Викидень: Як впоратися з втратою дитини?

Це цілком нормально, що ви відчуваєте шок, горе, впадаєте в депресію, вас переслідує відчуття провини, ви відчуваєте гнів і розчарування, коли втрачаєте вагітність. Дні, тижні і навіть місяці після втрати можуть бути неймовірно важкими і болючими, особливо, якщо це не перший ваш викидень, або якщо ви ретельно планували цю вагітність, хотіли цієї дитини і думали, що ви зробили «все правильно», так як має бути. Якщо ж ви розповіли своїм близьким про те, що ви вагітні, то вам доведеться ще і повідомляти їм про те, що трапилося з вами горе. Буває, що співчуття ваших родичів робить гіркоту втрати ще болючішою.

Ми хочемо дати вам кілька порад, як можна легше пережити цей трагічний період вашого життя:

Зрозумійте, що це не ваша вина. Втрата вагітності або її ускладнення можуть вбити наповал будь-кого. Говоріть відкрито і чесно з вашим партнером про те, що трапилося і як це вплинуло на вас. Пам’ятайте, що немає правильного чи неправильного способу впоратися з горем. Прийміть всі свої почуття такими, якими вони є, і не судіть себе або вашого партнера за те, як ви (або він) реагуєте на те, що сталося.

Дайте собі час, щоб змиритися. Не тисніть на себе морально з метою залишити гіркоту в минулому. Ваше зцілення буде повнішим, якщо ви будете переживати своє горе поступово. Як відомо, час лікує, і з часом ви станете відчувати себе краще.

Відпросіться з роботи або візьміть лікарняний (відпустка). Навіть якщо ви фізично відчуваєте себе добре, вам краще деякий час не ходити на роботу. Вам потрібен час, щоб осмислити те, що сталося і впоратися з втратою дитини, а робоча обстановка цьому явно не сприяє. Крім того, ваші думки зараз далекі від роботи, тому добре виконувати свої професійні обов’язки ви навряд чи зможете.

Не очікуйте, що ваш партнер буде проявляти свої почуття так само, як і ви. Якщо вам здається, що ваш партнер зовсім не страждає і навіть не переживає з приводу втрати дитини, нагадуємо вам, що чоловіки і жінки сумують по-різному. У той час як жінки мають тенденцію висловлювати свої почуття і шукати підтримку у інших, чоловіки схильні тримати свої почуття всередині, переживати неприємності в душі. Крім того, чоловіки часто відчувають, що вони повинні піклуватися про свою дружину, залишаючись сильним. Тому не поспішайте вважати свого чоловіка байдужим егоїстом, швидше за все, він переживає не менше, ніж ви, але не показує своїх почуттів. Поділіться з ним своїми почуттями і потребами, можливо, разом вам вдасться оправитися від навалившого на вас горя швидше.

Не замикайтеся в собі. Хоч розмови про втрату дитини досить болючі, але те, що ви поділитеся своєю бідою з близькою людиною або кращою подругою, цілком може допомогти вам трохи зцілитися. Ви можете бути здивовані тим, що вашій подрузі, виявляється, теж свого часу довелося пережити подібне. Але може трапитися і так, що ваша подруга захоче сказати вам щось втішне, але ви почуєте зовсім не те, що очікували. Намагайтеся не приймати занадто близько до серця те, що вона скаже неправильно (або не скаже взагалі нічого).

Зверніться за професійною підтримкою. Знайдіть хорошого консультанта по психотерапії або лікаря-психіатра, які допоможуть вам справитися з втратою дитини. Не тримайте все в собі – іноді допомога приходить звідти, звідки її зовсім не чекаєш!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 дій, які ніколи не можна робити з дитиною
  
• Кропив'янка у дітей: як допомогти?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи справді діти є відображенням своїх батьків?

Сімейні справи | 09:30, 08.05.2024

Як тільки дитина починає усвідомлювати, що вона - окрема особистість, їй одразу ж хочеться вести себе, як дорослі І не будь-які, а ті, які перебувають поряд з нею. А це - мама, тато, бабуся і дідусь, старші брати чи сестри, няня... Тож дуже важливо п

Якщо в дитини з'явився уявний друг

Сімейні справи | 08:30, 04.05.2024

Якщо ви думаєте, що уявний друг - це симптом психічного розладу у дитини, то дуже помиляєтеся. Так дитина може рятуватися від сумної реальності. Причин появи уявного друга багато. Давайте разом дізнаватися, як батькам діяти.

Як допомогти дитині пережити смерть домашнього улюбленця?

Дитина | 01:20, 04.05.2024

Діти швидко звикають до домашніх улюбленців і часто вони для юних чад стають майже як друзі. Тож їхня смерть - це біль і справжній стрес для дитини.

Як стати супермамою для своїх дітей?

Мама | 00:30, 03.05.2024

Бути ідеальною мамою не означає усе встигати, робити усе самій і дбати про всіх, забуваючи про себе. Так далеко не заїдеш. Тож давайте дізнаватися, як стати супермамою, не нашкодивши самій собі.

Зміни настрою у підлітковому віці: причини

Школярі | 01:20, 02.05.2024

Багато батьків, особливо ті, котрі стикаються з цим вперше (мова про першу/старшу дитину), не знають, як реагувати і контактувати з підлітком. В цьому віці діти дуже вразливі та емоційні. Тож мамі і татові потрібно набратися терпіння.

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: