Після дієт часто організм пристосовується до нового типу харчування, відповідно, і до обміну речовин, при цьому залучаються різні механізми для боротьби з голодом.
Також на тлі зниження роботи метаболізму може гостро з'являтися тяга до солодкого, тому у багатьох тих, що худнуть виникає бажання винагородити себе за працю ласощами. В результаті скинуті кілограми повертаються зі швидкістю світла.
Щоб мінімізувати ризики і зберегти прийнятну для себе вагу, потрібно повністю відмовитися від різкого скидання ваги і робити це поетапно.
Також не варто забувати про регулярні спортивні навантаження і наявність в раціоні білкових продуктів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, схуднути, зайва вага, фігура
Цікаво також:
Новини по темі
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Що може статися, якщо часто їсти банани?
Харчування | 11:20, 27.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти шоколад?
Харчування | 09:30, 27.04.2024
Мафіни з курячого фаршу — як зробити дієтичну смакоту?
Харчування | 14:00, 26.04.2024
Пісна картопля з грибами «Ситий зять»
Харчування | 13:00, 26.04.2024
І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?
Хвороби | 01:20, 26.04.2024
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024