Чому варто приймати контрастний душ щодня

Adoption
Date
  • 1573 Переглядів
Ось головні причини, щоб це зробити. Повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_134033ku188_m-2015.jpg (110.08 Kb)


Робота мозку
Холодний душ вранці упорядковує не тільки тіло, а й свідомість. Від різкого перепаду температури ти природним чином починаєш дихати швидше і глибше. Так збільшується кровообіг і приплив кисню. У підсумку твій мозок працює ефективніше. Тому хоч холодний душ відразу після пробудження і здається справжніми тортурами - це такі тортури, після яких ти почнеш міркувати в два рази швидше і продуктивніше.

Спалювання жиру
Якщо у тебе проблеми із зайвою вагою, то холодний душ стане важливою частиною програми схуднення. Коли ти вживаєш в день більше калорій, ніж витрачаєш, - надлишки перетворюються в два види жиру. Білий - від нього доведеться позбавлятися за допомогою фізичних тренувань. І бурий жир, який в холоді буде спалюватися організмом, щоб ти могла зігрітися. Якщо ти будеш регулярно приймати холодний душ, то за рік, крім результату від тренувань і правильного харчування, скинеш ще 4-5 кг бурого жиру.

Боротьба з хворобами
Коли ти стаєш під холодний душ, то організм відчуває легкий шок і "згортає" периферичний кровообіг, направляючи кров в самі життєво-важливі органи. Після холодного душу приплив крові до периферії знову відновлюється, стаючи ще більше, ніж був до процедури. Насичена киснем кров відновлює тканини швидше і розганяє метаболізм. Збільшення кровообігу стимулює також імунну систему - і багато болячОК проходять самі собою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому ти постійно переїдаєш

Гладка шкіра
Гаряча вода руйнує корисне шкірне сало. І якщо ти любиш стояти довго під струменем "окропу", тебе від сухості шкіри не врятує жоден гель для душу. Краще використовуй холодну воду. Вона не позбавляє шкіру природної зволоженості і робить позитивний вплив на поверхневий кровотік - судини при низькій температурі звужуються, а слідом за ними звужуються і пори. Особливо якщо твоя шкіра червоніє після душа - використовуй холодну воду.

Блискуче волосся
Холодна вода не вилікує сильно пошкоджене волосся, але якщо воно у тебе більш-менш нормальне - загартовуючись вранці, ти додаси їм ефектний блиск. Низька температура під час душа викликає прилив крові до цибулини волоса, що призводить до швидкого розгладження кутикули. В результаті ти отримуєш блиск волосся практично моментально.

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: здоров'я, душ, контрастний душ, користь, поради


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті як

    Лайфхак, який допоможе ефективно зволожити шкіру рук

    Косметологія | 01:20, 21.12.2025

    Руки можуть багато чого сказати про людину. Вони є нашими вірними друзями, які знаходяться завжди у полі зору та виражають наш характер та особисті якості. Тому потрібно правильно доглядати за руками.

    Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових ка

    Чому небезпечно стрибати на батуті, особливо дітям?

    Здоров'я | 00:30, 21.12.2025

    Активний спосіб життя — запорука здоров'я для дорослих та дітей. Батут є ефективною і доступною розвагою, яка зможе зацікавити людей різних вікових категорій. Як виявилось, він шкідливий для здоров'я.

    Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато

    Що краще зелений чай чи кава?

    Харчування | 23:30, 20.12.2025

    Ідея про те, що зелений чай є кориснішим за каву, існує вже багато років. Попри те, що більшість людей випиває принаймні одну чашку кави щодня, багато хто вважає, що зелений чай є кращим напоєм.

    Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі

    Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

    Косметологія | 22:30, 20.12.2025

    Щоденне умивання - це догляд за шкірою номер один. Так ви позбудетеся від забруднень, таких як бруд, сміття і бактерії, і шкіра стане чистою. Одним зі спірних питань є використання холодної води для вмивання обличчя.

    Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідом

    Чому категорично не можна втягувати живіт?

    Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

    Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

    Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

    Чи справді мигдальне молоко таке корисне для здоров'я?

    Здоров'я | 20:30, 20.12.2025

    Мигдальне молоко полюбляють у всьому світі. Це один з найпопулярніших продуктів, оскільки воно має дуже важливу властивість - не містить лактози.

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх

    Ополіскувач для рота може викликати невиліковну хворобу

    Хвороби | 19:30, 20.12.2025

    Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх не слід використовувати щодня.

    Коментарі до новини