- Молоко - дуже збалансований продукт, який містить максимум вітамінів і мікроелементів. Це робить його незамінним в раціоні будь-якої людини.
- Що стосується малюка, то білок, що міститься в молоці, формує його м'язову тканину, залізо і кальцій формують скелет (не секрет, що в разі нестачі того ж кальцію малюк заповнює його з маминих ресурсів, наприклад, руйнуючи зуби), на нервову систему безпосередньо впливають жирні кислоти, а метаболізм залежить від магнію, натрію і калію.
- Якщо говорити про конкретні продукти, то кефір і ряжанка не тільки втамовують голод і спрагу, але і виводять токсини. Сир за рахунок високого вмісту кальцію зміцнює волосся, зуби і кістки. Нежирні сорти сиру - надійне джерело білка для вагітних. Сметана налагоджує роботу кишечника завдяки високому вмісту вітамінів, жирів і лецитину. І навіть шматочок вершкового масла не буде зайвим в готовій страві; 76 видів жирних кислот в його складі налаштовують роботу травної системи.
- У випадку з непереносимістю молочних продуктів відмовитися від молока категорії А1 на користь А2. Ці продукти, природним чином які містять білок А1, краще засвоюються організмом і не викликають неприємних відчуттів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітна, молочні продукти, кальцій, здоров'я, здоров'я вагітної
Цікаво також:
Новини по темі
Переваги використання бандажа під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
НІПТ під час вагітності: коли необхідний і що показує?
Я вагітна | 11:20, 29.04.2024
Як правильно робити тест на вагітність?
Вагітність та пологи | 07:40, 29.04.2024
Бажання мати дітей залежить від часу в інтернеті
Плануємо дитину | 14:50, 24.04.2024
Товари які варто придбати до народження дитини
Вагітність та пологи | 23:12, 23.04.2024
Народження сина б'є по інтелекту його батьків сильніше
Дитина | 12:10, 22.04.2024