
Але, виявляється, все можна виправити. Будь-яка людина з легкістю може щоранку створювати собі прекрасний настрій і плекати у своїй свідомості добрі життєстверджуючі думки і позитивні емоції.
Давно вже відомо, що позитивне бачення світу надають сприятливий вплив не тільки на наш настрій, але і на загальну енергетику нашого організму.
Добрі світлі думки позитивно впливають на здоров'я. Виявляється, люди, які мислять позитивно, рідше хворіють. Гумор і легкість у ставленні до життя - кращий засіб для довголіття. І ще чим у людини краще настрій, тим у нього краще складаються взаємини з людьми. А це теж має не другорядне значення.
Які ж існують способи для того, щоб щодня мати відмінний настрій? Їх величезна кількість. І зараз декілька рекомендацій ми з вами розглянемо.
Багато людей, прокидаючись в будній день, відчувають незадоволеність, що треба вставати, йти на роботу чи до школи.
Вони мріють про те, щоб швидше прийшли вихідні. І в такі хвилини настрій не дуже добрий. І дуже важливо навчитися з самого ранку налаштовувати свою свідомість на позитивне бачення світу.
А робиться це легко. Подивіться самі і обов'язково спробуйте.
Чудовий настрій:
1. Відразу, після пробудження, наповнюйте свій розум позитивними думками. Складіть для себе кілька улюблених установок і промовляйте їх з посмішкою на вустах. І нехай вам не дуже хочеться посміхатися, все одно посміхайтеся. Посмішка - це важливий сигнал, який допомагає головному мозку створювати і підтримувати хороший настрій. Ось приклад позитивних думок: Сьогодні чудовий день. Я сповнений енергії і радості. У мене чудовий настрій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ерекція - коли вона є і коли її немає
2. Не нехтуйте ранковою зарядкою. 10 -20 хвилин улюблених вправ забезпечать вам заряд бадьорості та чудового настрою.
3. У хвилини ранкових процедур, подаруйте собі посмішку. Посміхайтеся своєму віддзеркаленню в дзеркалі протягом 2 хвилин. І скоро ви помітите, як на душі стало веселіше і радісніше.
4. Під час ранкових справ слухайте вашу улюблену музику. Вона допоможе вам підняти свій настрій.
5. Є дуже ефективна вправа, яке називається метод «штучного сміху». Вам потрібно лягти на підлогу і при бажанні закрити очі. Руки і ноги витягніть уздовж тіла. Приступайте до сміхотерапії. Смійтеся від щирого серця, наче вам насправді смішно.
Представляйте в своєму розумі веселі картинки. Або згадуйте гумористично епізоди з вашого життя. Спочатку ваш сміх буде не зовсім природним, але часом, у хвилини даної вправи, вам буде по-справжньому смішно. Продовжуйте сміятися близько 5 хвилин і радість вам забезпечена на цілий день.
6. Перед тим як вийти на вулицю, ще раз подивіться в дзеркало. Розправте плечі, посміхніться, скажіть собі що-небудь приємне. А щоб вам не було нудно в дорозі, придумайте собі якесь заняття. Наприклад, стежте за іншими людьми, за їх особами, за їх діями. Це вас потішить, і настрій стане ще веселіше.
Ось такі прості рекомендації для гарного настрою.
Ви так само можете придумати щось своє. Головне зробіть ці вправи своєю звичкою і виконуйте їх регулярно. І чудовий настрій буде з вами кожен день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
- Як зрозуміти, чи готова дитина до школи?
- Чому не можна підкидати і трясти дітей?
- Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
- В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
Теги: настрій, релакс, психологія, емоції, ранок

Цікаво також:
Новини по темі

Планування вагітності: рекомендації для чоловіків
Плануємо дитину | 10:30, 27.02.2025

Синдром розсіяної уваги у дітей: про що треба знати батькам?
Хвороби | 18:00, 26.02.2025

Одна чашка кави може врятувати ваш мозок
Харчування | 07:40, 25.02.2025

Яку користь для здоров'я насправді має тепла вода з лимоном вранці?
Харчування | 08:30, 24.02.2025

Чи може бути затримка менструації більше 2 місяців без вагітності?
Мама | 06:20, 24.02.2025

Лікарі назвали корисну для здоров'я кількість сексу
Секс | 09:30, 23.02.2025

Названо найшкідливіший суп
Харчування | 08:30, 23.02.2025