Ранок - добрий? Ні, не чув! Як не зіпсувати початок нового дня

Adoption
Date
  • 2377 Переглядів
2009-12-14_13-08-33.jpg

Чи замислювались ви коли-небудь над тим, що на планеті Земля мільйони людей щоранку роблять те ж саме, що й ви: просинаються з великим небажанням йти на роботу/навчання/чи братись за домашні справи, майже не усвідомлено натягають на себе те, що перше попало під руку, п'ють горнятко несмачної кави, їдять без жодного задоволення свій сніданок і з похмурим виразом обличчя спостерігають за "сусідами" у транспорті, а на обличчі їх читається одне єдине питання "чого я тут?"




Мабуть, далеко не всім хочеться прокидатися вранці і творити щось нове у своєму житті, чи то від небажання щось змінювати, чи від страху перед невідомим. А потім залишається скаржитися на невдалі справи, тупу роботу і ще гірших друзів... Саме таким буде ваше життя, якщо ви не змусите себе полюбити кожен новий день, що дарує вам життя.

Отож, як створити потрібний ранковий настрій для того, щоби всі ваші починання увінчалися не лише успіхом у певній галузі занять, але щоби, зібравшись воєдино, ці справи сформували достойне для вас життя?

1. Навчіться любити себе, оточуючих, світ і кожен новий шанс зробити щось добре

Без любові до себе не може бути любові до ближнього - не поважаючи себе як особистість, ви не цінуватимете прав і свобод інших. А опускаючи кожну можливість зробити свій день щасливим, ви перетворитесь на злу і сіру людину, котру всі оминатимуть стороною.

Тому краще усміхніться собі самому, візьміть за звичку написати вранці "план дій на сьогодні" і обов'язково вкажіть пунктик, який змусить вас та ваших близьких разом порадіти життю: це може бути сімейний перегляд улюбленого фільму ввечері чи затишна вечеря... Тобто те, що зробить вас хоча б на крапельку щасливішими. А очікування цього моменту цілий день додасть вам сил та позитиву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відпустити душевний біль

2. Навчіть себе прокидатись рано-вранці

Встаючи щодня на одну годину раніше, ви отримаєте додаткових сім годин продуктивного часу кожного тижня! І цей час ви можете присвятити собі та дорогим людям. Займайтеся спортом, пишіть щоденники, романи, медитуйте, одним словом, удосконалюйте себе.

Спочатку це буде важко. Але ви відчуєте позитивні зміни вже за тиждень.

3. Вода

Розпочніть свій день із склянки води. Це не лише відновить ваш водний баланс, але і надзвичайно корисно для травлення. Вода підготує ваш шлунок до нового дня, виведе токсини і нормалізує метаболізм.

4. Змусьте себе віддалитися від негативу хоча б вранці

Не читайте новин, не слухайте радіо... Новини псують апетит, реклама засмічує мозок, тупі вранішні шоу хочуть зіпсувати вам смак... Краще поставте свою улюблену мелодію, яка надихає вас або викликає приємні спогади. Це дасть вам позитивний настрій і допоможе органічно увійти до робочого ритму.

5. Рух

Побільше рухайтеся. Змусьте свій організм прокинутись. Зробіть легку розминку - і ваш день не буде в'ялим.

P. S. Гарного вам дня!)

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, тато, чоловік, жінка, сон, ранок. день, настрій, самопочуття, депресія


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

У сучасних молодих мам є величезна кількість джерел інформації про те, як правильно доглядати немовля: курси вагітних, блоги численних педіатрів та пс

5 помилок, які роблять майже всі молоді мами

Мама | 11:20, 20.11.2024

У сучасних молодих мам є величезна кількість джерел інформації про те, як правильно доглядати немовля: курси вагітних, блоги численних педіатрів та психологів, жіночі форуми й, звичайно ж, думка бабусь. Найчастіше поради, якими оточуючі обсипають жін

Група лікарів поділилася кількома важливими порадами щодо здоров’я, яких варто дотримуватися кожному, і пояснила, як вони можуть позитивно вплинути на

Щоденні звички, які допоможуть вам прожити довше

Здоров'я | 06:20, 20.11.2024

Група лікарів поділилася кількома важливими порадами щодо здоров’я, яких варто дотримуватися кожному, і пояснила, як вони можуть позитивно вплинути на чиєсь життя.

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак іс

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Обов’язки батьків – це найскладніші і найвідповідальніші обов’язки у житті. Вони полягають в тому, щоб виховати в дитині якнайбільше позитивних якосте

5 речей, які не можна робити на очах у своїх дітей

Сімейні справи | 11:20, 19.11.2024

Обов’язки батьків – це найскладніші і найвідповідальніші обов’язки у житті. Вони полягають в тому, щоб виховати в дитині якнайбільше позитивних якостей. І всі вони прищеплюються з дитинства і на власному прикладі. Якщо ви хочете, щоб вони любили прог

Дитячі масажисти – фахівці в питаннях фізичного розвитку, тому ми вирішили звернутися за рекомендаціями до одного з них. До вашої уваги цікаві, влучні

Дитячий масажист назвав 5 помилок, які роблять більшість батьків

Сімейні справи | 09:30, 19.11.2024

Дитячі масажисти – фахівці в питаннях фізичного розвитку, тому ми вирішили звернутися за рекомендаціями до одного з них. До вашої уваги цікаві, влучні та корисні зауваження дитячого масажиста щодо плюсів та мінусів батьківського виховання.

Якщо ваші губи продовжують лущитись і тріскатися, незважаючи на регулярне використання бальзамів, можливо, проблема не в косметиці, а у вашій реакції

Причини, чому бальзам для губ ще більше їх сушить

Косметологія | 07:40, 19.11.2024

Якщо ваші губи продовжують лущитись і тріскатися, незважаючи на регулярне використання бальзамів, можливо, проблема не в косметиці, а у вашій реакції на її компоненти.

Сухість шкіри Твоєму організму не вистачає вітаміну Е. Для заповнення запасів включи у свій раціон горіхи, жирну рибу та олії.

Що означають сигнали нашого організму?

Здоров'я | 06:20, 19.11.2024

Сухість шкіри Твоєму організму не вистачає вітаміну Е. Для заповнення запасів включи у свій раціон горіхи, жирну рибу та олії.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: