Лови кілька варіантів корисних снеків.
1. А ти не пробувала замінити чіпси на який-небудь фрукт або овоч? Клітковина - раз, некалорійно - два, вітаміни - три.
2. Випий склянку молока. Не будеш відчувати голод мінімум 2 години.
3. Ще один непоганий варіант заміни - попкорн: і нешкідливий, і насичує. Маленький пакетик містить близько 120 ккал. Солоні кренделі і соломка також не надто калорійні, але дуже солоні. Так що не захоплюйся ними.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як швидко отримати рівну та красиву засмагу
4. Ще одна вдала ідея - горіхи в шкаралупі. Смачно, корисно, але калорійно. Однак якщо ти будеш колоти їх сама, то багато не з'їси. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, поради, користь, перекус
Цікаво також:
Новини по темі
Повна відмова від фаст-фуду знищує психіку - дослідження
Здоров'я | 01:20, 01.03.2026
Обговорювати начальника за спиною корисно здоров'я - психологи
Психологія | 00:30, 01.03.2026
Діти, які живуть ближче до природи, мають більш міцні кістки - дослідження
Дитина | 08:30, 28.02.2026
Чи безпечно робити кілька щеплень дітям за один день?
Щеплення | 07:30, 28.02.2026
Чому дитина почала частіше моргати?
Дитина | 01:20, 27.02.2026
Чому дитина потіє уві сні?
Дитина | 06:30, 26.02.2026
Чому не треба змушувати дитину ходити на спортивні секції?
Дитина | 00:30, 26.02.2026