Червоне м'ясо: Червоне м'ясо, зокрема яловичина, свинина та баранина, пов'язане з підвищеним ризиком раку товстої кишки. Інтенсивна обробка такого м'яса, зокрема смаження або гриль, може сприяти утворенню канцерогенних речовин. Для зменшення ризику раку рекомендується обмежити споживання червоного м'яса і включати в раціон більше риби, курячого м'яса та рослинної їжі.
Оброблене м'ясо: Оброблене м'ясо, таке як ковбаса, шинка, бекон та інші м'ясні вироби, також пов'язане з підвищеним ризиком раку товстої кишки. Під час обробки додавання консервантів, які забезпечують довший термін зберігання, може сприяти утворенню канцерогенних речовин. Рекомендується обмежити споживання обробленого м'яса і замінити його свіжими або курячим м'ясом.
Газовані напої: Газовані напої, зокрема солодкі газовані напої, містять велику кількість цукру і штучних добавок. Регулярне споживання таких напоїв пов'язане з підвищеним ризиком розвитку ожиріння, діабету та раку, зокрема раку шлунка та підшлункової залози. Рекомендується замінити газовані напої на природні соки, воду або негазовані напої.
Фаст-фуд: Фаст-фуд містить велику кількість трансжирів, насичених жирів, солі та штучних добавок. Регулярне споживання фаст-фуду пов'язане з підвищеним ризиком розвитку ожиріння, серцево-судинних захворювань та раку. Замість фаст-фуду рекомендується приготовляти страви вдома з натуральних продуктів.
Попкорн з мікрохвильової печі: Звичайний попкорн може бути здоровим перекусом, проте попкорн з мікрохвильовки містить штучні смакові добавки та масла, які містять канцерогенні речовини. Рекомендується приготовлювати попкорн відповідно до інструкцій на упаковці або замінити його на свіжі фрукти чи овочі як перекус.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: рак, продукти, м'ясо, напої, фаст-фуд, їжа
Цікаво також:
Новини по темі
Продукти, які допоможуть позбутися прищів
Харчування | 00:30, 14.05.2024
Чи можна дітям давати їсти овочі з мікрохвильовки?
Харчування | 14:50, 13.05.2024
Енергетичне печиво — ідеальне для школярів
Харчування | 14:00, 13.05.2024
Цікавий салат з огірками і яйцями та з несподіваною заправкою
Харчування | 13:00, 13.05.2024
Мамам рекомендують: Чи справді кава без кофеїну корисна?
Харчування | 08:30, 13.05.2024
Наскільки насправді корисний зелений чай для дорослих?
Харчування | 07:40, 13.05.2024
Дієтологиня назвала сніданок, який ідеально підходить для стрункої фігури
Дієта для мами | 00:30, 13.05.2024