Названо позу, в якій краще працювати за комп'ютером

Вчені з Окленду дійшли до висновку, що для того, аби схуднути, краще працювати за комп'ютером стоячи.

Професор суспільної охорони здоров'я Грант Свіфт назвав своє відкриття "відірвіть попу від крісла". Він провів огляд безлічі досліджень про сидяче життя і з'ясував, що працівники, що змінили своє крісло на стоячий термінал, не тільки скинули за рік два кілограми, але і поліпшили свою поставу.

Було проведено дослідження з використанням доступних в магазинах столів , що змінюють висоту стільниць, які можна регулювати як на висоту сидячої людини, так і на позицію стоячого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їж менше - живеш довше

Виявилося, що людина яка стоїть і працює на комп'ютері, втрачає 84 калорій на годину, що на 13% більше порівняно з сидячою (73 калорії) і на 16% більше порівняно з лежачим. У поєднанні зі збільшенням рухів під час роботи за комп. терміналом працівники витрачають значно більше калорій, і їх вага знижується а не росте протягом року.

Також вертикальне положення тривалий час запобігає виробництву ферментів, що викликають діабет другого типу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сивина у чоловіків може бути симптомом важкої хвороби

Хвороби | 22:30, 07.12.2025

Медики з'ясували, що чоловіки з сивим волоссям частіше стикалися з важкими хворобами серця і судин. Про це йдеться результатах дослідження Каїрського університету.

3 маски для волосся, які будуть корисними взимку

Косметологія | 21:30, 07.12.2025

Від вітру, холоду та сухого повітря наше волосся пошкоджується, електризується або ще гірше випадає. В холодну пору воно потребує особливого догляду. Вітер, сніг, дощ та інші погодні явища, які є нормальними для періоду з жовтня по лютий, дуже згубно

Як не захворіти на рак?

Профілактика і лікування | 20:30, 07.12.2025

Вчені назвали комплекс дій, які допоможуть знизити ризик розвитку злоякісних пухлин до 40% випадків. Головне, вважають наукові експерти, – це вага, рух та харчування.

5 інфекцій, які ви можете підчепити в перукарні

Інфекції | 19:30, 07.12.2025

Як і будь-яке інше приміщення загального користування, де чоловіки і жінки приводять себе в порядок, ваша місцева перукарня може приховувати в собі досить неприємні речі.

Чи шкідлива насправді консервація?

Харчування | 08:30, 06.12.2025

Зараз багато експертів та блогерів повідомляють, що консервація шкідлива для здоров'я. Але це не зовсім так. Домашні консервовані овочі та фрукти не несуть у собі зла, оскільки містять багато клітковини. Як зробити консервацію здоровішою розповіла ку

Чому ви прокидаєтеся в один і той самий час вночі?

Здоров'я | 07:30, 06.12.2025

Згідно з традиційною китайською медициною, кожен орган тіла має певну годину або частину дня. Саме в цей період його енергія перебуває на піку.

Чи шкідлива їжа, якарозігріта в мікрохвильовці?

Харчування | 06:30, 06.12.2025

Готувати в мікрохвильовій печі дуже зручно та швидко. Однак деякі люди вважають, що вона створює шкідливе випромінювання та вбиває усі поживні речовини в їжі. Однак, це досить поширений міф.