Як позбутися звичок, які крадуть у нас час?

Adoption
Date
  • 2608 Переглядів
Є кілька найпоширеніших "грабіжників часу", які спостерігають за нами у всіх куточках. Як же на них не відволікатися, щоби все встигати?

0423_image.jpg (220.23 Kb)

По-перше, Інтернет. У ньому, звичайно, можна знайти масу корисної інформації. Але ми часто самі не помічаємо, як робота перетворюється на безглуздий серфінг в нетрях мережі. А тут ще френди в ЖЖ, свіжі посилання і безкінечні даремні новини в соціальних мережах.

Знешкодити. Поставтеся до Інтернету як до цукерок під час дієти. Відкладайте спілкування і блукання в мережі "на десерт", як заслужену нагороду після трудових звершень. А соціальні мережі можна замінити листуванням по електронній пошті: тимчасові витрати зменшуються кардинально! Відмовтеся від комп'ютерних ігор.

Економія часу: від 1 години до безкінечності.

По-друге, телефонні дзвінки. На них іде години півтори в день, не менше. В офісі вони відволікають вас і дратують колег, вдома заважають спілкуватися з близькими.

Знешкодити. Привчіть себе і своїх абонентів починати розмову з фрази: "Ти зараз можеш говорити?". Рятує від довгих непотрібних розмов: можна відповісти, що зайнята, попросити передзвонити пізніше або говорити "коротко". Влаштовуємо собі "немобільні" дні: якщо не очікується важливих дзвінків, "забуваємо" телефон вдома! Є й інші правила розмови по стільниковому.
Економія часу: до 1,5 години в день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ятірка найнебезпечніших хвороб

По-третє, телевізор. Середньостатистичний користувач витрачає на телевізор 3-4 години на день. Забагато, ви не знаходите?

Знешкодити. Не варто вигукувати "я більше не дивлюся ТБ" - буває, там показують цікаві речі. Скоротити тимчасові втрати допоможуть фільми на DVD (ніякої реклами) або заздалегідь можна вирішити, що дивитись, замість того щоб безладно клацати кнопками пульта в надії "ну хоч зараз я повинна потрапити на щось путнє!".

Економія часу: 2 години на день.

По-четверте, невміння сказати "ні". Не вмієте відмовляти, а люди цим безсовісно користуються, закликаючи на посиденьки в кафе: "Ти повинна дізнатися, що він мені тоді сказав", закликаючи допомогти з ремонтом, посидіти з дитиною, зустріти в аеропорту ...

Знешкодити. Треба зрозуміти, що, незважаючи на вашу поступливість, краще до вас ставитися ніхто не буде, і вчитися говорити "ні" без помилкового відчуття провини. Треба сказати, що і більшість людей до цього ставляться з розумінням і не збирають образу довгі роки.
Економія часу: стільки, скільки йде на непотрібні посиденьки в кафе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: час, організація, поради, як все встигати


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

    Мама | 07:30, 28.06.2026

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

    Психологія | 08:30, 24.06.2026

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

    Звичка не ображатися може вбити

    Психологія | 00:30, 24.06.2026

    Постійно тримати все в собі і мовчки терпіти – вкрай небезпечно для здоров'я — попереджають психологи.

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батькі

    Чому чоловіки теж вигорають після народження дитини, але нікому про це не кажуть?

    Тато | 08:30, 22.06.2026

    У суспільстві прийнято говорити про материнську втому, проте за зачиненими дверима молодих родин розгортається інша драма — невидиме та глибоке батьківське вигорання у чоловіків.

    Коментарі до новини