Як не зіпсувати відносини з дитиною?

Adoption

Date: 12:30, 25.12.2017 | Категорія: Психологія [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2147 Переглядів

Коли ми щось хочемо донести до дитини, треба пам'ятати, що емоційно забарвлена інформація хоч і запам'ятовується краще, але може серйозно травмувати дитячу психіку. Тому важливо перед початком виховного процесу підготуватися самим і знайти правильний емоційний фон.
3816_spokii.png (245.75 Kb)

Буває, що під час складної ситуації або конфлікту сама мама дуже злиться. Таке обговорення ні до чого доброго не приведе. Як впоратися зі злістю?

• Перший крок - усвідомити, що всі емоції важливі і необхідні нам, тобто дати собі право відчувати злість.

• Другий крок - зрозуміти, що можна або прийняти емоцію, або її відпустити.

• Третій крок - сформувати стан «рівної води» і «сонце встає на Сході».

Для досягнення спокою треба перемкнути свої сенсорні, візуальні і аудіальні системи - відволіктися від роздратування, зробити 5-хвилинну гімнастику, послухати пісню або подивитися у вікно.

Тоді вдасться досягти стану «рівної води» - впевненості, усвідомлення себе тут і зараз, гармонійного сприйняття світу.

Потім варто згадати, що «сонце встає на Сході». Тобто прийти до розуміння, що незалежно від того, що ми робимо - сердимося, радіємо, танцюємо або плачемо, - сонце так чи інакше встає на Сході. Цю істину треба прийняти як даність і заспокоїтися.

Досягти спокою особливо важливо, коли відбувається установка кордонів. Саме в цих ситуаціях найчастіше відбуваються зриви - ми починаємо сприймати дитину як агресора, хоча вона просто вивчає світ і перевіряє встановлені нами правила.

Тому, перш ніж кричати, глибоко вдихніть і згадайте, що «сонце встає на Сході».

Тоді ви спокійно удержите кордон і не зіпсуєте відносини з дитиною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: