Топ-6 заповідей довголіття

Ні для кого не секрет, що середня тривалість життя в Україні, - 70 років.
Але ця інформація - не вирок, все - у ваших руках.

Британські вчені дійшли висновку, що немає нічого такого, чого ми досі не знали. Варто просто хотіти жити:

◦ Активний спосіб життя. Він включає в себе регулярні фізичні і психологічні навантаження. Стрес, голодування, певні позбавлення активізують життєві сили і додають року.

◦ Шлюб і соціальне життя. Сімейні узи збільшують тривалість життя на сім років.

◦ Зміни. Зміна обстановки, місця роботи і переїзд на іншу квартиру - теж гарна підмога. Невеликі дози адреналіну грають на руку. Можна дозволити собі помірну кількість алкоголю та азартних ігор. Але без надмірностей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-10 подарунків до дня всіх чоловіків

◦ Мозкові атаки. Голова постійно повинна працювати - відгадувати кросворди, читати, вивчати іноземну мову. У пошані - інтелектуальна праця. І подорожі, які теж дають мозку навантаження.

◦ Здорове харчування. Все має бути гармонійно і збалансовано. Маленькі радощі не виключаються, але без вираженої переваги в сторону нездорової їжі.

◦ Позитивний погляд. Приймай світ таким, яким він є, і прагни до того, щоб бути щасливою. Як відомо, фортуна відповідає усмішкою за усмішку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Як назвати хлопчика: імена, які принесуть дитині успіх
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Рецепт простого і дієвого засобу проти неприємного запаху з рота

Здоров'я | 06:20, 17.01.2025

Вам знадобиться: сік двох лимонів, 150 г теплої води, половина столової ложки порошку кориці.

Йодна сітка: проблеми, які вона допомагає вирішити

Профілактика і лікування | 01:20, 17.01.2025

Захворювання дихальних шляхів, нежитьМалювання йодної сітки на крилах носа та переніссі допомагає зменшити закладеність. Наносіть обережно, щоб уникнути подразнення шкіри.

Чому дітям і дорослим треба їсти гематоген?

Здоров'я | 12:10, 16.01.2025

Батончик, окрім чорного харчового альбуміну, містить згущене молоко з цукром, патоку, ванілін.

Чому у строгих мам діти – алергіки?

Алергія | 10:30, 16.01.2025

Існує думка, що психологічний стан майбутньої мами здатний вплинути на настрій малюка настільки, що він ще в животику набуде схильності до тієї чи іншої хвороби.

Дитина йде в садок і починає хворіти: чому так?

Дитина | 07:40, 16.01.2025

"Не хворів, не хворів вдома, а у садку — наче прорвало, ГРЗ за ГРЗ!" Ця проблема знайома кожному з батьків, які віддають дитину до дитячого садка. Дійсно, там діти хворіють частіше: до 9-12 разів у перший рік відвідування садка і до 6-9 разів у насту

Скільки живуть люди з деменцією?

Хвороби | 11:20, 15.01.2025

У рамках дослідження Медичного центру університету Еразма було проаналізовано 261 робота, які охоплюють понад 5,5 мільйонів людей з деменцією, що робить його найбільшим і найдетальнішим вивченням виживаності після діагностики на сьогодні.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: