Мамі потрібен відпочинок від чоловіка і дітей

Весь день з малюком: носиш його на руках, обіймаєш і цілуєш, а ввечері не хочеш обійняти чоловіка, який повернувся з роботи? Швидше за все, у тебе тактильна втома.

кщо тобі пощастило з крихіткою, який мирно сопе в ліжечку, коли ти готуєш обід і пилососиш, далі можна не читати. Але матусям, чиї дітки висять на грудях і на руках, які не встигають навіть почистити зуби, тема статті буде зрозумілою.

Багато англомовних форумів рясніють темами про мамину втому, при цьому багато уваги приділяють окремо тактильній.

Весь день мама повністю віддає себе малюкові, причому не тільки в психологічному сенсі: її тіло потрібне дитині для їжі, розради, обіймів, поцілунків, пізнання навколишнього світу ... І список можна продовжувати. Навіть якщо до пологів ти обожнювала обійми, то після них у якийсь момент хочеться сказати «Стоп» чоловікові, який натякає на секс або намагається стиснути тебе як раніше. Не поспішай звинувачувати гормони або панікувати, що тепер тобі не хочеться близькості.

Втома від дитини: що робити
Психологи радять частіше нагадувати собі, що цей період близькості з малюком, який його насичує теплом і ласкою, а тобі розряджає внутрішні акумулятори, закінчиться. А поки фізичне вигоряння - це про тебе, постарайся знаходити способи подбати про себе. Починати потрібно з питання, чого тобі правда зараз хочеться. Ні, не думай про непопрасовану білизну і забудь про плани на вечерю!

Можливо, тобі важливо урвати півгодини сну - тоді не лай себе за брудну підлогу, а відпочинь з малюком. Можливо, не вистачає спілкування: це часта проблема для молодих мам, коли фізичного контакту забагато, а ось поговорити не виходить. Знайомся з іншими матусями, які виходять на променад з коляскою: пам'ятай, що у них ті ж проблеми і нагальні питання, що й у тебе. Жага знань, а ніколи взяти в руки журнал чи книжку? Качай аудіокниги. Якщо фізично необхідно побути у відриві від немовляти якийсь час, попроси чоловіка посидіти з малятком хоч півгодини і влаштуй відпочинок від дитини. За цей час ти встигнеш вийти на вулицю в найближчий магазин або сходити в душ і влаштувати собі міні-сеанс краси.

Пам'ятай, що від твого здоров'я, настрою і стану часто залежить клімат у родині і стан дитинчати. Тому не допускай виснаження: говори з близькими і сміливо проси їх про допомогу. Адже підтримати тебе і в їхніх інтересах!

Чим загрожує тактильна втома в стосунках з чоловіком?
Не намагайся вдавати себе колишню! Навіть завзятим кінестетикам може бути забагато обіймів або поцілунків. Говори з чоловіком, пояснюй, чого зараз хочеш, розповідай, що якщо ти зараз відмовляєш у сексі, то не тому, що розлюбила його. Так, йому справді не зрозуміти тебе: у нього немає всередині гормональної бурі, проблем з правильним прикладанням, а також висмикуванням волосся, викручуванням пальчиків або хапання за родимки. Тому потрібно йому розповідати, яка складна робота материнство і нагадувати про акції з анекдоту «уклади дитину в ліжечко і маму отримаєш у подарунок».

Чим більшим буде його вклад, тим менше ти будеш згадувати, що таке тактильна втома. А тимчасове утримання зробить секс потім більш гарячим і бажаним! Так що піклуйся про себе і про дитинку, не забуваючи просити підмоги: ти зараз зайнята найважливішою роботою, вашим карапузом, тому маєш право на втому від дитини і неідеальність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Мамі потрібен рік на відновлення після пологів

Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важливість самопочуття немовляти. Тож треба знати, як наш організм відновлюється після стресу, яким є п

Затримка - це завжди привід для занепокоєння?

Здоров'я | 06:20, 03.05.2024

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглянемо інші.

Чи можливо завагітніти у 45 років?

Плануємо дитину | 01:20, 03.05.2024

Більшість жінок планують вагітність, поки у них міцне здоров'я. З кожним роком після 35 кількість яйцеклітин в організмі жінки зменшується, відповідно і шанси завагітніти падають. Та це не означає, що жінка у 45 не може сама завагітніти і виносити зд

Як стати супермамою для своїх дітей?

Мама | 00:30, 03.05.2024

Бути ідеальною мамою не означає усе встигати, робити усе самій і дбати про всіх, забуваючи про себе. Так далеко не заїдеш. Тож давайте дізнаватися, як стати супермамою, не нашкодивши самій собі.

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

4 помилки недосвідчених мам

Мама | 06:20, 02.05.2024

Стати мамою - це дивовижні емоції і стан, який ні з чим не зрівняєш. Стати мамою вперше - це великі хвилювання, бо жінка ще не має досвіду і боїться зробити помилку. Звідси стреси у породіль. Тому так важливо не боятися просити про допомогу чи поради

Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?

Виховання | 00:30, 02.05.2024

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх батьків. Чому у нас інакше? І чому в них так?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: