Як налаштувати тіло на пологи без розривів

Правильна підготовка забезпечить успіх пологів

Багато майбутніх мам впевнені, що розриви загрожують породіллі тільки, якщо вона неправильно тужилась під час пологів. Але, насправді, існує і ряд інших причин, які також можуть стати причинами розривів.

1. Мова йде про фізичну підготовку самої мами. Щоб розривів не було, важливо забезпечити високу еластичність тканин. Для цього перед пологами проводять спеціальні гімнастичні вправи, наприклад, масаж піхви.

2. Майбутній мамі треба стежити за своїм харчуванням. Особливо, в останній місяць. Важливо не розгодовувати малюка до великих розмірів. Вагітній варто виключити з раціону важкі м'ясні продукти, солодкі і хлібобулочні вироби, сіль, кава, чорний чай.

3. Важливий настрій самої жінки. Перед пологами жінка повинна намалювати для себе в уяві картину благополучних і легких пологів, які закінчаться народженням міцного малюка без розривів і болю.

4. Під час самих пологів треба правильно тужитися. Щоб навчитися цьому, фахівці рекомендують пройти спеціальну підготовку перед пологами. На таких тренінгах вагітну навчать, як треба правильно дихати і тужитися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дітям небезпечно спати з м'якими іграшками - медики
  
• Дитина рано почала тримати голову: Чому це тривожна ознака?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Екстрений кесарів розтин: нові ризики

Пологи | 12:10, 02.04.2025

Жінки, які перенесли кесарів розтин на пізніх стадіях пологів, коли шийка матки вже була розкрита, мають у 2,7 раза більший ризик передчасних пологів у наступних вагітностях. Більше половини таких вагітностей завершуються передчасними пологами або вт

Чому у світі стали частіше народжуватися близнюки?

Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2025

Глобально спостерігається зниження народжуваності, проте кількість народжень близнюків та трійнят сьогодні вища, ніж будь-коли раніше.

Народилася перша дитина, зачата завдяки новітній технології штучного запліднення

Вагітність та пологи | 01:20, 27.03.2025

У Перу народилося перше немовля, зачате за допомогою інноваційної технології фертильності, яка використовує стовбурові клітини для дозрівання ембріона поза тілом.

61-річна жінка народила власного онука

Вагітність та пологи | 06:20, 26.03.2025

Материнська любов приймає різні форми. Для 61-річної Крістін Кейсі це означало дати дар материнства своїй доньці, яка не могла мати власних дітей. Тож її мама виносила і народила власного онука.

Який інтервал між пологами є найбільш прийнятним?

Пологи | 07:40, 18.03.2025

Вважається, що організм жінки відновлюється після пологів через 1,5-2 роки, але все дуже індивідуально: іноді відновлення йде повільніше, іноді швидше. Перші три-шість місяців – найактивніший етап перебудови.

Чи правда, що вдруге легше народжувати, ніж під час перших пологів?

Пологи | 06:20, 18.03.2025

Чи справді другі пологи простіші?

Думка лікарів - що краще: кесарів розтин чи природні пологи?

Пологи | 00:30, 18.03.2025

Пологи через родові шляхи вигадала сама природа. І вони хороші завжди, за винятком випадків, коли у жінки є абсолютні показання до кесарів розтину або в ході природних пологів малюк починає страждати, чи є ризик смерті. Тоді його витягають шляхом опе

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: