Як уникнути конфліктів: поради психологів

Adoption
Date
  • 3980 Переглядів
bigstock-upset-pair-of-lovers-lying-on-22283180.jpg (27.71 Kb)

Часто під час конфліктних ситуацій важко тримати себе в руках, проте, все ж ми намагаємось уникнути конфлікту, бо чудово розуміємо, що жодних позитивних емоцій сварка нам не принесе. Однак з найближчими людьми, особливо в запалі гніву, швидко забуваємо про пристойність.
"Наша мама" вирішила виділити головні правила ввічливості, які допоможуть уникнути більшості сварок.



1. Починаючи будь-яку (особливо неприємну для партнера) розмову, поцікавтеся, чи не заважаєте ви співрозмовнику. Не відволікайтеся його, коли він чимось зайнятий. На емоціях зазвичай ми вриваємося в його простір і відразу налаштовуємо його вороже або просто можемо налякати несподіваним втручанням.

2. Якщо чоловік надходить неввічливо по відношенню до вас і висловлює претензії агресивно і на ходу, висловіть жаль, що не можете миттєво відреагувати. Скажіть, що ви помітили його невдоволення і обов'язково знайдете час, щоб з'ясувати, в чому саме воно полягає.

3. Висловлюючи свої бажання і вимоги, зверніть увагу на те, що вам важливо не викликати образи, що ви цінуєте його спокій і поважаєте його почуття. Запропонуйте йому зупинити вас, як тільки щось здасться йому неприємним або несправедливим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Заміж за іноземця: щастя чи фатальна помилка?

4. Якщо претензії висловлюють вам, відразу відзначте, що вам дуже шкода, що у вас не було можливості побачити, як ваша поведінка позначається на людині. Попросіть в зручній для співрозмовника формі відзначати такі моменти відразу і не сприймати їх як неповагу до нього. Ви не можете читати думки, але можете зрозуміти, що коханий сумує без вас, коли ви захоплені або зайняті.

5. Якщо ваші прохання не враховуються, висловіть жаль, що так складаються обставини. Замість звинувачень відзначте, що ви розумієте, що у цього є причини і будете раді, коли це все-таки стане можливим.

 6. Якщо ви все-таки вийшли з себе, попросіть у співрозмовника паузу для того, щоб заспокоїтися і привести в порядок думки. Після цього вибачтеся за те, що могли мимоволі налякати або образити його, відзначте, що ваш тон не має відношення до його особистості, а просто наслідок вашого розладу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сімейні справи, чоловік, жінка, психологія, сварки, конфлікти, стосунки, відносини


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза

    Теплі стосунки з бабусями й дідусями можуть знижувати рівень стресу та ризик депресивних симптомів у дітей

    Сімейні справи | 01:20, 25.06.2026

    Дані Harvard Center on the Developing Child та публікації в Journal of Family Psychology свідчать: наявність близького та турботливого дорослого поза батьками створює для дитини своєрідний «буфер» проти стресу.

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються

    Спільні шкідливі звички можуть посилювати відчуття близькості в парі

    Сімейні справи | 00:30, 25.06.2026

    Дослідження, опубліковане в Personality and Social Psychology Bulletin, показало: люди нерідко відчувають сильніший емоційний зв’язок, коли займаються одними й тими самими справами - навіть якщо ці звички не є корисними.

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    Новий тренд: Зумери масово обирають самотність

    Психологія | 08:30, 24.06.2026

    Представники покоління Z дедалі частіше свідомо відмовляються від відносин, вважаючи їх завадою саморозвитку, кар'єри і гаманця.

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дит

    Батьки починають нормально спати, коли дитині виповнюється 6 років - дослідження

    Сімейні справи | 08:30, 23.06.2026

    «Якщо дитина прокидається вночі до 6 років - це наслідок поганих звичок сну»? Не зовсім. Таке твердження надто спрощує те, як насправді формується дитячий сон.

    Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?

    YouTube оголосив про нові налаштування, які дозволяють батькам заблокувати YouTube Shorts для дітей

    Ігри та іграшки | 01:20, 23.06.2026

    Чому короткі відео можуть перевантажувати увагу дітей - і навіщо платформи починають їх обмежувати?

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouc

    Синдром «передозування дотиками»: чому молода мама не хоче обіймів і як пояснити це чоловікові?

    Мама | 07:30, 22.06.2026

    «Будь ласка, просто не чіпайте мене», — ця думка часто крутиться в голові молодої мами наприкінці дня. Психологи називають цей стан синдромом Overtouched (втомою від дотиків), і він є абсолютно природним фізіологічним процесом.

    Коментарі до новини