Топ-2 помилки молодих мам в укладанні дітей

Молоді мами часто стикаються з труднощами, і іноді самі того не помічаючи, роблять помилки, які тільки ускладнюють процес.

Одна з найпоширеніших причин проблемного сну в дітей — це неправильний режим. Багато батьків помилково вважають, що чим більше дитина втомиться за день, тим швидше вона засне ввечері. Вони можуть довго гуляти з малюком на вулиці або просто не давати йому спати вдень.

Однак нервова система дитини влаштована інакше, ніж у дорослих. Коли час активності перевищує норму, малюк не стає сонливим, а, навпаки, перезбуджується. Він може стати більш дратівливим, примхливим чи активним. Так вкласти його спати буде набагато складніше. Тому важливо стежити за розпорядком дня дитини та не допускати перевищення часу неспання. Вибудуйте порядок так, щоб малюк не перезбуджувався.

І тому необхідно орієнтуватися різні ознаки. У дітей до 4 місяців стежте за сигналами втоми. Як тільки дитина почала терти очі і позіхати, а також знизилася її рухова активність, їпотрібно відразу вкладати спати. Батьки мають буквально 5–7 хвилин, поки малюк не перезбудився.

Друга причина, через яку дитині може бути важко заснути, пов'язана з відсутністю розслабляючого ритуалу перед сном або неправильним часом його проведення. Важливо розуміти, що для легкого засинання будь-якій людині необхідно сповільнитись, перейти від активного стану до спокійного неспання, а потім розслабитися та заснути. Однак малюки не завжди здатні самостійно регулювати ці процеси.

Приглушіть світло, зробіть малюкові легкий масаж або заспівайте колискову. Фокус у тому, щоб почати розслабляти дитину, поки вона ще не перезбуджена.

Краще почати розслаблення малюка за 10 хвилин до передбачуваного часу сну, коли він ще не хоче спати, але ви знаєте, що цей час незабаром настане. Тут батькам дуже важливо уважно спостерігати і відзначити для себе цикли сну та неспання малюка.

Якщо малюк у віці до року соматично здоровий, дотримання правил сну допоможе йому гармонійно розвинути нервову систему, покращити емоційний стан та освоїти нові навички моторики та мови. Не варто розраховувати, що дитина сама підлаштовується під дорослий режим. Тільки батьки можуть створити гарні умови для сну та встановити розпорядок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Плюси і мінуси манежу для дітей
  
• Як правильно вводити овочеві пюре у прикорм?
  
• Ліниве хачапурі на сковороді
  
• Класичний манник на сметані з цукровою помадкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому кожній мамі потрібні 15 хвилин на відпочинок щодня?

Мама | 08:30, 29.04.2025

Як саме їх використати з максимальною користю?

Як мамі справлятися з почуттям провини, коли хочеться відпочити?

Мама | 06:20, 29.04.2025

Іноді мамі хочеться просто відпочити. Але в багатьох мам вилазить почуття провини: «Як я можу думати про себе, коли потрібно дбати про дитину?». Давайте розберемо, звідки береться це почуття - можливо, розуміння допоможе вам з ним справлятися.

Більше, ніж фігуру: Що чоловіки обожнюють в жінках?

Психологія | 14:50, 28.04.2025

Всі чоловіки мріють зустріти ідеальну жінку, поряд з якою проведуть все своє життя. Щоправда, ідеал для кожного інший. Одні шукають надзвичайну красу, інші - людину, з якою можна говорити годинами. Існують спільні риси у жінках, які подобаються практ

Щаслива мама - щаслива сім'я: чому щастя жінки має бути на першому місці?

Сімейні справи | 12:10, 28.04.2025

Щасливе сімейне життя має починатися зі щастя дружини. Коли жінка задоволені і сяє посмішкою всі навколо будуть почуватися повністю щасливими і особливо чоловік. Подружнє щастя тісно пов’язане з тим, чи щаслива дружина у стосунках. Якщо жінка не відч

Якщо ваш партнер говорить вам ці слова, він вас не поважає

Психологія | 11:20, 28.04.2025

Здорові стосунки передбачають увагу з обох сторін, піклування один про одного і здатність слухати свою людину. Якщо ви починаєте чути від партнера неприємні слова, порівняння з іншими чи образи, можливо час поставити крапку у стосунках, які вас знеці

В одному ліжку чи в різних кімнатах: як краще спати парі, щоб зберегти чудові стосунки?

Сімейні справи | 10:30, 28.04.2025

Ніч - це час для якісного відпочинку та особливих моментів. Багатьох цікавить, як краще спати парі: разом чи окремо, щоб врахувати цінність стосунків, але не жертвувати комфортом, розповідає психологиня Людмила Чернова в instagram.

Чи потрібно користуватися антиперспірантом вдома?

Здоров'я | 08:30, 28.04.2025

Цілий день сидите вдома, наводите прибирання, лежите на дивані або граєте з дитиною? Напевно у вас виникало питання, а чи варто в такі дні користуватися дезодорантом. Адже ви не виходите з дому, а тому, немає потреби використовувати засіб для прихову

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: