Як підняти імунітет дитини без чарівної таблетки?

Навіть здорова дитина практично ніяк не застрахована від частих респіраторних захворювань. Педіатри кажуть, що це нормально, коли діти хворіють на застуду по 10-15 разів на рік. Однак хвороба повинна проходити легко, без прийому тонни ліків та не викликати ускладнень. Так відбувається не завжди, тому батьки стурбовані питанням, як підняти імунітет дитині, щоб вона менше хворіла і швидше одужувала. Імунна система досить складна і водночас міцна. З одного боку, її неможливо зламати низкою ГРВІ, з іншого — ліки для її зміцнення потрібні у надзвичайних ситуаціях. Як же бути батькам, які хочуть бачити свою дитину здоровою?

Найголовніші ліки для зміцнення імунітету з точки зору медицини – це вакцинація та здоровий глузд. На жаль, немає жодної таблетки, яка б допомогла дитині менше хворіти і бути не сприйнятливою до вірусів та інфекцій. Своєчасна вакцинація допомагає уникнути інфекційних захворювань, які тривалий час були основною причиною дитячої смертності та інвалідності. Це головний внесок батьків у зміцнення дитячого імунітету. Така імунопрофілактика допомагає організму тримати “оборону”. Навіть якщо дитина захворіє, то хвороба пройде в легшій формі і без ускладнень, які можуть призвести до смерті.

Чому не існує таблеток для підвищення імунітету
Батьки часто плутають справжній імунодефіцит, який вимагає прийому ліків, з дитиною, що часто хворіє. У першому випадку може знадобитися введення ліків для підвищення імунітету. Але це серйозні препарати, які не мають жодного відношення до лікування застудних та інших вірусних захворювань. Йдеться про онкологію, ВІЛ, деякі вроджені захворювання. У разі ГРВІ не можна говорити про знижений або слабкий імунітет, тому немає жодних препаратів з доведеною ефективністю, які могли б його «підняти».

Застосування імуномодуляторів для зміцнення імунітету вважається неефективним, або небезпечним.

Коли батькам варто турбуватися про те, що імунітет дитини не справляється зі своєю роботою:

🔹 дві та більше бактеріальні або грибкові інфекції за рік;
🔹 лікування антибіотиками понад 2 місяці без покращень;
🔹 8 гнійних отитів за рік.

Однак батьки можуть багато зробити для зміцнення здоров’я дитини. У цілому нині, рекомендації педіатрів і терапевтів стандартні, але ефективні. Не таблетки, а правильний спосіб життя, збалансоване харчування, фізична активність допомагають імунітету виконувати свою роботу.

Що робити, щоб дитина менше хворіла?

Харчування
Їжа не просто живить наш організм та надає сили. Вона безпосередньо впливає на наше здоров’я та допомагає боротися з вірусами та бактеріями. Тому раціон дитини має ґрунтуватися на принципах здорового харчування та включати різноманітні продукти. Особливо варто звернути увагу на овочі, фрукти (цитрусові, хурма, журавлина), цільнозернові каші, рибу, кисломолочні продукти, квашену капусту, відвар шипшини або імбиру з медом, зелений чай, горіхи. Якщо дитина захворіла, то з меню краще прибрати смажені страви, олію, сир та жирний бульйон.

Вітаміни краще застосовувати у вигляді овочів, ягід та фруктів, ніж у вигляді аптечних пігулок. Наприклад, роль вітаміну С у боротьбі з ГРВІ та грипом вважається недоведеною, а надлишок деяких вітамінів може зашкодити здоров’ю.

Режим дня
Існує думка, що дитина повинна весь час бути чимось зайнята для своєї ж користі. Але не береться до уваги, що діти теж втомлюються, страждають від стресів, нестачі сну та відпочинку. У режимі дня дитини обов’язково має бути час для повноцінного сну, прогулянок та вільних ігор. Не варто всім цим жертвувати заради розвиваючих чи додаткових занять. Правильно збудований режим дня матиме довгострокову користь для здоров’я дитини. Наприклад, під час сну виробляється мелатонін, необхідний для підтримки здоров’я імунітету. А під час прогулянок на свіжому повітрі дитина отримує дорогоцінний вітамін D.

Свіже повітря
Прогулянки дитини на вулиці критично важливі для її здоров’я. В ідеалі дітям корисне життя у селі, на фермі, регулярні виїзди до лісу, канікули на морі. Загалом, що далі від брудного міського повітря, то краще. Але в будь-якому випадку, корисно гуляти за будь-якої погоди, а не сидіти в квартирі. Не варто забороняти дитині бігати по калюжах, поратися в багнюці, грати з піском. Помірний контакт із брудом корисний для профілактики алергії. І, навпаки, ретельна стерилізація середовища, виключення контакту з тваринами є головними причинами появи алергічних реакцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 кращих продуктів для покращення зору дитини
  
• Дітям небезпечно спати з м'якими іграшками - медики
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Догляд за хворими підвищує ваш імунітет

Імунітет | 12:10, 12.04.2025

Згідно з дослідженнями University of British Columbia, люди, що спостерігають хворих, підвищують свій імунітет.

Як обійми зміцнюють імунітет?

Імунітет | 12:10, 10.04.2025

Обійми відіграють дивовижну роль у нашому житті, і їхній вплив на наше здоров’я не можна недооцінювати. Мабуть, найдивовижніше в обіймах – це їхня здатність зміцнювати імунітет і захищати організм від різних захворювань. Незважаючи на те, що це звича

Як страх захворіти впливає на якість і тривалість життя?

Імунітет | 10:30, 10.04.2025

Іпохондрія – це не просто пристрасть до самодіагностування, а серйозний психічний розлад, який може мати серйозні наслідки для здоров’я і тривалості життя. Нещодавнє дослідження, проведене шведськими вченими, підтвердило, що люди, які страждають на і

Лікарі назвали продукти, які зміцнюють імунітет у будь-яку пору року

Імунітет | 06:20, 01.04.2025

Імунітет відіграє ключову роль у захисті організму від інфекцій і хвороб. Збалансоване харчування допомагає підтримувати його на високому рівні незалежно від сезону. Ось перелік продуктів, які варто включити до раціону, щоб зміцнити імунну систему.

Які зміни очікуються в Національному календарі щеплень у 2026 році?

Щеплення | 08:30, 26.03.2025

З 2026 року в Україні заплановані зміни до Національного календаря профілактичних щеплень.

Як уникнути ускладнень від ГРВІ і застуди у дітей?

Профілактика і лікування | 07:40, 23.03.2025

На превеликий жаль, ГРВЗ не належить до тих хвороб, перехворівши якими одного разу набуваєш імунітет на тривалий період життя. Середньостатистично упродовж року доросла людина може перехворіти ГРЗ близько 3-5 разів, що стосується дітей, то цей показ

Вітамін, який знижує ризик ГРВІ у дітей

Профілактика і лікування | 08:30, 13.03.2025

Вчені з Університету Овідія в Констанці (Румунія) з'ясували, що вітамін D може знижувати ризик ГРВІ у дітей.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: