Сезонний депресивний розлад: причини. симптоми, лікування

Adoption
Date
  • 2037 Переглядів
Сезонний депресивний розлад (СДР) - це тип депресії, який пов'язаний зі зміною пір року. СДР починається приблизно в один і той же час кожен рік, зазвичай восени або взимку. Навесні і влітку настає поліпшення.

6234_aede9374e34e82fb5534ddc71df1f995e66c.jpeg (16.73 Kb)


СДР - це більше, ніж просто «осіння хандра», його симптоми можуть сильно впливати на самопочуття і заважати повсякденному житті.

Симптоми СДР

- печаль або пригніченість;
- втрата інтересу до своїх захоплень;
- зміна апетиту - зазвичай його підвищення і тяга до вуглеводів;
- зміни сну - як правило, людина починає більше спати;
- недолік енергії або підвищена стомлюваність незважаючи на тривалий сон;
- неспокійна активність (викручування собі рук, ходіння взад-вперед) або, навпаки, уповільнення рухів і мови;
- проблеми з концентрацією уваги або прийняттям рішень.

Причини СДР

В організмі є внутрішній «годинник», який реагуює на зміни освітленості, допомагаючи регулювати сон, настрій і апетит. Довші ночі і короткі дні восени і взимку іноді порушують його роботу. Через це людина може відчувати себе пригніченою, сонливою і похмурою. Крім того, недолік сонячного світла восени і взимку може викликати два серйозних зміни в гормональному фоні.

По-перше, іноді в цей час збільшується вироблення гормону мелатоніну. Зазвичай він допомагає заснути ввечері, але може змусити вас відчувати сонливість вдень, якщо на вулиці дуже темно.

Діагностика

Щоб діагностувати СДР, лікар повинен:

- вивчити вашу історію хвороби і провести опитування для виявлення діагностичних критеріїв СДР;
- призначити аналізи і обстежити вас на предмет гормональних порушень і анемії, так як вони можуть викликати схожі симптоми.

Щоб лікар міг поставити діагноз «сезонне афективний розлад», симптоми депресії, що збігаються з певними сезонами, повинні спостерігатися в певний сезон протягом двох і більше років.

Лікування

Світлова терапія

Полягає в тому, що пацієнт сидить перед спеціальною лампою, яка випромінює яскраве світло (і відфільтровує шкідливі ультрафіолетові промені). Зазвичай світлову терапію проводять взимку вранці, один сеанс займає 20 хвилин в день (іноді більше). У більшості пацієнтів поліпшення настає протягом однієї або двох тижнів після початку лікування.

Психотерапія

Когнітивно-поведінкова терапія також допомагає прибрати симптоми СДР.

Медикаменти

Для лікування СДР найчастіше використовують антидепресанти, які відносяться до групи селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну.

Допомагає також турбота про загальне самопочуття і здоров'я - регулярна фізична активність, здорове харчування, достатній сон, збереження активності та соціальні зв'язки (волонтерство, участь у групових заходах, спілкування з друзями і сім'єю і т. д.).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сезонний депресивний розлад, осінь, осіння хандра, стрес, розлад, психологія, причини, лікування, симптоми, печаль або пригніченість, втрата інтересу, до своїх захоплень, зміни сну, недолік енергії або підвищена стомлюваність


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше про

Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?

Я вагітна | 00:30, 30.04.2024

Вагітність - це відповідальний період і багато жінок насолоджуються ним. Проте якщо у майбутньої мами є проблеми зі здоров'ям, їм значно складніше проживати цей період. Особливо якщо мова про епілепсію під час вагітності.

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких

Виділення після пологів: норма і патологія

Післяпологовий період | 14:50, 29.04.2024

Якщо про перебіг вагітності і пологи є багато інформації, то про післяпологовий період - значно менше, особливо щодо стану здоров'я мами. Один з таких моментів - це лохії - виділення після пологів, які з'являються у кожної породілі.

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів

НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?

Я вагітна | 11:20, 29.04.2024

Ще років 15 назад в Україні ніхто й не знав про такий тест, а сьогодні його може зробити кожна бажаюча вагітна жінка, мають, звісно, достатньо коштів в гаманці, адже доступний він далеко не всім.

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

У дитини тече з носа: які можуть бути причини?

Хвороби | 10:30, 29.04.2024

Якщо в абсолютно здорової дитини раптом починає текти з носа, а інших симптомів немає, дуже важливо встановити правильно причину цього стану.

Це може здатися дивним, що робити бородавкам

Як позбутися генітальних бородавок?

Патологія | 08:30, 29.04.2024

Це може здатися дивним, що робити бородавкам "там", проте, як і на будь-якій частині тіла, бородавка може появитися і на геніталіях.

Взули нові туфлі і натерли ногу, отримавши мозоль? Або чистили багато овочів незруним ножем - і отримали те ж саме? Що ж таке мозоль і як його позбути

Що таке мозоль і як його позбутися?

Здоров'я | 00:30, 29.04.2024

Взули нові туфлі і натерли ногу, отримавши мозоль? Або чистили багато овочів незруним ножем - і отримали те ж саме? Що ж таке мозоль і як його позбутися, адже він часто може боліти і створювати незручності?

Усі українці повинні мати декларації з сімейним лікарем. Саме він надає первинну допомогу і скеровує до вузьких спеціалістів. Проте, виявляється, є фа

До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?

Хвороби | 10:30, 28.04.2024

Усі українці повинні мати декларації з сімейним лікарем. Саме він надає первинну допомогу і скеровує до вузьких спеціалістів. Проте, виявляється, є фахівці, до яких можна звернутися без направлення і цей візит покриє Програма медичних гарантій. Про ц

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: