Вдалий день: що варто встигнути зробити за сніданком

Саме ці поради зроблять твій день. Повідомляє сайт Наша мама.

Склади список завдань на день
Якщо ти сядеш вранці за список справ, то потрапиш в елітні 3% людства, які цим займаються. Важливо не просто скласти завдання, а впорядкувати їх за пріоритетністю і для кожної - вказати термін виконання. Намагайся до кінця дня викреслити всі пункти. Якщо щось все-таки не встигла - обов'язково закінчи справу на наступний день. Так твоя продуктивність перейде на якісно новий рівень.

Слухай гарну музику
Не включай вранці радіо, де грає всяка дурниця. Створи плейлисти з піснями, які: а) дійсно тобі подобаються; б) бадьорять. Прослуховування музики після пробудження активізує мозок, піднімає настрій і надихає на подвиги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що врятує вашу сім'ю від депресії та подарує щастя?

Використовуй афірмації
Афірмації - це позитивні твердження, які потрібно повторювати як мантру протягом всього дня. Тобто мало сказати "я все можу, у мене все вийде" перед важливою співбесідою. Від одного повторення афірмації просто не спрацює. Щоб дійсно відчувати себе впевнено, потрібно почати повторювати мантру з ранку (а краще - за тиждень чи за місяць) і робити це постійно. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
  
• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Запіканка з курячим філе і рисом у медово-гірчичному соусі
  
• Пудинг з вареною згущенкою: рецепт з 4-х інгредієнтів
  

Цікаво також:

Новини по темі

Сомнологи розповіли про користь серіалів перед сном

Здоров'я | 06:20, 22.02.2025

Лікарі-сомнологи розповіли, що перегляд серіалів перед сном перемикає організм на спокійний режим.

Що чоловіки найбільше цінують у своїї дружинах?

Психологія | 11:20, 21.02.2025

Кожeн чоловік має свої унікальні вподобання, алe є кілька якостей, які більшість чоловіків цінують у свoїх дружинах.

Вчені з'ясували, що віддалена робота негативно впливає на здоров'я

Здоров'я | 06:20, 21.02.2025

Вчені з Англії провели дослідження, щоб дізнатись, як виглядатимуть віддалено працюючі співробітники в 2100 році. Вони дійшли висновку, що такі люди можуть мати темні і опухлі очі.

Як батькам зрозуміти, що вони порушують особисті кордони підлітка?

Сімейні справи | 14:50, 20.02.2025

Надмірно суворе виховання дітей у підлітковому віці може позбавити їх важливих можливостей практикувати моделі поведінки, які могли б сприяти успішному переходу у доросле життя. Батькам варто "поступово звільняти" підлітків від свого впливу та не пор

Як зробити так, щоб дитина вас "чула" і реагувала?

Сімейні справи | 12:10, 20.02.2025

Визначаючи правила, яких слід дотримуватися дітям, дорослі повинні чітко розуміти запити, особливості своїх очікувань і те, де проводиться межа. Завдяки цьому хлопці та дівчата будуть чути батьків та виконувати їхні прохання. Освітянка і письменниця

Ранкові звички, яких слід дотримуватися батькам, щоб подати дитині гарний приклад

Сімейні справи | 09:30, 20.02.2025

Дорослим варто дотримуватись здорового розпорядку, щоб подати гарний приклад. Експерти зазначають, що діти практично завжди копіюють поведінку батьків, і якщо ви не жайворонок, дитині буде важко стати ним.

5 фраз батьків, через які підлітки не вірять у себе

Школярі | 07:40, 20.02.2025

Гештальт-терапевтка мам та підлітків Любов Рудницька в Instagram розповіла, які топ фраз від батьків можуть зробити підлітка невпевненим у собі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: