Всі новини про: виспатися

Якщо проблеми зі сном тривають бвльше тижня – варто уважно перевірити свій організм.

Мрія всіх молодих батьків - це виспатися, адже дитина вночі може прокидатися багато разів. І часто без особливої ​​причини, як можуть подумати новоспечені мами і тата. Ми зібрали для вас цікаві факти про сон немовля, які допоможуть зрозуміти причини частих пробуджень малюка.

Як роздільний сон може врятувати сім'ю?

Добре, якщо дитина жайворонок, тоді їй легше прокидатися вранці. А що робити батькам сов?

Хворобливі спогади, навіть про далеке минуле, здатні погіршити якість твого сну, стверджують шведські дослідники.

Вчені стверджують, що людині цілком достатньо п'яти годин на добу, щоб отримати повноцінний сон. Для того, аби виспатися за такий короткий проміжок часу, необхідно дотримуватися певних рекомендацій.