Як позбутися почуття провини перед дитиною?

Бути мамою — неймовірно складний, божевільний і гарний досвід, який може пережити жінка. Очікування від ваших вчинків великі, але це не означає, що ви повинні бути ідеальними у 100% випадків. Сьогодні говоримо про те, як вчинити, якщо ви відчуваєте провину за те, що не можете дати дитині більшого, проводите з нею мало часу і не завжди знаєш, що робити в складній ситуації.

Залишайтеся собою

Те, який вибір ви зробили, — не повинно бути причиною розладів. Пам'ятайте, що жодна ситуація не триває вічно і під будь-які умови можна підлаштуватися максимально зручно.

Напевно зараз, коли ви знаходитеся на роботі, думаєте тільки про дитину, але вдома всі думки йдуть у бік робочих завдань. Стрес, який ви заробляєте від того, що намагаєтеся розірватися, — ось що дійсно шкодить вашому особистому і професійному життю. Вам необхідно залишатися максимально сконцентрованими на кожному зі своїх завдань. Коли приходите додому — вимикайте повідомлення і відмовляйтеся від використання ґаджетів. В офісі ж намагайтеся бути максимально продуктивною, не відволікаючись на дзвінки няні або бабусі дитини.

Очистіть простір від людей, які закидають провину

Можливо, на думку про вину наштовхнув вас хтось з оточуючих? Встановіть кордони з тими родичами і близькими сім'ї, які б дозволили вам не обговорювати теми, що стосуються материнства. Якщо ваша мама або свекруха засуджують ваше бажання працювати — припиняйте розмову, адже вона не буде корисною ні для вас обох, ні для вашого малюка.

Ще один простий спосіб абстрагуватися від чужих грубих коментарів — зрозуміти, звідки з'явилася їхня точка зору. Спитайте себе: що сталося в житті цієї людини, що вона вважає, що має рацію?

Цілком можливо, вашій свекрусі довелося закінчити свою кар'єру, щоб сидіти з дитиною. Їй було самотньо і нудно, а також неприємно бути залежною від чоловіка — але вона пішла на таке і вважає, що всі повинні зробити також.

Створіть команду підтримки

Ваш партнер, сім'я, друзі і навіть няня — всі можуть надати сильну підтримку у вашій ситуації. Складіть спеціальний графік, вказавши моменти, в які вам особливо потрібна допомога, і не бійтеся попросити її в оточуючих. Чим сильніше буде розвантажений ваш графік, тим більше у вас з'явиться можливість провести час з дитиною.

Подумайте про зміни

Регулярно аналізуйте свою ситуацію, щоб зрозуміти, де ви можете внести в неї зміни. Задавайте собі питання: чи мене влаштовує моя робота? Розвиваюся я на ній? Досить мені платять або потрібно шукати щось інше?

Перевірте, чи збігаються ваші інтереси з цілями вашої родини. Уважно розгляньте всі відкриті перед вами шляхи і подумайте, що з цього може принести вам всім найбільше користі.

Визнайте, що ви можете багато упускати

Це може бути вкрай складно, але вам варто заздалегідь підготуватися до того, що ви пропустите багато важливих моментів з життя своєї дитину. Ви можете не почути, як вона скаже перше слово, як вперше побачить черепаху і як проїде на велосипеді. Абсолютно нормально сумувати з цього приводу, так що дозвольте собі оплакувати ті речі, які були вам недоступні.

Обговоріть ситуацію з партнером або іншою людиною, яка зазвичай сидить з дитиною. Чи він може знімати відео, щоб ви не пропустили найсолодші моменти, або телефонувати по відеозв'язку протягом дня? Можливо, фотографія або відео допоможуть вам пережити цей напад провини.

Перестаньте порівнювати

Соціальні мережі абсолютно не допомагають прийти в норму, якщо ви постійно бачите у своїй стрічці, як інші мами працюють, подорожують і постійно проводять час з дитиною. Але ви не можете знати напевно, що стояло за цією ідеально відретушованою фотографією.

Перестаньте намагатися бути ідеальною, як люди на чужих картинках, візьміть те, де ви зараз знаходитеся, і працюйте над тим, щоб зробити своє життя приємним для себе.

Пам'ятайте, що це не назавжди

Може здатися, що той жахливий вибір, який ви робите на користь робочих справ, буде впливати на вас двох вічно, але це не так. Дитина буде рости, розвиватися, ви поступово почнете висипатися і перестанете бути такими неуважними. Ви зможете виконати ще безліч обіцянок, які подумки дали своїй дитині, так що не переживайте про те, що це не виходить зробити прямо зараз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому дитина почала часто кліпати очима?
  
• Недоношені діти: Як отримати безоплатну допомогу від держави?
  
• Просте печиво з лимоном: готується за 30 хвилин
  
• Тертий пиріг на олії з яблуками або варенням
  

Цікаво також:

Новини по темі

Які пільги належать багатодітній сім'ї

Сімейні справи | 15:30, 12.05.2024

В Україні для сімей з трьома і більше дітьми передбачені соціальні гарантії і виплати.

Новий чат-бот для батьків, який допомагає пережити складні часи

Сімейні справи | 12:10, 12.05.2024

Якщо ви переживаєте не найкращий період в житті і вам ні з ким поговорити, а звертатись до психолога боїтеся, або ж не маєте можливості через фінансові проблеми, можна скористатися новим чат-ботом.

Україна має рекорд. Найдовший період перебування разом пари, закутої в ланцюг

Сімейні справи | 23:00, 11.05.2024

Це було вкрай непросто витримати.

Інтим: скільки ним потрібно займатись, щоб бути щасливими в стосунках?

Секс | 11:20, 11.05.2024

Усі люди - різні і у кожного потреба в сексі - індивідуальна: комусь достатньо двічі на тиждень, а хтось хоче щодня і можне не обмежуватися одним разом. Варто враховувати і те, що з віком це бажання знижується. Тож нині говоримо про те, чи є норма дл

5 ознак токсичних стосунків

Сімейні справи | 00:30, 10.05.2024

У це важко повірити, та багато людей, звертаючись до психолога і розповідаючи про свої стосунки з партнером, з подивом дізнаються, що мали токсичні відносини, тим самим шкодячи самим собі. Чому ж багато людей не усвідомлюють, що поведінка їхнього пар

Як правильно розвивати емоції дитини?

Сімейні справи | 14:50, 09.05.2024

"Не плач, бо люди побачать", "Не кричи, бо що інші скажуть?", "Не ний, ти не вдома", "Хлопчики не плачуть", "Ти ж дівчинка, не поводься так!" ... Пригадуєте ці фрази зі свого дитинства? Наші батьки вважали, що роблять краще для дитини, виховуючи в ні

6 токсичних моделей поведінки, яких не усвідомлюють батьки

Сімейні справи | 11:20, 09.05.2024

Батьки у своєму прагненні виховати дитину достойною дорослою людиною, припускаються багатьох помилок. У більшості з них немає нічого смертельного, адже усі ми живі і досвід батьківства приходить методом спроб і помилок. Та є кілька токсичних дій, які

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: