Прості маленькі зміни, які здатні покращити ваше життя

Ці поради точно змінять ваше життя на краще.

1. Менше роздратування, більше розуміння.

Коли ми зможемо зрозуміти, чому інша людина чинить так, а не по-іншому, необхідність дратуватися, кричати і тупотіти ногами автоматично зникне.

2. Менше скарг, більше подяки.

Коли стаємо здатними цінувати всі чудові речі, які знаходяться навколо нас, дрібні негаразди і турботи втрачають над нами силу.

3. Менше ображаймось, більше підтримуйио.

Коли нам стає боляче, інстинктивно хочеться змусити іншу людину “заплатити” сповна. Але якщо замість помсти спробувати разом з‘ясувати ситуацію, вірогідно, що образа пройде.

4. Менше осуду, більше захоплення.

Всі ми унікальні, різні й трохи божевільні кожен по-своєму. Найкращий спосіб протистояти власній суб’єктивності – це виховувати почуття захоплення унікальністю кожної людини.

5. Менше спротиву, більше прийняття.

Чим більше ми чомусь опираємося, тим робимо гірше. Чим більше ми приймаємо ситуацію, тим менше все, що діється, нас турбує.

6. Менше сорому, більше чуттєвості.

Сором – це страх, який глибоко вкоренився, це факт того, що ніхто з нас не ідеальний. Коли ми приймаємо себе у всій своїй недосконалості та вразливості, сталевий кулак сорому починає слабшати.

7. Менше страху, більше дій.

Ми не зможемо нічого досягти, поки ірраціональний страх зв‘язує нас по руках і ногах. Найкращий спосіб це змінити – зробити перший крок. Далі буде легше.

8. Менше порівнянь, більше задоволення.

Наше життя здається похмурим, коли ми порівнюємо його «залаштунки» з ідеальними картинками чужого життя. Але якщо зосереджувати увагу на задоволеності власним життям, бажання заглядати на чужий газон відпаде.

9. Менше сили волі, більше звичок.

Науково доведено, що у нашої сили волі обмежений запас міцності, тобто чим більше ми її експлуатуємо, тим слабшою вона стає. Тому, коли це можливо, перетворюйте свої дії на звички, обмежуючи таким чином необхідність використання сили волі.

10. Менше почуття провини, більше розуміння.

Ми всі помиляємося. Повторюючи про свій жаль і про те, що розуміємо, як виправити ситуацію, ми зможемо визволитися від почуття провини, що знищує наше щастя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Зміни настрою у підлітковому віці: причини

Школярі | 01:20, 02.05.2024

Багато батьків, особливо ті, котрі стикаються з цим вперше (мова про першу/старшу дитину), не знають, як реагувати і контактувати з підлітком. В цьому віці діти дуже вразливі та емоційні. Тож мамі і татові потрібно набратися терпіння.

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Як розпізнати брехню підлітка?

Школярі | 09:30, 30.04.2024

Підлітковий період - складний момент у дорослішанні. Важко не лише батькам, а й дитині. Часто підліткам здається, що їх ніхто не розуміє, що батьки проти них. Тож в спробах налагодити контакт важливо все не зіпсувати. Навіть якщо ви помітили, що підл

Як бути батькам, якщо діти конфліктують між собою в сім'ї?

Сімейні справи | 07:40, 27.04.2024

Коли діти в сім'ї люблять один одного і у всьому допомагають - це чудово. Часто такі брати і сестри виростають великою підтримкою один для одного в дорослому житті. Та буває і навпаки.

Характер людини не залежить від її братів і сестер - психологи

Психологія | 06:20, 26.04.2024

Якщо ви вважаєте, що старший брат чи сестричка позитивно (або негативно) вплине на молодшу дитину, то ви помиляєтеся. Такого висновку дійшли вчені зі США.

І дітям, і дорослим: Стало відомо, чому нам сняться кошмари?

Здоров'я | 09:30, 25.04.2024

Чому жахи сняться дітям, зрозуміло: вони дуже чутливі і сприйнятливі, а ось чому дорослі страждають від кошмарів ніч у ніч? Давайте дізнаватися.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: