Чи викликає депресію раптова відмова від вітамінів?

Adoption
Date
  • 599 Переглядів
Раптова відмова від прийому вітамінів, чи то через різку дієту, чи через брак здорового харчування, може спричинити низку симптомів поганого здоров’я, створюючи умови, за яких ви більш вразливі до депресії. Депресія — це серйозна хвороба зі складним походженням.

4366_c9de639f3c1af4cb8bc639fcc973a778.jpg (33.68 Kb)


Хоча це ще не повністю зрозуміло, депресія часто включає в себе поєднання психологічних, екологічних і біологічних факторів. Отримання достатньої кількості вітамінів є важливим для одужання від депресії, але раптова відміна вітамінів не буде єдиним фактором, який спричинить її.

Хоча раптова відміна вітамінів може не спричинити безпосередньо депресію, вона послаблює ваше тіло та розум, піддаючи вас ризику розвитку захворювання. Вітаміни необхідні для вашого здоров'я, росту та функціонування. Ви можете отримати всі необхідні вітаміни, вживаючи добре збалансовану дієту, багату фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами. Вегетаріанцям може знадобитися добавка B-12, оскільки цей вітамін зазвичай надходить із продуктів тваринного походження. Раптове виключення вітамінів зі свого раціону погіршить ваше фізичне, психічне та емоційне благополуччя та піддасть вас ризику розвитку ряду серйозних захворювань, включаючи депресію.

Ризики відміни вітамінів
Раптова відмова від вітамінів може спричинити хворобу, виснаження та послабити вашу імунну систему, що зробить вас більш уразливими до різних захворювань. Наприклад, нестача вітаміну D створює ризик розвитку рахіту, тоді як вітамін А покращує зір і запобігає куриній сліпоті.

Ваше погіршення функціонування може спровокувати депресивний епізод і призвести до постійних проблем з депресією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, вітамінів, депресії, можуть, Депресія, вітаміну, депресію, здоров’я, захворювання, спричинити


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцев

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зо

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?

Харчування | 06:20, 26.05.2024

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Вітамін D - не завжди є корисним для нашої шкіри, особливо, коли це стосується прямих сонячних променів, - розповіла лікар косметолог Анна Тарасенко в

Косметолог пояснила, чому вітамін D не є корисним для шкіри

Косметологія | 14:38, 20.05.2024

Вітамін D - не завжди є корисним для нашої шкіри, особливо, коли це стосується прямих сонячних променів, - розповіла лікар косметолог Анна Тарасенко в ексклюзивному коментарі проекту Styler.

Всі вітаміни та мінерали дитина повинна отримувати з їжі. І лише один вітамін треба давати дітям у пігулках на постійній основі. Який? Відповідає ліка

Лікарі назвали єдиний вітамін, який потрібен дитині

Дитина | 02:00, 06.10.2023

Всі вітаміни та мінерали дитина повинна отримувати з їжі. І лише один вітамін треба давати дітям у пігулках на постійній основі. Який? Відповідає лікар Комаровський

Омега-3 жирні кислоти необхідні для нормального функціонування дитячого організму. Вони беруть участь у всіх етапах росту та розвитку дитини: від форм

Омега-3 та користь для дитячого організму

Дитина | 23:42, 02.10.2023

Омега-3 жирні кислоти необхідні для нормального функціонування дитячого організму. Вони беруть участь у всіх етапах росту та розвитку дитини: від формування органів до роботи мозку і зміцнення імунітету. Ці жирні кислоти не виробляються в організмі с

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: