Всі новини про: відновлення після пологів

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Післяпологове відновлення – процес нешвидкий та суто індивідуальний. Дев'ять місяців жіночий організм постійно змінювався під дією гормонів під виношування й народження малюка. І тепер, після появи дитини, мамі потрібен час та ресурси для адаптації до нових метаморфоз та повернення до свого звичайного стану. Як допомогти організму у цей період?

Ви нещодавно стали мамою і відчуваєте, що ваше тіло та розум зазнали неймовірних змін? Не хвилюйтеся, ви не самотні в цьому. Післяпологовий період – це час, коли жінки стикаються з безліччю викликів, як фізичних, так і емоційних. Процес відновлення може здаватися довгим та виснажливим. Особливо коли ви намагаєтеся знайти баланс між потребами новонародженого та власними потребами. Але не впадайте у відчай! Існують перевірені способи пришвидшити відновлення після пологів і повернути себе до оптимальної форми. Поділимося з вами практичними порадами, які допоможуть подолати цей непростий період і насолоджуватися материнством сповна.

Перші тижні після народження дитини дуже важливі для мами - відновлення як емоційного, так і фізичного здоров'я повинні бути на тому ж рівні, що й важливість самопочуття немовляти. Тож треба знати, як наш організм відновлюється після стресу, яким є пологи.

Післяпологовий період не даремно називають післяпологовим відновленням: відновлювати є що, і це процес не двох днів. Непростий емоційний стан мами ускладнюється ще й перебудовою організму, який змінювався під новий "формат" цілих 9 місяців, потім переніс пологи, а тепер йому потрібно повертати все в колишню форму.