. Ось кілька порад, як обрати якісний мед.

Чому яйця зазвичай їдять на сніданок?

Харчування | 07:40, 17.01.2025

Такий прийом їжі добре вгамовує голод і зберігає почуття ситості до обіду, при цьому не викликаючи відчуття тяжкості в шлунку:в одному середньому яйці не більше 75 кілокалорій.

На що здатні 30 родзинок в день?

Здоров'я | 00:30, 17.01.2025

Якщо ви хочете зміцнити серце, щодня з’їдайте по 30 добре вимитих родзинок.

Рецепт рибних тефтелей у вершковій заправці

Харчування | 14:00, 16.01.2025

Ця страва смакуватиме як гарячою, так і холодною.

Рецепт оладок, які завжди виходять пишними

Харчування | 13:00, 16.01.2025

Кожна хазяйка мріє, щоб оладки виходили пишними та гарними. Ми пропонуємо вам рецепт, за яким все так і буде.

Морква, мед і лимон для здоров'я очей

Здоров'я | 11:20, 16.01.2025

Суміш, яка не лише покращує зір, але й очищає печінку від токсинів. Особливо корисна при катаракті.

Названо точний час для сніданку, якщо ви хочете схуднути

Харчування | 14:50, 15.01.2025

Вчені повідомляють, що саме "жайворонки" мають всі шанси ефективно скидати вагу.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: