Як не зриватися на дитину: Правило 5 секунд

Одна з обіцянок, яку повсякчас дають батьки, — «Я ніколи більше не буду кричати на дитину». А потім вибух, і знову та сама ситуація. Знову почуття провини й та сама обіцянка. Зробіть глибокий вдих та видих. Ви така не одна. З усіма трапляється. Інколи підвищений голос виходить сам собою, наприклад, коли дитина вже тягнеться до чашки зі щойно завареним чаєм. Уникнути таких ситуацій — це просто «місія нездійснена». Проте ви можете зменшити їхню кількість, узявши на озброєння «правило 5 секунд». Воно допоможе зберегти самоконтроль, навіть якщо дитина щойно сходила на горщик, накидала туди іграшок, і тепер сидить на риболовлі. Отже, що робити?

Коли відчуваєте, що емоції переповнюють, полічіть до 5 і поставте собі декілька простих питань.

- Чи буде це важливо через 5 секунд?
- А через 5 хвилин?
- А через 5 днів?
- А через 5 років?

Якщо на кожне це питання ви відповідаєте «так», тоді ситуація справді критична. Але пам’ятайте у цей момент, що ви спілкуєтеся з дитиною, яка більше перелякається вашої реакції, аніж того, що могло відбутися.

Якщо на 50% та більше ви відповіли «ні», тоді навіщо взагалі кричати? Добре, тут зрозуміло. Але як реагувати, якщо не емоційним сплеском?

- Заспокойтеся. Не дійте зопалу.
- Поясніть дитині неприйнятність такої поведінки чи дій.
- Допоможіть їй зрозуміти, як виправити наслідки.
- Допоможіть усе виправити, якщо вона ще маленька, або сама просить вас про допомогу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам будувати стосунки з вчителями?

Сімейні справи | 01:20, 16.04.2025

Результати досліджень показують, що одним з найважливіших факторів, що впливають на успішність дитини в школі, є залученість батьків у її освіту, зокрема формування здорових стосунків між батьками та вчителями. Як бути впевненим у тому, що дитина отр

Сон на самоті виявився здоровішим за сон з партнером

Сімейні справи | 14:50, 11.04.2025

Американські вчені провели досліди на мишах і дійшли висновку, що гризуни вважають за краще спати з іншими особинами, а не поодинці. Притому що спільний сон може бути більш неспокійним, ніж сон на самоті. Дослідники вважають, що тварини “жертвують” з

Чи нормально не хотіти дітей?

Сімейні справи | 07:40, 11.04.2025

Від молодих жінок часто можна почути: «Не хочу заводити дітей!», «Не хочу вагітніти!», «Не хочу народжувати!». Вони народжують досить пізно або не народжують взагалі. Це не погано та не добре - це факт, який породило суспільством на даному етапі свог

Батьки, які допомагають дитині з домашнім завданням, частіше страждають від інфаркту

Сімейні справи | 09:30, 10.04.2025

Сценарій, коли батьки отримують інфаркти та інсульти, допомагаючи своїм дітям з домашнім завданням, стає все більш поширеним у китайському суспільстві. Він демонструє, як стрес та емоційне перенапруження можуть мати серйозний вплив на здоров’я.

Вчені розповіли, як можна збільшити тривалість життя на 14 років

Здоров'я | 14:50, 08.04.2025

Дотримуючись лише чотирьох простих правил, можна збільшити тривалість життя на 14 років, стверджують вчені. Це не потребує особливих зусиль, а лише впровадження здорових повсякденних звичок.

Чому дітям і дорослим корисно їсти в родинному колі?

Харчування | 08:30, 08.04.2025

Сучасний стрімкий ритм життя обмежує можливості спілкування у родинному колі. Зокрема, багатьом сім’ям буває важко знайти час для спільних прийомів їжі. Натомість доведено, що діти, які їдять зі своїми родинами принаймні 3 рази на тиждень, отримують

Поради батькам підлітків в час війни

Сімейні справи | 01:20, 08.04.2025

Люди здатні на більше, ніж самі про себе думають. І впоратися зі стресом їм під силу — як самостійно, так і з допомогою спеціалістів. Існує набір технікта навичок, які допомагають пережити кризові ситуації дітям і дорослим.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: