Як врятувати волосся від випадіння після пологів?

Adoption
Date
  • 1816 Переглядів
Після пологів багато жінок стикається з проблемою випадіння волосся. Викликано це в першу чергу гормональними змінами організму під час виношування дитини, після пологів та в період годування груддю. Втрата волосяної цибулини часто обумовлена нерегулярним і неправильним харчуванням, недосипанням, стресовими ситуаціями, які їх супроводжують. Нестача вітамінів є дуже важливим елементом при випаданні волосся. Тому цю проблему потрібно усувати комплексно.

7414_8.jpg (34.17 Kb)


Під час виношування дитини практично весь обсяг корисних мікроелементів, які надходять в організм жінки, витрачається на забезпечення харчуванням крихти. Вже після народження дитини вітамінний баланс потроху відновлюється, але відбувається це не так швидко як хотілося б.

Крім цього, безліч поживних речовин надходить в материнське молоко, і організм жінки подає сигнали про нестачу мікроелементів, зокрема випаданням волосяної цибулини.

У період годування груддю лікарі радять молодим матусям приймати полівітаміни для годуючих, причому не залежачи від того, чим харчується дитина, грудьми або сумішами. Асортимент вітамінів досить широкий, а щоб не помилитися, вибирати, треба попередньо проконсультувавшись у лікаря.

Разом з тим, вітамінні препарати відрізняються своїм змістом корисних речовин. Для того щоб зміцнити ріст волосся після народження дитини, необхідно орієнтуватися на склад потрібних для цього мікроелементів.

Найбільш важливими для здоров'я волосяної цибулини є мікроелементи групи В, які активізують кровообіг, і сприяють зміцненню волосся, запобігає їх випадання. Важливу роль відіграють вітамін групи А, вони роблять благотворний вплив на корені волосся.

Вітамін групи Е, відповідають за харчування волосяної цибулини, вітамін Н, надає волоссю об'єм, а вітамін F, усуває тьмяність на волоссі і запобігає появі лупи.

Крім корисних вітамінів жінці після пологів треба вживати мінерали, залізо, дефіцит яких може бути головною причиною посиленого випадіння волосся, а також через недостатнє кровообігу на голові. Вибираючи мінеральний комплекс, необхідно звернути увагу на склад кальцію, калію, цинку, марганцю, вони перешкоджають випадання волосся.

Кремень, мідь і кобальт, забезпечують вбирання заліза до припливу крові голови стимулюючи зростання еластичних і міцних волосся.

Беручи синтетичний вітамінний комплекс, не потрібно забувати і про натуральні, які надходять в організм з вживанням їжі, тому необхідно включати в раціон молочні продукти, м'ясо, овочі, фрукти, ягоди, волоські горіхи, соняшникове і гарбузове насіння, зелень рибу, птицю.

Але при грудному годуванні мамі необхідно звернути свою увагу на реакцію дитини на вживані продукти, адже дитина отримує їх через материнське молоко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: волосся, випадіння волосся, здоров'я, косметологія, краса, післяпологовий період, вагітність, роди, пологи


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якщо підготовку провести невдало або взагалі її уникнути, старший син чи дочка можуть відчути себе покинутими, ревнивими чи навіть розгубленими. Та це

    Як допомогти дитині прийняти молодшого братика чи сестричку?

    Дитина | 14:50, 18.09.2025

    Якщо підготовку провести невдало або взагалі її уникнути, старший син чи дочка можуть відчути себе покинутими, ревнивими чи навіть розгубленими. Та цей етап можна прожити м’яко й гармонійно — варто лише трохи заздалегідь подумати про підтримку.

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав п

    Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

    Пологи | 08:30, 16.09.2025

    Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

    Проведені дослідження показують, що значна частина жінок (60%) мають труднощі в стосунках із чоловіком чи партнером після народження дитини. Це може п

    60% мам мають труднощі в стосунках з чоловіком після народження дитини - дослідження

    Післяпологовий період | 09:30, 14.09.2025

    Проведені дослідження показують, що значна частина жінок (60%) мають труднощі в стосунках із чоловіком чи партнером після народження дитини. Це може проявлятися через непорозуміння, конфлікти, образи або сварки. Близько 16% респонденток зізналися, що

    Батьки частіше долучаються до більш емоційної взаємодії з дитиною, тоді як годування, гігієна, вкладання спати, що є більш рутинними, здебільшого зали

    65% татусів стабільно беруть участь у догляді за новонародженим

    Тато | 08:30, 14.09.2025

    Батьки частіше долучаються до більш емоційної взаємодії з дитиною, тоді як годування, гігієна, вкладання спати, що є більш рутинними, здебільшого залишаються на матері або інших членах родини.

    До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

    Тато | 14:50, 11.09.2025

    До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

    Діти, які годуються грудьми під час щеплення, можуть демонструвати менше дискомфорту і плачу в порівнянні з тими, яких заспокоюють іншими методами.

    Годування грудьми зменшує дискомфорт під час вакцинації у дітей - медики

    Дитина | 10:30, 11.09.2025

    Діти, які годуються грудьми під час щеплення, можуть демонструвати менше дискомфорту і плачу в порівнянні з тими, яких заспокоюють іншими методами.

    Традиційно, грудне годування розглядається як процес, що відбувається виключно між матір’ю та дитиною. Однак дослідження підтверджують, що батько тако

    Роль батька у грудному годуванні: інформація для чоловіків

    Тато | 12:10, 09.09.2025

    Традиційно, грудне годування розглядається як процес, що відбувається виключно між матір’ю та дитиною. Однак дослідження підтверджують, що батько також має значущий вплив на цей процес.

    Коментарі до новини