5 порад, щоб підвищити лібідо

Якщо ви перестали хотіти сексу з коханим, скоріш читайте наші поради і буде вам щастя, повідомляє сайт Наша мама.

Афродизіаки - не панацея
Ви можете тоннами їсти шоколад, устриці та інші продукти, які, як стверджують сексологи, позитивно впливають на рівень лібідо, але, на жаль, не відчути ніякого ефекту. Це - суто індивідуально: на когось така їжа впливає найпозитивнішим чином, на когось - ні. Водячи себе власними смаками в їжі.

Сексуальні вправи
Будь-які, ті ж вправи Кегеля - відмінне тренування м'язів і підвищення свого лібідо. Під час цих вправ ви піднімаєте тонус інтимних м'язів. Вони краще забезпечуються киснем, тим самим збільшується задоволення від сексу.

Контрацептиви важливі
Можливо, ваше тіло стало не так сильно відгукуватися на ласки партнера по дуже банальній причині: той спосіб контрацепції, який ви застосовуєте, сприяє зниженню лібідо. Спробуйте відстежувати рівень збудження протягом декількох місяців після початку прийому протизаплідних засобів - і порівняйте з тим, яким він був до того. Якщо ви помітите різницю, є сенс змінити препарат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як знайти хобі та чим зайнятись, окрім виховання дитини
 
Стрес - під контроль
Стрес і занепокоєння - справжні вбивці нашої чуттєвості. Коли ви перебуваєте в стані стресу, досягти збудження важко. Подумайте, як ви можете боротися з щоденним стресом. Можливо, варто змінити раціон харчування, обмежити час роботи з електронними гаджетами, більше спати або зайнятися йогою.
 
Сольний виступ
Мастурбація довго і активно негативно сприймалась в суспільстві, але ж вона - прекрасний засіб зрозуміти власне тіло і його потреби. Досліджуйте свою чуттєвість цим способом, і ви будете знати, на що повинен спрямувати зусилля ваш партнер, щоб ви отримали оргазм. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Сімейні справи | 13:44, 06.09.2026

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу харчуванню, обираючи корисні для емоційного здоров'я продукти. Так, наприклад, їжа зі швидкими вуглеводами та надто жирна їжа шкодить не тільки фігурі, але й схильна викликати депресію.

Не можете заснути вночі: одна вечірня звичка допомагає налаштувати сон

Сімейні справи | 23:02, 04.09.2026

Проблеми із засинанням часто пов’язані не лише зі стресом чи гаджетами, а й із хаотичним режимом. Експерти зі сну радять щовечора лягати приблизно в один і той самий час — навіть у вихідні.

Чи шкідливо спати в бюстгальтері?

Сімейні справи | 00:23, 31.08.2026

Спати в бюстгальтері загалом не шкідливо. Немає наукових доказів, що це підвищує ризик раку грудей, порушує кровообіг чи лімфовідтік (у нормальному, не надто тісному бюстгальтері), зупиняє ріст грудей або впливає на їх форму/провисання.

Медики озвучили головні ознаки нестачі сексу у жінок

Сімейні справи | 16:15, 03.07.2026

Медики розповіли, які прояви здатні видавати жінку, що зіткнулася з нестачею сексу. Своєю думкою з цього приводу поділився з громадськістю лікар-невролог.

Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

Мама | 07:30, 28.06.2026

Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.