Хоча це ще не повністю зрозуміло, депресія часто включає в себе поєднання психологічних, екологічних і біологічних факторів. Отримання достатньої кількості вітамінів є важливим для одужання від депресії, але раптова відміна вітамінів не буде єдиним фактором, який спричинить її.
Хоча раптова відміна вітамінів може не спричинити безпосередньо депресію, вона послаблює ваше тіло та розум, піддаючи вас ризику розвитку захворювання. Вітаміни необхідні для вашого здоров'я, росту та функціонування. Ви можете отримати всі необхідні вітаміни, вживаючи добре збалансовану дієту, багату фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами. Вегетаріанцям може знадобитися добавка B-12, оскільки цей вітамін зазвичай надходить із продуктів тваринного походження. Раптове виключення вітамінів зі свого раціону погіршить ваше фізичне, психічне та емоційне благополуччя та піддасть вас ризику розвитку ряду серйозних захворювань, включаючи депресію.
Ризики відміни вітамінів
Раптова відмова від вітамінів може спричинити хворобу, виснаження та послабити вашу імунну систему, що зробить вас більш уразливими до різних захворювань. Наприклад, нестача вітаміну D створює ризик розвитку рахіту, тоді як вітамін А покращує зір і запобігає куриній сліпоті.
Ваше погіршення функціонування може спровокувати депресивний епізод і призвести до постійних проблем з депресією.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, вітамінів, депресії, можуть, Депресія, вітаміну, депресію, здоров’я, захворювання, спричинити
Цікаво також:
Новини по темі
6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку
Вітаміни | 12:10, 29.08.2024
Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?
Імунітет | 06:20, 31.07.2024
Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?
Вітаміни | 08:30, 27.05.2024
Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?
Харчування | 06:20, 26.05.2024
Косметолог пояснила, чому вітамін D не є корисним для шкіри
Косметологія | 14:38, 20.05.2024
Лікарі назвали єдиний вітамін, який потрібен дитині
Дитина | 02:00, 06.10.2023
Омега-3 та користь для дитячого організму
Дитина | 23:42, 02.10.2023