3 вітаміни, які можуть пошкодити ваші нирки при передозуванні

Ваші нирки регулюють щоденний баланс між споживанням води та солі. Отримання достатньої кількості поживних речовин із здорового харчування може допомогти вам покращити функцію нирок, але зазвичай вам не потрібні вітамінні добавки для цієї мети.

Насправді перевантаження організму вітамінами може пошкодити нирки.

Вітамінні коктейлі можуть завдати шкоди ниркам
У січневому огляді 2017 року в журналі "Nefrologia" описано 16 випадків зловживання вітамінними коктейлями скульпторами тіла.

Ці люди ввели препарат із сумішшю вітамінів A, D і E, і всі вони потрапили в лікарню з гострою нирковою недостатністю. Лікарі відновлювали функцію нирок у деяких пацієнтів, але не у всіх випадках.

Вітамінні коктейлі також можуть збільшити ризик взаємодії вітамінів і ліків. Наприклад, звіт за грудень 2014 року в "Nutrition Research Reviews" описує, як вітамін Е змінює дію звичайних ліків, таких як циклоспорин А, варфарин і аспірин.

Коли вітамін D пошкоджує нирки
Люди з цукровим діабетом із пошкодженням нирок можуть намагатися відновити своє здоров’я, приймаючи вітамін D, і дослідники показали, що вітамін D може допомогти приховати симптоми діабету. Стаття за серпень 2017 року, опублікована в "Drug Development Research", показала, що ця поживна речовина підвищила чутливість до інсуліну на тваринній моделі цукрового діабету, але, на жаль, прийом вітаміну D також викликав пошкодження нирок.

Такий результат не дивний. Вчені класифікують вітамін D як жиророзчинний вітамін. Тому він може накопичуватися в організмі і викликати гіпервітаміноз.

Цей медичний стан може назавжди призвести до кальцифікації м’яких тканин, згідно зі звітом у грудні 2016 року в "Clinical Nutrition". Хоча це рідко, гіпервітаміноз все ж з’являвся у 2 відсотках усіх досліджених аналізів крові, а в 11 відсотках випадків гіпервітамінозу спостерігався кальцифікат.

Мегадози вітаміну С можуть пошкодити нирки
Прийом великих доз вітамінів принесе користь здоров’ю. На жаль, передбачувані переваги можуть мати свою ціну. Стаття в "GeneReviews" за листопад 2017 року стверджує, що надмірне вживання вітаміну С може призвести до ниркової недостатності. Дивно, але навіть витискання соку з певних фруктів і овочів може спричинити таку шкоду.

Харчові добавки можуть пошкодити нирки
Багато людей використовують харчові добавки для покращення свого здоров’я. Як і у випадку з вітамінами, використання цих дієтичних засобів підвищує ризик пошкодження органів.

Лікарі пропонують уникати дієтичних допоміжних засобів і, зокрема, рекомендують уникати надмірних доз вітамінів A, C і D.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Навіщо дітям приймати Омега-3?

Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці життя. DHA – це основний компонент нейронних клітин, який сприяє передачі нервових імпульсів. Саме ця

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?

Харчування | 06:20, 26.05.2024

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Косметолог пояснила, чому вітамін D не є корисним для шкіри

Косметологія | 14:38, 20.05.2024

Вітамін D - не завжди є корисним для нашої шкіри, особливо, коли це стосується прямих сонячних променів, - розповіла лікар косметолог Анна Тарасенко в ексклюзивному коментарі проекту Styler.

Лікарі назвали єдиний вітамін, який потрібен дитині

Дитина | 02:00, 06.10.2023

Всі вітаміни та мінерали дитина повинна отримувати з їжі. І лише один вітамін треба давати дітям у пігулках на постійній основі. Який? Відповідає лікар Комаровський

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: