Вдалий день: що варто встигнути зробити за сніданком

Саме ці поради зроблять твій день. Повідомляє сайт Наша мама.

Склади список завдань на день
Якщо ти сядеш вранці за список справ, то потрапиш в елітні 3% людства, які цим займаються. Важливо не просто скласти завдання, а впорядкувати їх за пріоритетністю і для кожної - вказати термін виконання. Намагайся до кінця дня викреслити всі пункти. Якщо щось все-таки не встигла - обов'язково закінчи справу на наступний день. Так твоя продуктивність перейде на якісно новий рівень.

Слухай гарну музику
Не включай вранці радіо, де грає всяка дурниця. Створи плейлисти з піснями, які: а) дійсно тобі подобаються; б) бадьорять. Прослуховування музики після пробудження активізує мозок, піднімає настрій і надихає на подвиги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що врятує вашу сім'ю від депресії та подарує щастя?

Використовуй афірмації
Афірмації - це позитивні твердження, які потрібно повторювати як мантру протягом всього дня. Тобто мало сказати "я все можу, у мене все вийде" перед важливою співбесідою. Від одного повторення афірмації просто не спрацює. Щоб дійсно відчувати себе впевнено, потрібно почати повторювати мантру з ранку (а краще - за тиждень чи за місяць) і робити це постійно. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Коли можна давати хурму дитині?
  
• 5 заборон, які мудрі батьки дозволяють дітям
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам будувати стосунки з вчителями?

Сімейні справи | 01:20, 16.04.2025

Результати досліджень показують, що одним з найважливіших факторів, що впливають на успішність дитини в школі, є залученість батьків у її освіту, зокрема формування здорових стосунків між батьками та вчителями. Як бути впевненим у тому, що дитина отр

Сон на самоті виявився здоровішим за сон з партнером

Сімейні справи | 14:50, 11.04.2025

Американські вчені провели досліди на мишах і дійшли висновку, що гризуни вважають за краще спати з іншими особинами, а не поодинці. Притому що спільний сон може бути більш неспокійним, ніж сон на самоті. Дослідники вважають, що тварини “жертвують” з

Чи нормально не хотіти дітей?

Сімейні справи | 07:40, 11.04.2025

Від молодих жінок часто можна почути: «Не хочу заводити дітей!», «Не хочу вагітніти!», «Не хочу народжувати!». Вони народжують досить пізно або не народжують взагалі. Це не погано та не добре - це факт, який породило суспільством на даному етапі свог

Батьки, які допомагають дитині з домашнім завданням, частіше страждають від інфаркту

Сімейні справи | 09:30, 10.04.2025

Сценарій, коли батьки отримують інфаркти та інсульти, допомагаючи своїм дітям з домашнім завданням, стає все більш поширеним у китайському суспільстві. Він демонструє, як стрес та емоційне перенапруження можуть мати серйозний вплив на здоров’я.

Вчені розповіли, як можна збільшити тривалість життя на 14 років

Здоров'я | 14:50, 08.04.2025

Дотримуючись лише чотирьох простих правил, можна збільшити тривалість життя на 14 років, стверджують вчені. Це не потребує особливих зусиль, а лише впровадження здорових повсякденних звичок.

Чому дітям і дорослим корисно їсти в родинному колі?

Харчування | 08:30, 08.04.2025

Сучасний стрімкий ритм життя обмежує можливості спілкування у родинному колі. Зокрема, багатьом сім’ям буває важко знайти час для спільних прийомів їжі. Натомість доведено, що діти, які їдять зі своїми родинами принаймні 3 рази на тиждень, отримують

Поради батькам підлітків в час війни

Сімейні справи | 01:20, 08.04.2025

Люди здатні на більше, ніж самі про себе думають. І впоратися зі стресом їм під силу — як самостійно, так і з допомогою спеціалістів. Існує набір технікта навичок, які допомагають пережити кризові ситуації дітям і дорослим.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: