Всі новини про: як позбутися стресу
Вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
Здоров'я | 08:00, 28.10.2022 | Переглядів: 784
Нове дослідження показує, що максимальні фізичні навантаження знімають хронічний неспокій краще, ніж ліки чи терапія. Вчені дійшли висновків, що для усунення занепокоєння необхідні “простіші” методи лікування, ніж ліки та терапія, які є дорогими, а іноді й неефективними для пацієнтів.
Як за допомогою ковдри зняти стрес за 5 хвилини
Психологія | 10:00, 28.11.2021 | Переглядів: 919
Усі ми часом втомлюємося, і не лише фізично, а й морально. І часто думаємо: от би, як в дитинстві, зануритися в тепле затишне ліжко, загорнутися в ковдру з головою, просто полежати або почитати, раніше лягти спати. Те, що в дитинстві викликало опір, стає в дорослому житті майже мрією. Але, зупиняємо ми себе, там же справи, вечеря, робота, діти... збираємо сили в кулак і лягаємо, як завжди, за північ...
Як легко зняти стрес
Психологія | 07:40, 01.11.2014 | Переглядів: 5071
Щоб забути про стрес, робіть наступне
Якщо ти відчуваєш, що напруга починає зростати, варто взяти на замітку стратегії, які допоможуть тобі впоратися зі стресом: