Названо позу, в якій краще працювати за комп'ютером

Adoption
Date
  • 2601 Переглядів
Вчені з Окленду дійшли до висновку, що для того, аби схуднути, краще працювати за комп'ютером стоячи.

5640_1343031258_1305433638_multimedia.jpg (46.56 Kb)


Професор суспільної охорони здоров'я Грант Свіфт назвав своє відкриття "відірвіть попу від крісла". Він провів огляд безлічі досліджень про сидяче життя і з'ясував, що працівники, що змінили своє крісло на стоячий термінал, не тільки скинули за рік два кілограми, але і поліпшили свою поставу.

Було проведено дослідження з використанням доступних в магазинах столів , що змінюють висоту стільниць, які можна регулювати як на висоту сидячої людини, так і на позицію стоячого.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Їж менше - живеш довше

Виявилося, що людина яка стоїть і працює на комп'ютері, втрачає 84 калорій на годину, що на 13% більше порівняно з сидячою (73 калорії) і на 16% більше порівняно з лежачим. У поєднанні зі збільшенням рухів під час роботи за комп. терміналом працівники витрачають значно більше калорій, і їх вага знижується а не росте протягом року.

Також вертикальне положення тривалий час запобігає виробництву ферментів, що викликають діабет другого типу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: комп'ютер, поза, робота, здоров'я


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патол

Запахи тіла, які можуть вказувати на серйозні хвороби

Хвороби | 06:20, 22.11.2024

Запах поту може змінюватися залежно від раціону, рівня стресу або гігієни. Однак, якщо виник різкий та неприємний запах, то це може бути ознакою патологій. Про це повідомляє ендокринологиня Олеся Підмурняк.

Питання про те, корисна картопля чи ні, широко обговорюється. З одного боку, це овоч, але з іншого боку, картопля містить багато вуглеводів (які деякі

Що буде, якщо їсти картоплю щодня?

Здоров'я | 01:20, 22.11.2024

Питання про те, корисна картопля чи ні, широко обговорюється. З одного боку, це овоч, але з іншого боку, картопля містить багато вуглеводів (які деякі дієти рекомендують мінімізувати) і має високий глікемічний індекс, що означає, що її вживання може

Науково доведено, що здорова дієта, що включає велику кількість фруктів і овочів, допомагає скинути зайву вагу. Дієтологи радять звернути увагу на бан

Чи можна їсти банани на дієті?

Харчування | 00:30, 22.11.2024

Науково доведено, що здорова дієта, що включає велику кількість фруктів і овочів, допомагає скинути зайву вагу. Дієтологи радять звернути увагу на банани і включити їх в раціон, всупереч поширеній думці про те, що ці фрукти дуже калорійні. Фахівці ро

І він стосується харчування.

Найстаріша родина у світі розкрила секрет свого довголіття

Здоров'я | 14:50, 21.11.2024

І він стосується харчування.

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Матча - один із найпопулярніших чаїв, але він також може стати найкращим компаньйоном для оздоровлення взимку. Виготовлений із подрібненого листя росл

Чай, який спалює жир і сприяє міцному сну

Харчування | 11:20, 21.11.2024

Матча - один із найпопулярніших чаїв, але він також може стати найкращим компаньйоном для оздоровлення взимку. Виготовлений із подрібненого листя рослини Camellia sinensis, матча - це різновид зеленого чаю, який давно відомий своєю користю для здоров

До програми

У "Доступні ліки" планують додати антибіотики для дітей

Здоров'я | 10:30, 21.11.2024

До програми "Доступні ліки" збираються додати антибіотики для дітей. Загалом наступного року цю програму планують розширити, аби забезпечити її більшу доступність. Про це міністр охорони здоров'я Віктор Ляшко сказав журналістам під час презентації зв

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: