Мамі потрібен відпочинок від чоловіка і дітей

Весь день з малюком: носиш його на руках, обіймаєш і цілуєш, а ввечері не хочеш обійняти чоловіка, який повернувся з роботи? Швидше за все, у тебе тактильна втома.

кщо тобі пощастило з крихіткою, який мирно сопе в ліжечку, коли ти готуєш обід і пилососиш, далі можна не читати. Але матусям, чиї дітки висять на грудях і на руках, які не встигають навіть почистити зуби, тема статті буде зрозумілою.

Багато англомовних форумів рясніють темами про мамину втому, при цьому багато уваги приділяють окремо тактильній.

Весь день мама повністю віддає себе малюкові, причому не тільки в психологічному сенсі: її тіло потрібне дитині для їжі, розради, обіймів, поцілунків, пізнання навколишнього світу ... І список можна продовжувати. Навіть якщо до пологів ти обожнювала обійми, то після них у якийсь момент хочеться сказати «Стоп» чоловікові, який натякає на секс або намагається стиснути тебе як раніше. Не поспішай звинувачувати гормони або панікувати, що тепер тобі не хочеться близькості.

Втома від дитини: що робити
Психологи радять частіше нагадувати собі, що цей період близькості з малюком, який його насичує теплом і ласкою, а тобі розряджає внутрішні акумулятори, закінчиться. А поки фізичне вигоряння - це про тебе, постарайся знаходити способи подбати про себе. Починати потрібно з питання, чого тобі правда зараз хочеться. Ні, не думай про непопрасовану білизну і забудь про плани на вечерю!

Можливо, тобі важливо урвати півгодини сну - тоді не лай себе за брудну підлогу, а відпочинь з малюком. Можливо, не вистачає спілкування: це часта проблема для молодих мам, коли фізичного контакту забагато, а ось поговорити не виходить. Знайомся з іншими матусями, які виходять на променад з коляскою: пам'ятай, що у них ті ж проблеми і нагальні питання, що й у тебе. Жага знань, а ніколи взяти в руки журнал чи книжку? Качай аудіокниги. Якщо фізично необхідно побути у відриві від немовляти якийсь час, попроси чоловіка посидіти з малятком хоч півгодини і влаштуй відпочинок від дитини. За цей час ти встигнеш вийти на вулицю в найближчий магазин або сходити в душ і влаштувати собі міні-сеанс краси.

Пам'ятай, що від твого здоров'я, настрою і стану часто залежить клімат у родині і стан дитинчати. Тому не допускай виснаження: говори з близькими і сміливо проси їх про допомогу. Адже підтримати тебе і в їхніх інтересах!

Чим загрожує тактильна втома в стосунках з чоловіком?
Не намагайся вдавати себе колишню! Навіть завзятим кінестетикам може бути забагато обіймів або поцілунків. Говори з чоловіком, пояснюй, чого зараз хочеш, розповідай, що якщо ти зараз відмовляєш у сексі, то не тому, що розлюбила його. Так, йому справді не зрозуміти тебе: у нього немає всередині гормональної бурі, проблем з правильним прикладанням, а також висмикуванням волосся, викручуванням пальчиків або хапання за родимки. Тому потрібно йому розповідати, яка складна робота материнство і нагадувати про акції з анекдоту «уклади дитину в ліжечко і маму отримаєш у подарунок».

Чим більшим буде його вклад, тим менше ти будеш згадувати, що таке тактильна втома. А тимчасове утримання зробить секс потім більш гарячим і бажаним! Так що піклуйся про себе і про дитинку, не забуваючи просити підмоги: ти зараз зайнята найважливішою роботою, вашим карапузом, тому маєш право на втому від дитини і неідеальність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому треба відмовитися від пластикової пляшечки для годування?
  
• Дитині сняться кошмари або вона боїться темряви: що з цим робити?
  
• Чебуреки з лаваша в духовці: лінивий рецепт
  
• Піца з яблуками і шинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Про що має знати тато дівчинки?

Тато | 14:50, 03.02.2025

Вона помічає, як ви ставитесь до її мамиВарто пам’ятати: найкраще, що ви можете зробити для своєї доньки – любити її матір. Своїм люблячим ставленням до своєї дружини ви будете показувати дітям гарний приклад взаємовідносин. Крім того, вони будуть ро

Що має робити тато, а не лише мама?

Тато | 12:10, 03.02.2025

Якщо ви стали біологічним батьком, це ще не означає, що ви автоматично стали татом. Прояв турботи, та й звичайні побутові речі, які необхідні дитині, мають виконуватися не лише мамою, а й татом. Думка про те, що прання, прибирання, готування, прогуля

Безкоштовні служби психологічної підтримки: перелік від МОЗ

Психологія | 11:20, 03.02.2025

Представники Міністерства охорони здоров’я України надали перелік контактів для громадян, які потребують психологічної допомоги.

3 рішення, які не можна приймати за свою дитину

Сімейні справи | 09:30, 03.02.2025

Іноді батьки надмірно опікуються і контролюють своїх дітей, що виливається не лише у негативне ставлення до старших, а й нездатність самостійно приймати рішення та подальші психологічні проблеми. Як уникнути таких наслідків?

2 помилки батьків, які їм ніколи не пробачить дитина

Сімейні справи | 08:30, 03.02.2025

Навіть у дорослому віці дитина, з великою ймовірністю, пам’ятатиме про ці помилки батьків і не зможе їх пробачити. Щоб переконатися в правдивості цих слів, просто згадайте своє дитинство і ті речі, за які ви так і не пробачили своїх батьків.

Топ-3 дорогі речі, які батьки мають дати своїй дитині

Сімейні справи | 07:40, 03.02.2025

Батьки повинні дати дитині ту базу для життя, завдяки якій згодом вона сама зможе придбати собі нерухомість. Пропонуємо розібратися, які дорогі речі батьки справді мають дати дитині.

Як батькам уникнути «ну, купи-купи» і зберегти самовладання?

Сімейні справи | 01:20, 03.02.2025

Маленькі оченята і благання «мам, ну купи!» можуть збити з пантелику навіть найдосвідченішого батька чи матір. Як же навчитися говорити «ні», не травмуючи дитину, зберігаючи спокій і, головне, здоровий баланс і сімейний бюджет?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: