З'ясувалося, що продукти з низьким глікемічним індексом, так звані повільні вуглеводи, захищають від ВМД. Людям, які піклуються про збереження зору, в...

Для того, аби знати, скільки вам потрібно вживати калорій, прийдеться перетворитись на математика.Для жінок: від 18 до 30 рок...

Група дослідників спостерігала за здоров'ям 43 тисяч жінок середнього віку протягом 15 років. Виявилося, що ті пані, які вибирали для себе режими харч...

Не переїдайтеЯкщо вам дуже цікаво, то розрахуйте онлайн кількість калорій, які необхідні вам для нормального робочого дня, а тоді підрахуйте, скільки ...

Якщо ви не прихильниця анорексичної худоби, але мрієте про делікатну стрункість та легкість - ця дієта саме для вас. Вона розрахована на сім днів і не...

Колаген міститься у нашому організмі, однак зі старінням його кількість зменшується. Для того, аби перевірити, чи достатньо колагену у вас - відтягніт...

Чоловіки, які ігнорують повноцінний сніданок, а обходяться тільки чашкою кави або взагалі без їжі, більше ніж на тридцять відсотків схильні до захворю...

Експерти з Університету Еморі з’ясували, що фруктоза також негативно впливає на стан психічного здоров’я.У ході дослідження експерти встан...

Одні продукти допомагають схуднути, інші — зміцнюють здоров’я, деякі підтримують роботу мозку. А в зимовий час, коли відсутність сонця і холодна погод...

1. Спробуйте кілька ракурсівНе завжди тарілка з салатом буде добре виглядати зверху. Необхідно зробити кілька кадрів з різних сторін і під різним куто...

Кава, як самостійний напій може, лише допомогти вам у майбутньому не захворіти діабетом. А от коли ви поєднуєте каву з солодощами, або ж з бутербродам...

Отож, нині вихідний день. Чому б не потішити себе чимось екзотичним, але в ту ж мить чимось смачним і легким у приготуванні?Сніданок №1...

Борошняні виробиЦе найкращі джерела вуглеводів. Хліб з борошна грубого помелу, сухе печиво, висівки, мюслі - ці продукти багаті клітковиною. Не варто ...

1. Морозиво приносить щастяБудь-яке морозиво, а особливо ескімо, виробляє речовину - серотонін "гормон щастя". Саме цей гормон відповідає за відмінний...

Коли ми говоримо про продукти, які підвищують сексуальність, ми найперше згадуємо червоний перець та шоколад. Однак потужним та доступним афродизіаком...

1. Замість желатину - агар-агарЖелатин зовсім не підходить для веганів а ще перенасичення желатином у будь-якій страві грозить вам цілим букетом захво...

Британці - дуже розумні люди. І поки світ посміюється з їх звички пити о 17:00 чай, вони споживають його із користю для фігури.ЧИТАЙТЕ ...

Плоди і сік- Мандариновий сік є корисним дієтичним і лікувальним напоєм. Особливо він рекомендується дітям (навіть немовлятам) і хворим. - При в...- >

Шипшина - джерело вітамінів. За концентрацією корисних речовин шипшина в кілька разів перевершує інші плоди і трави. Ягоди шипшини дуже багаті на різн...

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Прибрати боки без труднощів - реально Потрібно відзначити, якщо яблука будуть складати 20% вашого раціону, це суттєво знизить ризик зах...