Секс і вік: секрети сексуального здоров’я і щастя

Всі чоловіки і жінки, без винятку, хочуть продовжувати повноцінні відносини в будь-якому віці. Здорове сексуальне життя благополуччно впливає на всі аспекти життя, в тому числі на фізичне здоров’я і самооцінку.

Хоча кіно і телебачення наполегливо переконують нас у тому, що сексом активно займаються лише підлітки та молоді люди, це, м’яко кажучи, не зовсім відповідає дійсності. Потреба в сексі не відходить з віком. Неможливо «перерости» потребу в любові, емоційної близькості і у інтимних відносинах. У більшості людей сексуальні фантазії з’являються навіть в 80 і 90 років.

Правда, що секс в 80 років відрізняється від сексу в 20 років, однак це ще не означає, що сексуальне життя в літньому віці не може приносити задоволення. Розуміння вікових змін, які відбуваються у Вашому організмі або організмі Вашого партнера, допоможе Вам підготуватися до деяких можливих проблем сексуального життя.

Природні вікові зміни

Як Вам відомо, організм старіє, а тіло зношується, і ці природні вікові зміни можуть вплинути на сексуальні відносини. І хоча найчастіше в цьому випадку обговорюються фізичні зміни, психологічними змінами також не варто нехтувати.

Фізичні зміни

Тестостерон регулює сексуальний потяг як у жінок, так і чоловіків. В організмі більшості старіючих чоловіків і жінок виробляється достатня кількість тестостерону для підтримки інтересу до сексу. І хоча з віком деякі звичні аспекти сексу викликають труднощі, ці зміни — непоганий стимул, щоб випробувати нові позиції і техніки.

Вікові фізичні зміни в організмі жінки в основному пов’язані з клімаксом і зниженням рівня гормону естрогену. З віком виділення піхвового лубріканта в стані сексуального збудження займає більше часу. Вагіна втрачає пружність і еластичність. Все це робить сексуальний акт менш приємним або навіть болісним. Крім того, при занятті сексом жінки можуть відчувати печіння або виявити вагінальну кровотечу після завершення статевого акту. Для стимуляції природного виділення піхвового зволоження необхідно продовжити прелюдію.

Ще одне рішення цієї проблеми — використання інтимного лубріканта на водній основі, естроген-який містить крем або застосування естрогену-замінної терапії. Регулярний секс допомагає зберегти нормальне виділення піхвового мастила і еластичність вагіни. Тривала стриманість може призвести до того, що вагіна втратить еластичність, тому знадобиться деякий час, щоб розтягнути її для пеніса. Обговоріть цю проблему зі своїм партнером і попросіть його рухатися повільно, щоб зменшити Ваші хворобливі відчуття.

Психологічні зміни

Збереження здатності займатися сексом в зрілому і літньому віці залежить не тільки від Вашого тіла, але і від Вашої свідомості. Якщо Ви соромитеся або соромитеся своїх сексуальних потреб, тривожність і стрес можуть негативно вплинути на здатність відчувати сексуальне збудження. Вікові зміни зовнішності також можуть вплинути на Вашу емоційну відкритість і здатність вступати в інтимний зв’язок. Чим більше зморшок і сивого волосся Ви помічаєте, тим нижче опускається Ваша самооцінка. Ви відчуваєте себе непривабливою. Негативна самооцінка пригнічує сексуальний потяг, оскільки Ви відчуваєте себе негідною сексуальної уваги з боку партнера і не довіряєте йому.

Стрес і переживання через сексуальну поведінку і можливих невдач в ліжку можуть спровокувати сексуальне безсилля (імпотенцію) у чоловіків або фригідність у жінок. Не квапте події — і зможете уникнути емоційного тиску.

Обговоріть цю проблемну тему з партнером, розкажіть йому про свої хвилювання і занепокоєння. Його (її) підтримка допоможе Вам повернути впевненість у собі.

Як поліпшити сексуальне життя з віком

Багато зрілих людей вважають своє інтимне життя більш насиченим, ніж у молодості. Вони впевнені, що з віком секс тільки стає кращим, як хороше вино. Щоб поліпшити своє сексуальне життя, потрібно частіше обговорювати з партнером проблеми і фантазії і вносити в сексуальну програму зміни.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Цікаві факти про братів і сестер
  
• Нічні пробудження дітей: думка науковців
  
• Рисова запіканка від Клопотенка
  
• Турецький сніданок: готуємо яйця чилбир
  

Цікаво також:

Новини по темі

Батьківські обійми впливають на структуру мозку дитини

Сімейні справи | 10:30, 13.10.2024

Результати нових досліджень вчених з Німеччини та Республіки Сінгапур показали, що обійми батьків не лише позитивно впливають на характер та самопочуття дітей, а й покращують процеси формування мозку малюків.

Чому діти не чують своїх батьків?

Сімейні справи | 09:30, 13.10.2024

«Сто раз треба повторювати», «як об стінку горох», «поки не крикнеш – не зробить» – ці фрази впевнено займають перші рядки в хіт-параді батьківських скарг у дитячого психолога. Чому? Найголовніша помилка батьків полягає в тому, що вони намагаються да

Психологічно стійкі батьки: які вони?

Сімейні справи | 08:30, 13.10.2024

Бути психологічно стійкими батьками означає вміти контролювати свої емоції, управляти ходом своїх думок і поводитись конструктивно – навіть тоді, коли ви відчуваєте, що поведінка вашої дитини доводить вас до божевілля.

Чому не можна лякати дітей тим, що Миколай не прийде

Сімейні справи | 06:20, 13.10.2024

Діти чекають на Святого Миколая. Вони пишуть листи і дивляться у вікно, сповнені надії, що є хтось, хто може здійснити їхні дитячі мрії. На жаль, деякі батьки вважають, що це нагода подбати про дисципліну. Якщо дитина буде неслухняна, то вони можуть

5 причин, чому ми насправді кричимо на дітей

Сімейні справи | 01:20, 13.10.2024

Діти вередують, обманюють, погано вчаться, не прибираються в кімнаті, грублять, ледарюють і знають ще тисячу способів вивести батьків з себе. Але чи дійсно причина батьківського крику – це дитяча лінь, оцінки і неакуратність?

Помилки батьків, коли їхні діти б'ються

Сімейні справи | 06:20, 12.10.2024

Діти підростають, і мам вже хвилює не питання гігієни та здоров’я, а скоріше питання спілкування дітей між собою… Особливо, коли дітей декілька.

4 «потрібно», які допоможуть молодій мамі справлятися з втомою

Мама | 11:20, 11.10.2024

Часом ми роками перебуваємо в очікуванні, що все зміниться, раптом різко стане легше з дитиною і тоді вже точно «заживемо». А що, якби просто зараз хтось значимий для нас і розуміючий нас просто дозволив те, чого ми самі не можемо собі дозволити? Про

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: