Які спеції покращують роботу мозку

Використовуйте хоча б кілька з них і будьте здорові! Повідомляє сайт Наша мама.

Куркума
Вона містить речовину, яка зменшує бляшки, що виникають в судинах головного мозку. Споживання куркуми є хорошою профілактикою хвороби Альцгеймера.
 
Шафран
У проведених дослідженнях доктор Амен виділив в шафрані речовина, яке є настільки ж ефективною при лікуванні депресії, як антидепресанти. Якщо ви відчуваєте тривогу або страх, додайте в свій раціон цю спецію.
 
Шавлія
Існують переконливі докази того, що шавлія допомагає поліпшити діяльність ділянки мозку, що відповідає за пам'ять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-4 причини випити келих вина перед сном

Кориця
Вживання кориці допомагає зосередитися і підсилює увагу. Крім того, ця спеція регулює рівень цукру в крові, що допомагає в боротьбі з ожирінням.
 
Базилік
Він є потужним антиоксидантом, покращує приплив крові до серця і мозку, а також володіє протизапальними властивостями, за рахунок яких ефективно захищає від хвороби Альцгеймера і недоумства.
 
Чебрець
Регулярне його споживання збільшує в мозку зміст омега-3 жирних кислот. Омега-3 відіграє важливу роль у здоров'ї всього мозку. Особливо важливо, щоб зміст цієї жирної кислоти було достатнім у вагітних жінок: недолік може привести до недорозвинення мозку у дитини.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Рейтинг напоїв, які можуть зберегти молодість

Харчування | 08:30, 18.04.2026

Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

Як допомогти дитині, якщо у неї болить горло?

Хвороби | 06:30, 18.04.2026

При болю в горлі у дитини важливо забезпечити рясне тепле пиття (чай, компот, вода), зволожити повітря в кімнаті (50-60%) та підтримувати м'яку дієту без гарячого/гострого. Полегшити біль допоможуть полоскання сольовим розчином або травами, розсмокту

Коли затяжний нежить стає проблемою?

Хвороби | 00:30, 18.04.2026

У нормі нежить (вірусний риніт) триває до 7-10 днів. Якщо симптоми не зникають або навіть посилюються, це може свідчити про:• бактеріальне ускладнення: коли до вірусу приєднується інфекція;• гайморит або синусит: запалення приносових пазух;• алергічн

Який чай допомагає полегшити головний біль?

Здоров'я | 19:30, 17.04.2026

У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.

5 ознак, що вам потрібно до психолога

Психологія | 08:30, 17.04.2026

Психологічне здоров’я людини – це обов’язкова умова для комфортного життя та саморозвитку, при цьому багато українців ставлять його на друге місце після фізичного здоров’я, хоч ці поняття взаємопов’язані.

Гормональні зміни після пологів

Післяпологовий період | 07:30, 17.04.2026

Саме гормональні коливання пояснюють більшість змін, з якими стикається жінка в перші тижні та місяці після пологів: перепади настрою, сльозливість, втому, випадіння волосся, зміни ваги, проблеми зі сном, зниження лібідо або, навпаки, тривожність і д

Як дефіцит вітамінів впливає на чоловічу фертильність?

Здоров'я | 06:30, 17.04.2026

Фертильність чоловіка — це здатність організму до зачаття дитини, яка залежить від багатьох факторів: гормонального фону, стану репродуктивної системи, способу життя, харчування та рівня вітамінів і мікроелементів. На перший погляд може здаватися, що