Небезпека вітаміну D2

Вітамін D2 — це різновид вітамінної добавки, яка також називається ергокальциферол. Ваше тіло потребує вітаміну D головним чином для підтримки здоров’я кісток. Незважаючи на те, що вітамін D є важливою поживною речовиною, деяким людям не слід приймати добавки вітаміну D2, а ергокальциферол може становити ризик токсичності та викликати негативну взаємодію з певними ліками.

Вітамін D є одночасно важливим вітаміном і гормоном, який ваше тіло використовує для належного засвоєння кальцію. Ви можете отримати вітамін D під час впливу сонячних променів на шкіру. Вітамін D2 — це форма вітаміну D, яка найчастіше використовується в харчових добавках і додається в молоко або збагачену їжу. Ці добавки використовуються для усунення недоліків, а також для профілактики та лікування остеопорозу. Вітамін D2 також може допомогти в профілактиці раку, діабету та гіпертонії, а також у лікуванні сезонних емоційних розладів, синдрому полікістозних яєчників і псоріазу. Крім того, добавки ергокальциферолу іноді рекомендуються для лікування гіпопаратиреозу, рахіту та низького рівня фосфатів у крові.

Токсичність
Одним із основних ризиків вітаміну D2 є токсичність. Вітамін D2 може накопичуватися у вашому тілі, викликаючи симптоми токсичності та небезпечно високий рівень кальцію в крові. Ви навіть можете померти від доз вітаміну D2, які в п’ять разів перевищують рекомендовану добову норму.

Найбезпечніша максимальна доза вітаміну D2 становить 4000 міжнародних одиниць або «МО» для більшості дорослих і дітей старше дев’яти років. Під час вагітності або годування груддю вам слід обмежити добове споживання вітаміну D до 400 МО або менше. Симптоми токсичності або передозування, пов’язані з вітаміном D2, включають головний біль, сухість у роті, нудоту та блювоту, запор, сонливість, слабкість, біль у м’язах і кістках, зміни серцевого ритму, сплутаність свідомості, непритомність і металевий присмак у роті.

Небезпека
Вітамін D2 також може становити небезпеку для людей із певними захворюваннями, такими як синдроми мальабсорбції, гіпервітаміноз і гіперкальціємія. Якщо у вас гіперпаратиреоз або саркоїдоз, ви повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж приймати ергокакліферол або будь-яку іншу форму вітаміну D.

Лікарські взаємодії
Якщо ви приймаєте блокатори кальцієвих каналів, прийом добавок вітаміну D2 може пригнічувати дію ліків. Ергокальциферол також може негативно взаємодіяти з тіазидними діуретиками, що призводить до надмірного рівня кальцію в крові. Мінеральна олія, яку іноді приймають як проносне, може перешкоджати засвоєнню вітаміну D2. Побічні взаємодії також можуть виникнути під час прийому вітаміну D2 під час прийому стероїдів, таких як преднізон, сукральфат або карафат, а також дигоксину або наперстянки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому підліток соромиться своїх батьків?
  
• 8 ознак того, що ваша дитина розбалувана
  
• Фаршировані яйця з авокадо: цікавий рецепт
  
• Томатний суп з копченою грудинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтологи США назвали продукти корисні для дітей

Харчування | 22:37, 02.10.2024

Збалансоване харчування є важливим для здоров’я і розвитку дітей. Діти потребують різних поживних речовин для росту, енергії та підтримки імунної системи.

Навіщо дітям приймати Омега-3?

Вітаміни | 10:30, 17.09.2024

Омега-3 кислоти не виробляються в організмі. Тому дитина повинна отримувати їх через плаценту ще в утробі матері і з грудним молоком у перші місяці життя. DHA – це основний компонент нейронних клітин, який сприяє передачі нервових імпульсів. Саме ця

6 вітамінів, які можуть нашкодити шлунку

Вітаміни | 12:10, 29.08.2024

На перший погляд, може здатися, що вживання великої кількості дієтичних добавок призведе до покращення загального здоров’я. Однак приймання вітамінів може мати й певні побічні ефекти, а саме проблеми зі шлунком.

Чи можна запастися витамінами наперед, якщо влітку їсти більше овочів і фруктів?

Імунітет | 06:20, 31.07.2024

На жаль, ні. Вітаміни регулярно витрачаються. Вони постійно беруть участь в обміні білків, жирів та вуглеводів, відповідають за роботу нервної, серцево-судинної, імунної систем, допомагають нам засвоювати кальцій та залізо і так далі.

Чи потрібно додатково давати дітям вітамін D?

Вітаміни | 08:30, 27.05.2024

Багато батьків помилково вважають, що навесні та, особливо влітку, дітям не потрібно давати вітамін Д, оскільки сонця достатньо на вулиці. Та це не зовсім так.

Які сезонні овочі потрібно їсти: чому вони корисніші?

Харчування | 06:20, 26.05.2024

Літні овочі містять в собі неймовірну кількість поживних для організму речовин, які допоможуть підтримати здоров’я впродовж всього року.

Косметолог пояснила, чому вітамін D не є корисним для шкіри

Косметологія | 14:38, 20.05.2024

Вітамін D - не завжди є корисним для нашої шкіри, особливо, коли це стосується прямих сонячних променів, - розповіла лікар косметолог Анна Тарасенко в ексклюзивному коментарі проекту Styler.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: