Топ-6 заповідей довголіття

Ні для кого не секрет, що середня тривалість життя в Україні, - 70 років.
Але ця інформація - не вирок, все - у ваших руках.

Британські вчені дійшли висновку, що немає нічого такого, чого ми досі не знали. Варто просто хотіти жити:

◦ Активний спосіб життя. Він включає в себе регулярні фізичні і психологічні навантаження. Стрес, голодування, певні позбавлення активізують життєві сили і додають року.

◦ Шлюб і соціальне життя. Сімейні узи збільшують тривалість життя на сім років.

◦ Зміни. Зміна обстановки, місця роботи і переїзд на іншу квартиру - теж гарна підмога. Невеликі дози адреналіну грають на руку. Можна дозволити собі помірну кількість алкоголю та азартних ігор. Але без надмірностей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-10 подарунків до дня всіх чоловіків

◦ Мозкові атаки. Голова постійно повинна працювати - відгадувати кросворди, читати, вивчати іноземну мову. У пошані - інтелектуальна праця. І подорожі, які теж дають мозку навантаження.

◦ Здорове харчування. Все має бути гармонійно і збалансовано. Маленькі радощі не виключаються, але без вираженої переваги в сторону нездорової їжі.

◦ Позитивний погляд. Приймай світ таким, яким він є, і прагни до того, щоб бути щасливою. Як відомо, фортуна відповідає усмішкою за усмішку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Запахи тіла, які можуть вказувати на серйозні хвороби

Хвороби | 06:20, 22.11.2024

Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патологій. Про це повідомляє ендокринологиня Олеся Підмурняк.

У "Доступні ліки" планують додати антибіотики для дітей

Здоров'я | 10:30, 21.11.2024

До програми "Доступні ліки" збираються додати антибіотики для дітей. Загалом наступного року цю програму планують розширити, аби забезпечити її більшу доступність. Про це міністр охорони здоров'я Віктор Ляшко сказав журналістам під час презентації зв

5 продуктів, які вбивають здоров'я дитини

Харчування | 14:50, 20.11.2024

Які продукти завдають колосальної шкоди здоров’ю дитини та що категорично не можна давати дітям? До трьох років раціон дитини мізерний. Їй не можна їсти багато продуктів. Поступово раціон дитини збільшується. Але все одно є продукти, які категорично

Що потрібно їсти, щоб покращити імунітет?

Імунітет | 00:30, 20.11.2024

Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все

Що означають сигнали нашого організму?

Здоров'я | 06:20, 19.11.2024

Сухість шкіри Твоєму організму не вистачає вітаміну Е. Для заповнення запасів включи у свій раціон горіхи, жирну рибу та олії.

Стрес майбутньої матері впливає на розвиток дитячих хвороб

Я вагітна | 06:20, 18.11.2024

Вагітним жінкам краще не піддаватися стресу. Вчені з Університету Цинцинаті (США) знайшли ще один доказ того, що стрес матері негативно впливає на розвиток її майбутньої дитини.

Небезпечний спосіб збивання температури у дітей

Хвороби | 07:40, 17.11.2024

Це потрібно знати усім батькам!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: